Gli occhi sono le finestre dell'anima. Essi sono i doni di Dio prezioso per noi perché senza di loro non saremo in grado di godere la bellezza della creazione. Se sei benedetto con due occhi sani, assicurarsi che si prende cura di loro. Qui ci sono alcune cose che non richiede sforzo si può fare a mantenere una visione migliore.
I tuoi occhi hanno bisogno di nutrienti adeguato per consentire loro di funzionare correttamente. Includere più cibi eye-sani nella vostra dieta, come pesce, frutta e ortaggi a foglia verde. Come il pesce, più frutta e verdura contengono omega-3 acidi grassi. Omega-3 previene la sindrome dell'occhio secco. verdure verdi come spinaci, dall'altro può ridurre il rischio di degenerazione maculare e cataratta.
Indossare la protezione solare quando si va fuori. La luce ultravioletta che proviene dai raggi del sole può essere molto pericoloso per gli occhi quindi assicuratevi di portare un ombrello con te in ogni circostanza. Un grande cappello o un berretto in grado di bloccare fino al 50 per cento dei raggi ultravioletti. E non dimenticate gli occhiali da sole.
Quando si lavora in falegnameria, assicuratevi di indossare occhiali per proteggere gli occhi dai minuscoli detriti che possono provocare abrasioni nella tua cornea. Occhiali sono importanti anche quando si va nuoto. La maggior parte delle piscine contengono prodotti chimici che sono dannosi per gli occhi come il cloro.
Prenditi una pausa ogni 30 minuti quando si lavora davanti al computer. Passo molte ore a fissare il monitor del computer può causare l'affaticamento degli occhi e l'affaticamento degli occhi. Lo stesso vale quando si guarda la TV. Limitare il tempo di due ore al massimo.
Non dimenticate di esercizio. Luce esercizi come camminare sono stati trovati per ridurre il rischio per il glaucoma. Uno studio è stato condotto anche tra i pazienti affetti da glaucoma e quelli che hanno camminato almeno 15 minuti al giorno per una settimana erano in grado di interrompere l'assunzione di farmaci.
Una visione difettosa può influire sulla qualità della tua vita. Prendetevi cura dei vostri occhi per la vita sarebbe senza di loro sembrano privi di senso che vi piaccia o no. Avvio precoce è un buon modo per tenere gli occhi lontano da ogni tipo di problema degli occhi.
