La degenerazione maculare è un problema che ognuno teme di dover passare attraverso, ma molte persone dovranno fare i conti con essa in qualche momento della tua vita. La maggior parte delle persone che l'esperienza è di età superiore ai 40 anni. Per aiutarvi a rallentare o prevenire questo problema si verifichi a voi, ci sono alcuni importanti suggerimenti che dovete sapere.
1. Vedere un oculista - E 'importante che si vede un oculista per un controllo annuale. Si può chiedere loro di test di questo problema in modo da sapere con certezza se o non ce l'hai o no. Questo vi dirà se è necessario rallentare o se vi sarà l'adozione di misure per evitarlo.
2. Proteggete i vostri occhi - Quando si è fuori al sole, si vuole proteggere gli occhi da esso. Questo è importante perché UV-A e UV-B possono causare l'ossidazione del vostro retina, che contribuiranno a questo problema.
3. Vitamine, minerali e integratori - È possibile aggiungere alla vostra dieta alcune vitamine, minerali e integratori che aiutano con la salute degli occhi. Alcuni di questi includono:
- La vitamina A
- La vitamina C
- La vitamina D
- Vitamina E
- Gli acidi grassi Omega 3
- Beta-carotene
- Magnesio
- Aglio
4. assunzione di grassi e colesterolo - È necessario essere attenti a guardare l'assunzione di grassi e colesterolo, perché questi sono entrambi hanno contribuito a questo problema.
Questi non sono tutti dei suggerimenti che avete bisogno di sapere, ma sono alcuni tra i più importanti. Volete iniziare a utilizzare questi suggerimenti ora per aiutarti a rallentare o prevenire la degenerazione maculare. Non aspettate fino a quando la vista diventa così male che non si può fare nulla, invece, fare quello che ora è possibile, così da mantenere la vista il più a lungo possibile.
