Il numero di persone che utilizzano metodi naturali per abbassare la pressione sanguigna alta è in aumento. E 'facile capire perché. Farmaci sono troppo costosi per permettersi senza assicurazione sanitaria. Questa è probabilmente una buona cosa! Farmaci per la pressione sanguigna sono noti per i loro effetti collaterali cattivo, tra cui l'impotenza, stanchezza, insonnia, stipsi, sbalzi d'umore, e altro ancora. Lei è molto meglio cercare di abbassare la pressione sanguigna in modo naturale.
Si può fare questo con una combinazione di dieta, esercizio fisico, e una cura di qualità a base di erbe per la pressione alta. L'unico problema è che l'industria a base di erbe è per la maggior parte non regolamentata, il che significa che la qualità della maggior parte degli integratori a base di erbe è scarsa. Questo è il peccato, perché l'utilizzo di erbe per abbassare la pressione sanguigna può essere un metodo sicuro, efficace e conveniente.
Trattamenti naturali per la pressione alta sono stati in giro fin dai tempi antichi. Per migliaia di anni uomini e donne hanno assunto erbe per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre lo stress e rafforzare il cuore.
Oggi, gli studi scientifici confermano che queste erbe hanno davvero preziose proprietà medicinali. Non sorprende se si considera che centinaia di potenti farmaci stavano creando con composti chimici presenti nelle piante. Maggior parte dei farmaci il cancro, ad esempio, provengono dalle piante. Il Wall Street Journal ha recentemente pubblicato un articolo dicendo che molti rimedi a base di erbe "sono ormai scientificamente documentati di essere non solo efficace, ma anche medico conveniente."
Alta erbe pressione sanguigna comprendono Hawthorne Berry, che rimuove la placca arteriosa e permette più sangue, ossigeno e sostanze nutritive per entrare nel cuore, dente di leone, che, oltre ad essere una pianta infestante comune, è anche diuretico più potente della natura (il rendimento a rimuovere l'eccesso di sale da i reni - la causa principale di ipertensione - supera anche diuretici prescrizione medica); e aglio, che è nota da tempo per ridurre il rischio di malattie cardiache e ipertensione.
Ma si deve prendere una generosa quantità di erbe di alta qualità in modo per loro di essere efficaci. Se lo fai, si noterà una diminuzione della pressione sanguigna - senza soffrire degli effetti collaterali! Fortunatamente, ci sono prodotti disponibili oggi che può fare questo.
Davvero non hanno bisogno di costosi farmaci. In realtà, probabilmente stai meglio senza di essi. Modi naturali per abbassare la pressione sanguigna - dieta, esercizio fisico, le erbe - in grado di fornire il sano, stile di vita attivo che si desidera.
Visualizzazione post con etichetta Ipertensione. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta Ipertensione. Mostra tutti i post
Opzioni per le persone con hypertention polmonare primaria
Non vi è alcuna cura per ipertensione polmonare primaria (PPH), un disturbo in cui la pressione in arteria polmonare è cronicamente elevato per nessuna ragione diagnosticabile. Attualmente ci sono solo due forme di trattamento: trapianti di polmone e una varietà di farmaci. I farmaci disponibili per PPH si suddividono in cinque diverse categorie:
Prostaciclina analoghi. Questi sono farmaci che si espandono i vasi nei polmoni, nel sangue di passare più facilmente. Ciò può contribuire a ridurre la pressione nelle arterie polmonari. Questi farmaci sono in genere data per mezzo di un continuo IV.
Alte dosi di calcio-antagonisti. Questi farmaci possono funzionare come miorilassanti. Quando i vasi nei polmoni relax, sono meno condizionati e il sangue può fluire attraverso di loro più facilmente. Questi farmaci sono spesso presi come pillole.
Recettori dell'endotelina antagonisti. Questi farmaci blog ricezione navi 'di endotelina, un ormone che potrebbe indurli a limitare. Ancora una volta, l'obiettivo è di permettere al sangue di fluire verso i polmoni più liberamente. Questi farmaci sono spesso presi come pillole.
Diuretici. Questi sono i farmaci (in genere le pillole) che aumentano l'eliminazione di liquidi dal corpo come urina. Rimozione dei fluidi in eccesso dai tessuti del corpo può aiutare ad alleviare l'ipertensione.
Anticoagulanti. Questi sono i farmaci (in genere le pillole) che impediscono la formazione di coaguli. Questo riduce il rischio di una embolia polmonare, che è un coagulo di sangue che rimane incastrato nei vasi polmonari.
Oltre ad alcuni di questi trattamenti, alcuni pazienti hanno bisogno di ossigeno supplementare, presa attraverso una mascherina. Questo aumenta la quantità di ossigeno nel sangue, che è utile anche se la velocità del flusso di sangue per sé non può essere aumentato.
I casi più gravi di PPH può richiedere un trapianto di polmone. Si tratta di una tecnologia relativamente nuova: il trapianto di polmone è stata condotta nel 1983. Il tasso di sopravvivenza a un anno per un trapianto di polmone singolo è di 70 per cento. Un doppio trapianto di polmone non è stata tentata. Se un paziente soffre di cuore e polmoni gravemente danneggiati, è possibile trapiantare organi insieme entrambi. Il tasso di sopravvivenza di questa procedura è ancora piuttosto alta, al 60 per cento per un anno dopo-operazione.
Ci sono anche i metodi di una persona con PPH può essere utilizzato per mantenere il loro stato di salute generale buono, anche se questi metodi non interesserà direttamente il loro problema polmonare. Molti medici raccomandano lieve esercizio, per esempio. I pazienti con PPH devono stare attenti a non sforzare troppo se stessi, per cui si raccomanda che le routine si alternano breve esercizio con lunghe pause. Mangiare una dieta sana e di limitare il sale può anche contribuire a mantenere la pressione arteriosa.
Prostaciclina analoghi. Questi sono farmaci che si espandono i vasi nei polmoni, nel sangue di passare più facilmente. Ciò può contribuire a ridurre la pressione nelle arterie polmonari. Questi farmaci sono in genere data per mezzo di un continuo IV.
Alte dosi di calcio-antagonisti. Questi farmaci possono funzionare come miorilassanti. Quando i vasi nei polmoni relax, sono meno condizionati e il sangue può fluire attraverso di loro più facilmente. Questi farmaci sono spesso presi come pillole.
Recettori dell'endotelina antagonisti. Questi farmaci blog ricezione navi 'di endotelina, un ormone che potrebbe indurli a limitare. Ancora una volta, l'obiettivo è di permettere al sangue di fluire verso i polmoni più liberamente. Questi farmaci sono spesso presi come pillole.
Diuretici. Questi sono i farmaci (in genere le pillole) che aumentano l'eliminazione di liquidi dal corpo come urina. Rimozione dei fluidi in eccesso dai tessuti del corpo può aiutare ad alleviare l'ipertensione.
Anticoagulanti. Questi sono i farmaci (in genere le pillole) che impediscono la formazione di coaguli. Questo riduce il rischio di una embolia polmonare, che è un coagulo di sangue che rimane incastrato nei vasi polmonari.
Oltre ad alcuni di questi trattamenti, alcuni pazienti hanno bisogno di ossigeno supplementare, presa attraverso una mascherina. Questo aumenta la quantità di ossigeno nel sangue, che è utile anche se la velocità del flusso di sangue per sé non può essere aumentato.
I casi più gravi di PPH può richiedere un trapianto di polmone. Si tratta di una tecnologia relativamente nuova: il trapianto di polmone è stata condotta nel 1983. Il tasso di sopravvivenza a un anno per un trapianto di polmone singolo è di 70 per cento. Un doppio trapianto di polmone non è stata tentata. Se un paziente soffre di cuore e polmoni gravemente danneggiati, è possibile trapiantare organi insieme entrambi. Il tasso di sopravvivenza di questa procedura è ancora piuttosto alta, al 60 per cento per un anno dopo-operazione.
Ci sono anche i metodi di una persona con PPH può essere utilizzato per mantenere il loro stato di salute generale buono, anche se questi metodi non interesserà direttamente il loro problema polmonare. Molti medici raccomandano lieve esercizio, per esempio. I pazienti con PPH devono stare attenti a non sforzare troppo se stessi, per cui si raccomanda che le routine si alternano breve esercizio con lunghe pause. Mangiare una dieta sana e di limitare il sale può anche contribuire a mantenere la pressione arteriosa.
Modo naturale per abbassare la pressione sanguigna - n. interventi necessari!
Se avete hypertention, si può avere cercato un modo naturale per abbassare la pressione sanguigna. medicinali soggetti a prescrizione può essere pericoloso, e la maggior parte sono sintetici. Ci sono diverse cose che puoi fare per portare le vostre letture verso il basso. Continuate a leggere per scoprire alcune semplici modi per ridurre la pressione sanguigna.
Lo stress è un grande fattore di ipertensione. Come tutti sappiamo, lo stress gioca un ruolo importante in vari problemi di salute diversi. Non solo può causare infarto e ictus, ma può anche causare la pressione sanguigna per essere eccessivamente alta. Come liberarsi di fattori di stress nella vostra vita è un modo naturale per abbassare la pressione sanguigna.
Alcune cose che possono aiutare ad alleviare lo stress sono la meditazione e la respirazione profonda. Se la tua fonte di stress è il tuo lavoro, prendersi una vacanza. Esercizio fisico è uno dei modi migliori per alleviare lo stress e migliorare la vostra salute.
Stile di vita può essere un altro motivo per l'ipertensione. Se si consumano grandi quantità di alimenti trasformati che contengono sale, fumare o bere alcool questi fattori può causare i numeri per essere superiori a quanto raccomandato. Eliminare queste abitudini sono un altro modo naturale per abbassare la pressione sanguigna. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma cercare di migliorare alcune di queste abitudini.
Ci sono anche le erbe naturali e minerali che sono meravigliosi per ridurre l'ipertensione. Come probabilmente sapete, cure naturali sono meglio di prescrizioni, e molto più sicuro. Ci sono rimedi a base di erbe disponibili per quasi ogni tipo di malattia in questi giorni.
Alcuni degli ingredienti che troverete nella supplementi naturali comprendono aglio, bacche di biancospino e di foglie di olivo. Questi sono solo alcuni degli ingredienti che hanno dimostrato di essere efficaci, e funzionano molto bene. Utilizzo di integratori naturali e di origine vegetale sono un altro modo naturale per abbassare la pressione sanguigna.
Come potete vedere, ci sono molti modi per affrontare l'ipertensione, e questi sono solo alcuni. Ci sono letteralmente centinaia di cose che puoi fare per rimediare a questa situazione. Visita il link qui sotto per scoprire altri modi naturali per abbassare la pressione sanguigna!
Lo stress è un grande fattore di ipertensione. Come tutti sappiamo, lo stress gioca un ruolo importante in vari problemi di salute diversi. Non solo può causare infarto e ictus, ma può anche causare la pressione sanguigna per essere eccessivamente alta. Come liberarsi di fattori di stress nella vostra vita è un modo naturale per abbassare la pressione sanguigna.
Alcune cose che possono aiutare ad alleviare lo stress sono la meditazione e la respirazione profonda. Se la tua fonte di stress è il tuo lavoro, prendersi una vacanza. Esercizio fisico è uno dei modi migliori per alleviare lo stress e migliorare la vostra salute.
Stile di vita può essere un altro motivo per l'ipertensione. Se si consumano grandi quantità di alimenti trasformati che contengono sale, fumare o bere alcool questi fattori può causare i numeri per essere superiori a quanto raccomandato. Eliminare queste abitudini sono un altro modo naturale per abbassare la pressione sanguigna. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma cercare di migliorare alcune di queste abitudini.
Ci sono anche le erbe naturali e minerali che sono meravigliosi per ridurre l'ipertensione. Come probabilmente sapete, cure naturali sono meglio di prescrizioni, e molto più sicuro. Ci sono rimedi a base di erbe disponibili per quasi ogni tipo di malattia in questi giorni.
Alcuni degli ingredienti che troverete nella supplementi naturali comprendono aglio, bacche di biancospino e di foglie di olivo. Questi sono solo alcuni degli ingredienti che hanno dimostrato di essere efficaci, e funzionano molto bene. Utilizzo di integratori naturali e di origine vegetale sono un altro modo naturale per abbassare la pressione sanguigna.
Come potete vedere, ci sono molti modi per affrontare l'ipertensione, e questi sono solo alcuni. Ci sono letteralmente centinaia di cose che puoi fare per rimediare a questa situazione. Visita il link qui sotto per scoprire altri modi naturali per abbassare la pressione sanguigna!
L'alcol e la pressione alta
Ci sono molte cose che possono contribuire alla pressione alta, o come viene spesso definito 'il killer silenzioso'. Tra loro ci sono dieta, esercizio fisico e il consumo di alcol. Il rapporto tra alcol e la pressione alta (ipertensione) può essere paradossale. Da una parte una piccola quantità di consumo regolare di alcool ha dimostrato di essere utile nel ridurre la pressione sanguigna ed infatti molti medici è raccomandato. D'altra parte troppo alcool può avere l'effetto opposto. Ciò è principalmente dovuto all'effetto oltre indulgenza ha sugli organi del corpo, così nel ipertensione essenza diventa un sintomo dei danni causati da eccessivo di alcol.
Ad esempio, il danno renale è comune tra i bevitori pesanti. C'è un rapporto diretto tra la salute dei reni e ipertensione. In realtà una delle cause di ipertensione nelle persone che non hanno una storia di pesante consumo di alcol è una disfunzione renale effettivo e allora se i reni sono danneggiati da oltre ipertensione consumo di solito è il risultato.
Essere in sovrappeso può diventare anche un sintomo di bere troppo. Le bevande alcoliche contengono un elevato contenuto calorico e questo combinato, di norma, alla mancanza di esercizio crea grasso corporeo. Il 'intestino birra' è infame, nel mondo occidentale! C'è un rapporto diretto tra l'obesità e l'ipertensione. Un corpo grasso mette sotto pressione il cuore provocando un aumento della pressione sanguigna a livelli pericolosi. Quindi, ecco di nuovo l'ipertensione diventa un sintomo dei problemi causati da più di indulgenza.
Un altro organo che tradizionalmente viene danneggiato da alcol è il fegato. E 'il lavoro del fegato per abbattere l'alcol che scorre nel flusso sanguigno ed eliminare dal corpo. Se è sovraccarica di più alcol di quanto non in grado di gestire diventerà danneggiati e malati. Uno dei risultati di questo è elevata pressione sanguigna all'interno del fegato, che può essere in pericolo di vita.
Ovviamente poi se si vuole evitare l'ipertensione indotta da alcol, non beve alcol in eccesso. Per la maggior parte della gente bere con moderazione non porterà ad alcol-indotta malattia epatica.
Che cosa vuol dire moderato?
Beh, per una donna che non significa più di un bicchiere standard al giorno per gli uomini e due bicchieri standard al giorno. (Una bevanda standard è una birra di 12 once, un bicchiere di 5 grammi di vino o di un colpo di 1,5 grammi di bevande distillate.)
La morale è che se non si vuole soffrire i risultati di alcol e di alta pressione sanguigna, bere con moderazione, o meglio non ancora del tutto.
Per mantenere in cima alla pressione del sangue nelle arterie, raccomando che ogni kit di primo soccorso domestico contiene un monitor della pressione arteriosa. Essi non sono costosi e molto facile da usare.
Ad esempio, il danno renale è comune tra i bevitori pesanti. C'è un rapporto diretto tra la salute dei reni e ipertensione. In realtà una delle cause di ipertensione nelle persone che non hanno una storia di pesante consumo di alcol è una disfunzione renale effettivo e allora se i reni sono danneggiati da oltre ipertensione consumo di solito è il risultato.
Essere in sovrappeso può diventare anche un sintomo di bere troppo. Le bevande alcoliche contengono un elevato contenuto calorico e questo combinato, di norma, alla mancanza di esercizio crea grasso corporeo. Il 'intestino birra' è infame, nel mondo occidentale! C'è un rapporto diretto tra l'obesità e l'ipertensione. Un corpo grasso mette sotto pressione il cuore provocando un aumento della pressione sanguigna a livelli pericolosi. Quindi, ecco di nuovo l'ipertensione diventa un sintomo dei problemi causati da più di indulgenza.
Un altro organo che tradizionalmente viene danneggiato da alcol è il fegato. E 'il lavoro del fegato per abbattere l'alcol che scorre nel flusso sanguigno ed eliminare dal corpo. Se è sovraccarica di più alcol di quanto non in grado di gestire diventerà danneggiati e malati. Uno dei risultati di questo è elevata pressione sanguigna all'interno del fegato, che può essere in pericolo di vita.
Ovviamente poi se si vuole evitare l'ipertensione indotta da alcol, non beve alcol in eccesso. Per la maggior parte della gente bere con moderazione non porterà ad alcol-indotta malattia epatica.
Che cosa vuol dire moderato?
Beh, per una donna che non significa più di un bicchiere standard al giorno per gli uomini e due bicchieri standard al giorno. (Una bevanda standard è una birra di 12 once, un bicchiere di 5 grammi di vino o di un colpo di 1,5 grammi di bevande distillate.)
La morale è che se non si vuole soffrire i risultati di alcol e di alta pressione sanguigna, bere con moderazione, o meglio non ancora del tutto.
Per mantenere in cima alla pressione del sangue nelle arterie, raccomando che ogni kit di primo soccorso domestico contiene un monitor della pressione arteriosa. Essi non sono costosi e molto facile da usare.
Prevenzione e il controllo - Alta pressione sanguigna
La pressione sanguigna è la forza del sangue esercita contro le pareti dei vasi sanguigni. Essa può essere misurata usando una gomma gonfiabile, che viene avvolto attorno al braccio e collegato ad un apparecchio che registra la pressione. Due letture sono ottenuti. Per esempio: 120/80. Il primo numero si chiama pressione sanguigna sistolica, perché indica la pressione sanguigna durante il battito cardiaco (sistole), e il secondo numero si chiama pressione diastolica perché indica la pressione sanguigna, mentre il cuore è rilassato (diastole). La pressione sanguigna è misurata in millimetri di mercurio, ed i medici classificano come i pazienti ipertesi in cui la loro pressione sanguigna è superiore a 140/90.
Che cosa fa aumentare la pressione del sangue? Immaginate di irrigazione del giardino. Con l'apertura del rubinetto o riducendo il calibro, o il diametro del getto d'acqua, si aumenta la pressione dell'acqua. Lo stesso accade con la pressione del sangue: aumento del tasso di flusso di sangue o diminuendo il calibro dei vasi sanguigni innalza la pressione sanguigna. Come funziona la pressione alta si verifica? Molti fattori sono coinvolti.
Fattori che non hanno il controllo Over
I ricercatori hanno scoperto che se una persona ha parenti con la pressione alta, le sue probabilità di soffrire di questa malattia sono maggiori. Le statistiche indicano una maggiore incidenza di ipertensione nei gemelli identici rispetto a gemelli eterozigoti. Uno studio fa riferimento alla "mappatura dei geni responsabili dell'ipertensione arteriosa", tutti che confermerebbe l'esistenza di una componente ereditaria responsabile per la pressione alta. Il rischio di pressione del sangue eccessivamente alta è anche noto per aumentare con l'età ed essere maggiore tra i maschi neri.
Fattori per il controllo dei
Guarda la tua dieta! Sale (sodio) possono aumentare la pressione sanguigna in alcune persone, soprattutto le persone con diabete, quelle con ipertensione grave, gli anziani, e alcuni neri. il grasso in eccesso nel sangue in grado di creare depositi di colesterolo sulle pareti interne dei vasi sanguigni (aterosclerosi), riducendo così il loro calibro e aumentando la pressione sanguigna. Le persone che sono più del 30 per cento di sopra del loro peso corporeo ideale sono suscettibili di avere la pressione alta. Gli studi suggeriscono che aumentare l'assunzione di potassio e calcio può abbassare la pressione sanguigna.
Il fumo è connesso ad un maggiore rischio di aterosclerosi, diabete, infarto e ictus. Che il fumo è così, e la pressione alta sono una combinazione pericolosa che può portare a malattie cardiovascolari. Anche se la prova è contraddittoria, caffeina contenuta nel caffè, tè, cola e bevande-e lo stress emotivo e fisico può anche aggravare la pressione alta. Inoltre, gli scienziati sanno che il consumo intensivo o cronico di bevande alcoliche e la mancanza di attività fisica può aumentare la pressione sanguigna.
Start A Healthful Life-Style
Sarebbe un errore attendere per la pressione alta a sviluppare prima di fare passi in avanti. Un sano stile di vita deve essere una preoccupazione fin dalla tenera età. Facendo attenzione ora si tradurrà in una migliore qualità della vita nel futuro.
Il terzo consenso brasiliano Ipertensione Arteriosa definito i cambiamenti dello stile di vita che favoriscono una riduzione della pressione arteriosa. Essi sono una guida utile per le persone con pressione alta o normale.
Per gli obesi, i ricercatori hanno raccomandato una dieta equilibrata a basso contenuto calorico, evitando veloce e "miracolo" diete, pur mantenendo un programma di esercizio fisico moderato. Per quanto riguarda le sale, hanno suggerito un consumo di non più di sei grammi o un cucchiaino al giorno. In pratica, questo significa che il taglio al minimo l'uso di sale nella preparazione degli alimenti, nonché ridurre al minimo i cibi in scatola, salumi (salame, prosciutto, salsiccia, e altri), e cibi affumicati. Astenersi dal aggiunta di sale in più durante il pasto può anche ridurre il consumo di sale e controllando l'imballaggio di prodotti alimentari trasformati per vedere la quantità di sale è stato aggiunto.
Il brasiliano consenso anche suggerito di aumentare l'assunzione di potassio, perché può avere un "effetto antiipertensivo." Ciò premesso, una dieta sana dovrebbe includere "gli alimenti che sono a basso contenuto di sodio e ricco di potassio", come fagioli, verdure verde scuro, banane, meloni, carote, barbabietole, pomodori e arance. Mantenere l'assunzione di alcol ad un livello moderato è anche importante. Alcuni ricercatori indicano che i maschi ipertesi dovrebbero consumare più di uno once [30 ml] di alcol al giorno, e le donne o quelli con basso peso corporeo non più di uno oncia mezzo [15 ml].
Il brasiliano Consensus ha concluso che l'esercizio fisico regolare diminuzione della pressione sanguigna e quindi ha abbassato il rischio di sviluppare ipertensione arteriosa. Moderato esercizio aerobico, come camminare, andare in bicicletta e il nuoto, per 30 a 45 minuti, 3-5 volte la settimana è favorevole. Altri fattori che sono stati associati con un più salutare stile di vita sono smettere di fumare, il controllo dei grassi nel sangue (colesterolo e trigliceridi) e diabete, ricevendo un adeguato apporto di calcio e magnesio, e controllare lo stress fisico ed emotivo. Alcuni farmaci possono aumentare la pressione sanguigna, come decongestionanti nasali, antiacidi ad alto contenuto di sodio, moderatori appetito, e che contengono caffeina antidolorifici per le emicranie.
Che cosa fa aumentare la pressione del sangue? Immaginate di irrigazione del giardino. Con l'apertura del rubinetto o riducendo il calibro, o il diametro del getto d'acqua, si aumenta la pressione dell'acqua. Lo stesso accade con la pressione del sangue: aumento del tasso di flusso di sangue o diminuendo il calibro dei vasi sanguigni innalza la pressione sanguigna. Come funziona la pressione alta si verifica? Molti fattori sono coinvolti.
Fattori che non hanno il controllo Over
I ricercatori hanno scoperto che se una persona ha parenti con la pressione alta, le sue probabilità di soffrire di questa malattia sono maggiori. Le statistiche indicano una maggiore incidenza di ipertensione nei gemelli identici rispetto a gemelli eterozigoti. Uno studio fa riferimento alla "mappatura dei geni responsabili dell'ipertensione arteriosa", tutti che confermerebbe l'esistenza di una componente ereditaria responsabile per la pressione alta. Il rischio di pressione del sangue eccessivamente alta è anche noto per aumentare con l'età ed essere maggiore tra i maschi neri.
Fattori per il controllo dei
Guarda la tua dieta! Sale (sodio) possono aumentare la pressione sanguigna in alcune persone, soprattutto le persone con diabete, quelle con ipertensione grave, gli anziani, e alcuni neri. il grasso in eccesso nel sangue in grado di creare depositi di colesterolo sulle pareti interne dei vasi sanguigni (aterosclerosi), riducendo così il loro calibro e aumentando la pressione sanguigna. Le persone che sono più del 30 per cento di sopra del loro peso corporeo ideale sono suscettibili di avere la pressione alta. Gli studi suggeriscono che aumentare l'assunzione di potassio e calcio può abbassare la pressione sanguigna.
Il fumo è connesso ad un maggiore rischio di aterosclerosi, diabete, infarto e ictus. Che il fumo è così, e la pressione alta sono una combinazione pericolosa che può portare a malattie cardiovascolari. Anche se la prova è contraddittoria, caffeina contenuta nel caffè, tè, cola e bevande-e lo stress emotivo e fisico può anche aggravare la pressione alta. Inoltre, gli scienziati sanno che il consumo intensivo o cronico di bevande alcoliche e la mancanza di attività fisica può aumentare la pressione sanguigna.
Start A Healthful Life-Style
Sarebbe un errore attendere per la pressione alta a sviluppare prima di fare passi in avanti. Un sano stile di vita deve essere una preoccupazione fin dalla tenera età. Facendo attenzione ora si tradurrà in una migliore qualità della vita nel futuro.
Il terzo consenso brasiliano Ipertensione Arteriosa definito i cambiamenti dello stile di vita che favoriscono una riduzione della pressione arteriosa. Essi sono una guida utile per le persone con pressione alta o normale.
Per gli obesi, i ricercatori hanno raccomandato una dieta equilibrata a basso contenuto calorico, evitando veloce e "miracolo" diete, pur mantenendo un programma di esercizio fisico moderato. Per quanto riguarda le sale, hanno suggerito un consumo di non più di sei grammi o un cucchiaino al giorno. In pratica, questo significa che il taglio al minimo l'uso di sale nella preparazione degli alimenti, nonché ridurre al minimo i cibi in scatola, salumi (salame, prosciutto, salsiccia, e altri), e cibi affumicati. Astenersi dal aggiunta di sale in più durante il pasto può anche ridurre il consumo di sale e controllando l'imballaggio di prodotti alimentari trasformati per vedere la quantità di sale è stato aggiunto.
Il brasiliano consenso anche suggerito di aumentare l'assunzione di potassio, perché può avere un "effetto antiipertensivo." Ciò premesso, una dieta sana dovrebbe includere "gli alimenti che sono a basso contenuto di sodio e ricco di potassio", come fagioli, verdure verde scuro, banane, meloni, carote, barbabietole, pomodori e arance. Mantenere l'assunzione di alcol ad un livello moderato è anche importante. Alcuni ricercatori indicano che i maschi ipertesi dovrebbero consumare più di uno once [30 ml] di alcol al giorno, e le donne o quelli con basso peso corporeo non più di uno oncia mezzo [15 ml].
Il brasiliano Consensus ha concluso che l'esercizio fisico regolare diminuzione della pressione sanguigna e quindi ha abbassato il rischio di sviluppare ipertensione arteriosa. Moderato esercizio aerobico, come camminare, andare in bicicletta e il nuoto, per 30 a 45 minuti, 3-5 volte la settimana è favorevole. Altri fattori che sono stati associati con un più salutare stile di vita sono smettere di fumare, il controllo dei grassi nel sangue (colesterolo e trigliceridi) e diabete, ricevendo un adeguato apporto di calcio e magnesio, e controllare lo stress fisico ed emotivo. Alcuni farmaci possono aumentare la pressione sanguigna, come decongestionanti nasali, antiacidi ad alto contenuto di sodio, moderatori appetito, e che contengono caffeina antidolorifici per le emicranie.
Modi naturali per abbassare la pressione alta
Se si ha la pressione alta avete probabilmente è stato detto dal medico che dovrà prendere farmaci per controllarla. Che non è completamente vero, si può provare delle alternative per abbassare la pressione naturalmente. In questo articolo daremo uno sguardo ad alcuni dei metodi naturali è possibile abbassare la pressione sanguigna. Una cosa da ricordare è quello di assicurarsi e di monitorare con attenzione le vostre letture di pressione se si soffre di pressione alta, perché tale condizione può essere fatale, può portare a ictus, scompenso cardiaco, problemi renali e del sangue di altri problemi legati al corpo.
Uno dei modi migliori per abbassare la pressione se si è in sovrappeso è quello di perdere qualche chilo. Si può avere la pressione alta e di essere sottile, ma se si è in sovrappeso e ha la pressione alta si avrà una migliore possibilità di abbassare, se si esercita e iniziare a mangiare una dieta sana.
Un altro modo per abbassare la pressione sanguigna è di mangiare alcuni alimenti che hanno dimostrato di essere utile nel ridurre la pressione. Uno tali alimenti è sedano è un diuretico naturale, questo significa che aiuterà scovare i liquidi in eccesso e di sali nel vostro corpo. E 'naturale quindi non ha effetti collaterali cattivo come alcuni dei diuretici prescrizione che sono disponibili.
Un altro alimento comune che aiuta a ridurre la pressione è l'aglio. Aiuta a ridurre il rischio di aterosclerosi, l'indurimento o furring all'interno delle arterie, causato da eccesso di placche nelle arterie. Le opere aglio mantenendo il sangue presso la sezione corretta e aiutare il sistema circolatorio del sangue rimanere in buona salute.
L'impianto di biancospino è stato trovato anche per contribuire a ridurre la pressione alta. Di solito è in forma di pillole e di opere di contribuire al rafforzamento del muscolo cardiaco.
Altri modi si può abbassare la pressione sono da cambiare la vostra dieta iposodica agli alimenti, tagliati piatti pronti, cibo spazzatura e fast food. Preparate i vostri pasti e iniziare a mangiare cibi più sani, frutta, verdura e carni magre.
Bere più acqua è anche un bene per l'abbassamento della pressione sanguigna alta. Alcune persone che hanno provato digiuni acqua per 7 giorni hanno visto pressione goccia di sangue fino a 60 punti. Sebbene questo non sia qualcosa a che fare con leggerezza, come 7 giorni con sola acqua non è facile e non può essere sano, se si ha questa intenzione si deve consultare il medico.
Ci sono anche gli integratori minerali naturali si possono adottare per abbassare la pressione sanguigna. Magnesio o di potassio, sono solo un paio di esempi entrambi possono contribuire a sostenere il cuore e sistema nervoso. È probabilmente prendere come supplemento pillole per ottenere un elevato apporto sufficiente al giorno per questi minerali fare di buono.
Come potete vedere ci sono un paio di cose naturali si possono fare per abbassare la pressione sanguigna e con un po 'di aiuto e sostegno al proprio medico non è necessario essere dipendente da farmaci per il resto della tua vita. Parlane con il tuo medico di altre alternative ai farmaci e convincerlo ad aiutare la ricerca delle alternative ai farmaci ogni giorno.
Uno dei modi migliori per abbassare la pressione se si è in sovrappeso è quello di perdere qualche chilo. Si può avere la pressione alta e di essere sottile, ma se si è in sovrappeso e ha la pressione alta si avrà una migliore possibilità di abbassare, se si esercita e iniziare a mangiare una dieta sana.
Un altro modo per abbassare la pressione sanguigna è di mangiare alcuni alimenti che hanno dimostrato di essere utile nel ridurre la pressione. Uno tali alimenti è sedano è un diuretico naturale, questo significa che aiuterà scovare i liquidi in eccesso e di sali nel vostro corpo. E 'naturale quindi non ha effetti collaterali cattivo come alcuni dei diuretici prescrizione che sono disponibili.
Un altro alimento comune che aiuta a ridurre la pressione è l'aglio. Aiuta a ridurre il rischio di aterosclerosi, l'indurimento o furring all'interno delle arterie, causato da eccesso di placche nelle arterie. Le opere aglio mantenendo il sangue presso la sezione corretta e aiutare il sistema circolatorio del sangue rimanere in buona salute.
L'impianto di biancospino è stato trovato anche per contribuire a ridurre la pressione alta. Di solito è in forma di pillole e di opere di contribuire al rafforzamento del muscolo cardiaco.
Altri modi si può abbassare la pressione sono da cambiare la vostra dieta iposodica agli alimenti, tagliati piatti pronti, cibo spazzatura e fast food. Preparate i vostri pasti e iniziare a mangiare cibi più sani, frutta, verdura e carni magre.
Bere più acqua è anche un bene per l'abbassamento della pressione sanguigna alta. Alcune persone che hanno provato digiuni acqua per 7 giorni hanno visto pressione goccia di sangue fino a 60 punti. Sebbene questo non sia qualcosa a che fare con leggerezza, come 7 giorni con sola acqua non è facile e non può essere sano, se si ha questa intenzione si deve consultare il medico.
Ci sono anche gli integratori minerali naturali si possono adottare per abbassare la pressione sanguigna. Magnesio o di potassio, sono solo un paio di esempi entrambi possono contribuire a sostenere il cuore e sistema nervoso. È probabilmente prendere come supplemento pillole per ottenere un elevato apporto sufficiente al giorno per questi minerali fare di buono.
Come potete vedere ci sono un paio di cose naturali si possono fare per abbassare la pressione sanguigna e con un po 'di aiuto e sostegno al proprio medico non è necessario essere dipendente da farmaci per il resto della tua vita. Parlane con il tuo medico di altre alternative ai farmaci e convincerlo ad aiutare la ricerca delle alternative ai farmaci ogni giorno.
Suggerimenti importanti per abbassare il colesterolo
Quelle persone che stanno cercando di abbassare i livelli di colesterolo eseguire esercizio fisico regolare può essere l'opzione migliore. Molte persone hanno di ascoltare questo numero di volte nella loro vita, ma ancora non so come regolare esercizio fisico può aiutare a ridurre il colesterolo.
L'energia è molto importante per eseguire qualsiasi compito. L'esercizio fisico è una attività che richiede, come un sacco di energia. Qual è il processo di formazione di energia in corpo? Di zucchero, le proteine quando vengono bruciati i grassi sono convertiti in forma utilizzabile di energia. Corpo contiene due tipi di colesterolo HDL è uno e le altre è LDL.
colesterolo HDL è conosciuto come colesterolo "buono" ed è molto essenziale per il corpo umano. Il colesterolo LDL è considerato come colesterolo cattivo, che ha un impatto negativo sul corpo. Così la rimozione di questo colesterolo dal corpo diventa molto necessario. colesterolo HDL svolge quindi un ruolo importante nel corpo di una persona in quanto assorbe il colesterolo cattivo. colesterolo HDL aiuta anche il corpo per ottenere l'energia sufficiente. Esercitando così è la migliore opzione naturali disponibili per ridurre il colesterolo dal corpo e aiuta anche l'organismo a produrre energia lentamente e combattere i livelli di colesterolo.
Insieme con esercizi, ogni giorno per un po di gente dovrebbe anche prendersi cura della loro dieta. Essi dovrebbero evitare di mangiare alimenti che ha un alto contenuto di grassi come hamburger, panini, pizza, ecc che contengono alti livelli di formaggio. La gente dovrebbe optare per le fibre solubili al posto del fast food e dovrebbe mangiare frutta regolarmente. questo sarà davvero aiutare la popolazione a livelli di colesterolo più bassi.
L'energia è molto importante per eseguire qualsiasi compito. L'esercizio fisico è una attività che richiede, come un sacco di energia. Qual è il processo di formazione di energia in corpo? Di zucchero, le proteine quando vengono bruciati i grassi sono convertiti in forma utilizzabile di energia. Corpo contiene due tipi di colesterolo HDL è uno e le altre è LDL.
colesterolo HDL è conosciuto come colesterolo "buono" ed è molto essenziale per il corpo umano. Il colesterolo LDL è considerato come colesterolo cattivo, che ha un impatto negativo sul corpo. Così la rimozione di questo colesterolo dal corpo diventa molto necessario. colesterolo HDL svolge quindi un ruolo importante nel corpo di una persona in quanto assorbe il colesterolo cattivo. colesterolo HDL aiuta anche il corpo per ottenere l'energia sufficiente. Esercitando così è la migliore opzione naturali disponibili per ridurre il colesterolo dal corpo e aiuta anche l'organismo a produrre energia lentamente e combattere i livelli di colesterolo.
Insieme con esercizi, ogni giorno per un po di gente dovrebbe anche prendersi cura della loro dieta. Essi dovrebbero evitare di mangiare alimenti che ha un alto contenuto di grassi come hamburger, panini, pizza, ecc che contengono alti livelli di formaggio. La gente dovrebbe optare per le fibre solubili al posto del fast food e dovrebbe mangiare frutta regolarmente. questo sarà davvero aiutare la popolazione a livelli di colesterolo più bassi.
Alto il trattamento del sangue a base di erbe di pressione - 5 Segreti quali si normalizza Ipertensione Naturalmente
Uno dei trattamenti più rapida crescita per l'ipertensione è alta la pressione sanguigna trattamenti a base di erbe. Il salto recente in questo trattamento naturale è forse il sorgere di casi di pressione alta o perché la gente è stufa con gli effetti collaterali associati con le prescrizioni costoso.
Qualunque sia la ragione, si potrebbe desiderare di scrivere questi 5 segreti che potrebbero salvare voi e ai vostri cari dalla malattia killer silenzioso e le migliaia di dollari che pagherà nei prossimi anni.
Perché i farmaci di alta pressione sanguigna non sono la risposta
Dati recenti della American Heart Association (AHA), ha dichiarato che circa 65 milioni di americani sopra i 20 anni soffre di pressione alta. Il che significa che gli adulti uno e tre soffrono di questa malattia. Altri, purtroppo, solo circa il 63 per cento di quelli con il problema sono consapevoli di averla.
E coloro che sono consapevoli di solito sono medicati con farmaci di sintesi per normalizzare le loro pressione. E la maggior parte di queste persone sarà consigliato di rimanere tali prescrizioni dannose per il resto della loro effetto collaterale vita cavalcato.
Tuttavia, proprio di recente un ente governativo ha deciso di abbassare la soglia per la pressione sanguigna normalizzata. Con le nuove cifre, milioni di persone che pensavano di essere normalizzati ora sono 'pre-ipertensione'. E come possono fare questo?
La malattia mortale è chiamato il 'killer silenzioso', perché ha letteralmente senza segni o sintomi di avvertimento. Purtroppo, il primo segno della malattia è un attacco di cuore. Pertanto, invece di trattare i numeri, si dovrebbe considerare naturalmente diminuire la pressione arteriosa, naturalmente con semplici rimedi alternativi.
Ecco alcune soluzioni studiate e collaudate per un trattamento alternativo.
5 trattamenti alternativi per l'ipertensione
1. Selenio - selenio, zinco e rame sono nutrienti utili. Gli studi hanno dimostrato le persone con malattie cardiache sono spesso carenti di questi nutrienti. È possibile integrare (un buon multi-vitamina) o di trovare questi nutrienti nella dieta. Il selenio viene da carne, verde scuro, grano, noci, noci del Brasile. Lo zinco si trova nella carne, latticini e legumi. Il rame si trova nei frutti di mare, noci, legumi e verdure a foglia scura.
2. Beta glucano - Beta Glucano è vantaggiosa per abbassare il colesterolo, che possono abbassare la pressione sanguigna se hai il colesterolo alto. Si trova nella crusca di avena e funghi maitake. E 'particolarmente utile per lo spostamento dei materiali di scarto dal corpo. Si consiglia 200 milligrammi di crusca di avena, o circa un cucchiaino, ogni giorno per abbassare il colesterolo e la pressione normalizzare.
3. L-Argine - L-Argine è stato nelle notizie recentemente perché un studio ha trovato che l'assunzione di 2 grammi di L-Argine giornaliera ridotta pressione sistolica di 20 punti dopo aver calcolato il supplemento per soli 2 giorni. Si tratta di un amminoacido che aiuta il corpo a produrre acido nitrico che abbassa la pressione sanguigna e colesterolo.
4. Olio di pesce - L'olio di pesce che è conosciuto come acidi grassi Omega 3 è molto utile per chi soffre. L'olio di pesce protegge il cuore e abbassa la pressione sanguigna. Si potrebbe anche voler provare l'olio di semi di lino, se sei un vegetariano. Un recente studio ha dimostrato che consumare solo un cucchiaio di olio di semi di lino al giorno abbassa la pressione sanguigna sia numeri di 9 punti.
5. Aceto di mele - aceto di sidro di Apple è stato reso popolare da tanti anziani che giurano su di esso. Il motivo per cui l'aceto di sidro di mele è efficace per abbassare il punteggio è perché è ricco di vitamine e sostanze nutritive così tanti che sono utili per l'abbassamento di pressione alta. Esso include le vitamine C, A, E, B1, B2, B6 e, in aggiunta al potassio, magnesio e rame. Si consiglia di mescolare 2 cucchiai con un bicchiere d'acqua. Aggiungete un po 'di miele per il migliore gusto.
E questo è solo un suggerimento della nostra piramide della ricerca!
La scelta di Salute Naturale può salvare la vita
Questi 5 segreti sono molto raramente raccomandato dal settore medico, perché è così affidamento su farmaci sintetici. Tuttavia, molti dei nostri clienti si sono svezzati fuori le prescrizioni e gli effetti collaterali agonizzante.
Qualunque sia la ragione, si potrebbe desiderare di scrivere questi 5 segreti che potrebbero salvare voi e ai vostri cari dalla malattia killer silenzioso e le migliaia di dollari che pagherà nei prossimi anni.
Perché i farmaci di alta pressione sanguigna non sono la risposta
Dati recenti della American Heart Association (AHA), ha dichiarato che circa 65 milioni di americani sopra i 20 anni soffre di pressione alta. Il che significa che gli adulti uno e tre soffrono di questa malattia. Altri, purtroppo, solo circa il 63 per cento di quelli con il problema sono consapevoli di averla.
E coloro che sono consapevoli di solito sono medicati con farmaci di sintesi per normalizzare le loro pressione. E la maggior parte di queste persone sarà consigliato di rimanere tali prescrizioni dannose per il resto della loro effetto collaterale vita cavalcato.
Tuttavia, proprio di recente un ente governativo ha deciso di abbassare la soglia per la pressione sanguigna normalizzata. Con le nuove cifre, milioni di persone che pensavano di essere normalizzati ora sono 'pre-ipertensione'. E come possono fare questo?
La malattia mortale è chiamato il 'killer silenzioso', perché ha letteralmente senza segni o sintomi di avvertimento. Purtroppo, il primo segno della malattia è un attacco di cuore. Pertanto, invece di trattare i numeri, si dovrebbe considerare naturalmente diminuire la pressione arteriosa, naturalmente con semplici rimedi alternativi.
Ecco alcune soluzioni studiate e collaudate per un trattamento alternativo.
5 trattamenti alternativi per l'ipertensione
1. Selenio - selenio, zinco e rame sono nutrienti utili. Gli studi hanno dimostrato le persone con malattie cardiache sono spesso carenti di questi nutrienti. È possibile integrare (un buon multi-vitamina) o di trovare questi nutrienti nella dieta. Il selenio viene da carne, verde scuro, grano, noci, noci del Brasile. Lo zinco si trova nella carne, latticini e legumi. Il rame si trova nei frutti di mare, noci, legumi e verdure a foglia scura.
2. Beta glucano - Beta Glucano è vantaggiosa per abbassare il colesterolo, che possono abbassare la pressione sanguigna se hai il colesterolo alto. Si trova nella crusca di avena e funghi maitake. E 'particolarmente utile per lo spostamento dei materiali di scarto dal corpo. Si consiglia 200 milligrammi di crusca di avena, o circa un cucchiaino, ogni giorno per abbassare il colesterolo e la pressione normalizzare.
3. L-Argine - L-Argine è stato nelle notizie recentemente perché un studio ha trovato che l'assunzione di 2 grammi di L-Argine giornaliera ridotta pressione sistolica di 20 punti dopo aver calcolato il supplemento per soli 2 giorni. Si tratta di un amminoacido che aiuta il corpo a produrre acido nitrico che abbassa la pressione sanguigna e colesterolo.
4. Olio di pesce - L'olio di pesce che è conosciuto come acidi grassi Omega 3 è molto utile per chi soffre. L'olio di pesce protegge il cuore e abbassa la pressione sanguigna. Si potrebbe anche voler provare l'olio di semi di lino, se sei un vegetariano. Un recente studio ha dimostrato che consumare solo un cucchiaio di olio di semi di lino al giorno abbassa la pressione sanguigna sia numeri di 9 punti.
5. Aceto di mele - aceto di sidro di Apple è stato reso popolare da tanti anziani che giurano su di esso. Il motivo per cui l'aceto di sidro di mele è efficace per abbassare il punteggio è perché è ricco di vitamine e sostanze nutritive così tanti che sono utili per l'abbassamento di pressione alta. Esso include le vitamine C, A, E, B1, B2, B6 e, in aggiunta al potassio, magnesio e rame. Si consiglia di mescolare 2 cucchiai con un bicchiere d'acqua. Aggiungete un po 'di miele per il migliore gusto.
E questo è solo un suggerimento della nostra piramide della ricerca!
La scelta di Salute Naturale può salvare la vita
Questi 5 segreti sono molto raramente raccomandato dal settore medico, perché è così affidamento su farmaci sintetici. Tuttavia, molti dei nostri clienti si sono svezzati fuori le prescrizioni e gli effetti collaterali agonizzante.
Prendere l'Hype Out of Hypertension
High pressione sanguigna o ipertensione colpisce milioni di americani ogni anno. E 'particolarmente diffusa tra i neri in Africa e in America. ipertensione persistente può portare a ictus, insufficienza cardiaca, attacco cardiaco, aneurisma e arteriosa. L'ipertensione è una delle principali cause di insufficienza renale cronica. Come si può togliere il "hype" di ipertensione? Avete avuto la pressione sanguigna sia controllata di recente?
la pressione arteriosa a 120/80 o inferiore riduce il rischio di malattie cardiache e ictus. Anche se la terapia farmacologica è comunque necessario per molti pazienti con ipertensione moderata o grave, ci sono passi che si possono prendere per ridurre o prevenire la pressione alta. Prendete il "hype" di ipertensione con questi passaggi:
- Ridurre il consumo di sale. Usare un sostituto del sale, cucinare con le erbe, spezie e succhi di agrumi. Ridurre l'apporto di sodio riduce la pressione arteriosa in circa il 60% delle persone.
- L'esercizio fisico regolare migliora il flusso sanguigno. Se siete in sovrappeso, perdere 10 kg puo 'ridurre la pressione da diversi punti. Verificate sempre col vostro medico prima di qualsiasi modifica importante esercizio.
- Limitare il consumo di tabacco e alcol. Non superare i 2 porzioni al giorno di alcol. Evitare l'uso di tabacco riduce il rischio di un attacco di cuore o ictus.
- Adottare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali, prodotti caseari a basso contenuto di grassi. Mangiate piccole porzioni di dolci e carni.
- Aumenta il consumo quotidiano di calcio che ha il vantaggio di aumentare di potassio nella dieta.
- Terapia di rilassamento come lo yoga o la meditazione, può anche essere utile.
Se si sono diagnosticati con ipertensione, c'è molto che potete fare da soli per mantenere una sana pressione sanguigna. Se il medico prescrive i farmaci, prendere come da istruzioni. Non smettere mai di prendere il farmaco a meno che non siano le istruzioni del vostro fornitore di cure mediche. Infine, mantenere tutti gli appuntamenti e dire al vostro medico se provate un cambiamento improvviso dello stato di salute.
la pressione arteriosa a 120/80 o inferiore riduce il rischio di malattie cardiache e ictus. Anche se la terapia farmacologica è comunque necessario per molti pazienti con ipertensione moderata o grave, ci sono passi che si possono prendere per ridurre o prevenire la pressione alta. Prendete il "hype" di ipertensione con questi passaggi:
- Ridurre il consumo di sale. Usare un sostituto del sale, cucinare con le erbe, spezie e succhi di agrumi. Ridurre l'apporto di sodio riduce la pressione arteriosa in circa il 60% delle persone.
- L'esercizio fisico regolare migliora il flusso sanguigno. Se siete in sovrappeso, perdere 10 kg puo 'ridurre la pressione da diversi punti. Verificate sempre col vostro medico prima di qualsiasi modifica importante esercizio.
- Limitare il consumo di tabacco e alcol. Non superare i 2 porzioni al giorno di alcol. Evitare l'uso di tabacco riduce il rischio di un attacco di cuore o ictus.
- Adottare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali, prodotti caseari a basso contenuto di grassi. Mangiate piccole porzioni di dolci e carni.
- Aumenta il consumo quotidiano di calcio che ha il vantaggio di aumentare di potassio nella dieta.
- Terapia di rilassamento come lo yoga o la meditazione, può anche essere utile.
Se si sono diagnosticati con ipertensione, c'è molto che potete fare da soli per mantenere una sana pressione sanguigna. Se il medico prescrive i farmaci, prendere come da istruzioni. Non smettere mai di prendere il farmaco a meno che non siano le istruzioni del vostro fornitore di cure mediche. Infine, mantenere tutti gli appuntamenti e dire al vostro medico se provate un cambiamento improvviso dello stato di salute.
Bassa pressione sanguigna Foods per la cura di ipertensione e di evitare attacchi di cuore
Ipertensione (pressione alta) è giustamente chiamato il 'killer silenzioso'. E 'il precursore principale di attacchi di cuore che sono la principale causa di morte nella maggior parte del mondo occidentale. Eppure non ci sono segni evidenti, nessun sintomo di mettervi in guardia. Tu non sai che cosa la vostra pressione sanguigna è fino ad ottenere un controllo.
Le persone muoiono per i suoi effetti senza sapere che cosa era che li stava uccidendo. E quasi tutti gli attacchi di cuore potrebbero essere evitati. Iniziando con controllo della pressione arteriosa e tenerlo a 115 l'ideale oltre 75 anni. Il tuo rischio di attacchi cardiaci sale come la pressione sanguigna sale da lì.
Al 140/90 e la tua allarmi devono essere urlando contro di voi; si potrebbe avere un attacco di cuore in qualsiasi momento. Il medico probabilmente hai messo su i beta-bloccanti o altri tipi di pressione sanguigna riducendo i farmaci per evitare uno scompenso cardiaco calamitoso che termina in lui di dover trovare un altro paziente di sostituire il posto vacante lasciato.
Così come ha fatto la pressione sanguigna (BP), arrivare ad essere alto, in primo luogo? E come si fa a ridurre la pressione sanguigna naturalmente, senza medicinali costosi che vengono con brutte effetti collaterali? Inizia con cibi pressione sanguigna più bassa.
Per cominciare, la pressione alta correla altamente con l'essere sovrappeso e sedentarietà. E 'ovvio. Quando si aumenta di peso il tuo corpo deve aggiungere più vene, arterie e capillari per la fornitura di sangue alla superficie aggiuntiva. Il tuo cuore deve lavorare di più, aumentare la pressione, per pompare attraverso tutti i tubi in più.
Così il primo alimenti pressione sanguigna più bassa sarebbe dieta alimenti. Qualsiasi cosa a basso contenuto calorico, ricco di fibre e / o in minore quantità. Ottieni il tuo peso sino al range raccomandato per la vostra altezza e struttura.
Sì, è più facile a dirsi che a farsi. Chi ha detto che sarebbe stato facile? Allora, cosa hai intenzione di fare? Attendere fino a quando il tuo primo attacco di cuore prima di fare sul serio controllo del vostro peso? Date un'occhiata alle tavole di mortalità. Le vostre probabilità di sopravvivere il tuo primo attacco di cuore non sono poi così bene!
E 'ora di fare sul serio di perdere peso in eccesso. Mai sentito l'espressione "serio come un attacco di cuore !."?! Quindi il primo approccio agli alimenti pressione sanguigna più bassa è quella di trovare cibi che aiutano a perdere peso.
Il secondo passo è quello di evitare il cloggers arteria: grassi saturi e grassi trans. Ciò significa evitare i grassi animali, burro, formaggi grassi, carne di maiale in qualsiasi forma. Evitare gli oli da cucina tropicale (oli di palma e cocco). Evitare gli alimenti da forno in quanto non devono etichettare i loro prodotti. La maggior parte comprare i loro oli per il prezzo, non la salute.
Sostituire questi grassi e più carboidrati con frutta e verdura, usare solo olio di oliva e oli di insalata con meno di 2 grammi di grassi saturi lattuga a cucchiaio (non superiore al 14% del petrolio.) Così e pomodori sono gli alimenti più bassi di pressione sanguigna. Quindi sono più le insalate e le verdure non amidacee.
Sale (in realtà, il sodio in sale), è un fattore di pressione alta per circa 1 / 3 dei casi. Quindi abbassare il consumo di sale. Utilizzare il succo di limone e le erbe, invece. E 'una buona idea di farti un monitor della pressione arteriosa a casa e prendere la pressione di ogni giorno, per dire, la mattina prima di alzarsi.
Le persone muoiono per i suoi effetti senza sapere che cosa era che li stava uccidendo. E quasi tutti gli attacchi di cuore potrebbero essere evitati. Iniziando con controllo della pressione arteriosa e tenerlo a 115 l'ideale oltre 75 anni. Il tuo rischio di attacchi cardiaci sale come la pressione sanguigna sale da lì.
Al 140/90 e la tua allarmi devono essere urlando contro di voi; si potrebbe avere un attacco di cuore in qualsiasi momento. Il medico probabilmente hai messo su i beta-bloccanti o altri tipi di pressione sanguigna riducendo i farmaci per evitare uno scompenso cardiaco calamitoso che termina in lui di dover trovare un altro paziente di sostituire il posto vacante lasciato.
Così come ha fatto la pressione sanguigna (BP), arrivare ad essere alto, in primo luogo? E come si fa a ridurre la pressione sanguigna naturalmente, senza medicinali costosi che vengono con brutte effetti collaterali? Inizia con cibi pressione sanguigna più bassa.
Per cominciare, la pressione alta correla altamente con l'essere sovrappeso e sedentarietà. E 'ovvio. Quando si aumenta di peso il tuo corpo deve aggiungere più vene, arterie e capillari per la fornitura di sangue alla superficie aggiuntiva. Il tuo cuore deve lavorare di più, aumentare la pressione, per pompare attraverso tutti i tubi in più.
Così il primo alimenti pressione sanguigna più bassa sarebbe dieta alimenti. Qualsiasi cosa a basso contenuto calorico, ricco di fibre e / o in minore quantità. Ottieni il tuo peso sino al range raccomandato per la vostra altezza e struttura.
Sì, è più facile a dirsi che a farsi. Chi ha detto che sarebbe stato facile? Allora, cosa hai intenzione di fare? Attendere fino a quando il tuo primo attacco di cuore prima di fare sul serio controllo del vostro peso? Date un'occhiata alle tavole di mortalità. Le vostre probabilità di sopravvivere il tuo primo attacco di cuore non sono poi così bene!
E 'ora di fare sul serio di perdere peso in eccesso. Mai sentito l'espressione "serio come un attacco di cuore !."?! Quindi il primo approccio agli alimenti pressione sanguigna più bassa è quella di trovare cibi che aiutano a perdere peso.
Il secondo passo è quello di evitare il cloggers arteria: grassi saturi e grassi trans. Ciò significa evitare i grassi animali, burro, formaggi grassi, carne di maiale in qualsiasi forma. Evitare gli oli da cucina tropicale (oli di palma e cocco). Evitare gli alimenti da forno in quanto non devono etichettare i loro prodotti. La maggior parte comprare i loro oli per il prezzo, non la salute.
Sostituire questi grassi e più carboidrati con frutta e verdura, usare solo olio di oliva e oli di insalata con meno di 2 grammi di grassi saturi lattuga a cucchiaio (non superiore al 14% del petrolio.) Così e pomodori sono gli alimenti più bassi di pressione sanguigna. Quindi sono più le insalate e le verdure non amidacee.
Sale (in realtà, il sodio in sale), è un fattore di pressione alta per circa 1 / 3 dei casi. Quindi abbassare il consumo di sale. Utilizzare il succo di limone e le erbe, invece. E 'una buona idea di farti un monitor della pressione arteriosa a casa e prendere la pressione di ogni giorno, per dire, la mattina prima di alzarsi.
Rimedi naturali per l'ipertensione Scopri
I rimedi naturali sono stati utilizzati con successo da milioni di persone per migliaia di anni, eppure in questo giorno "moderna" e l'età, molte persone si fanno beffe di rimedi naturali dicendo che non può assolutamente essere meglio curante di quello che la scienza medica di oggi può offrire. Questa affermazione è fatta nonostante il fatto che tali farmaci sono costosi riempire le tasche delle aziende farmaceutiche con i vostri soldi, e quei farmaci da prescrizione può fornire sollievo equivalente, se siete disposti a sopportare gli effetti collaterali sfortunato come la diarrea, crampi, occasionale vomito, e forse sempre più un terzo braccio. Se questa è la mia migliore opzione con "moderna scienza medica", metto su con il mio male originale, la ringrazio molto.
Molte persone sono diagnosticati in questi giorni con l'ipertensione, che è un riflesso diretto su uno stile di vita malsano che tendiamo a piombo. Con le aziende spingere i dipendenti a fare sempre di più, alza annuali (se esistono tutti) sempre meno, e la minaccia di disoccupazione se si preme indietro, non c'è da meravigliarsi che l'ipertensione è un disturbo comune che le persone si lamentano.
stile di vita malsano? Chi ha il tempo per condurre uno stile di vita sano con tutte le esigenze messo su di voi oggi, tra i ragazzi, il vostro coniuge, il tuo lavoro, il tuo impegno sociale, e altre cose non si può normalmente uscire, è una meraviglia che l'ipertensione è il unico problema che avete. Ma si dovrebbe pensare seriamente a una vita più sana, perché uno stile di vita "cronicamente malato" sta per portare a problemi ancora più grandi in futuro.
L'ipertensione arteriosa è a volte indicato anche come pressione sanguigna alta, anche se tecnicamente non sono lo stesso problema. Se andate a vedere il vostro medico di famiglia su ipertensione, sarà senza dubbio prescrivere alcuni farmaci, forse anche un OTC (Over The Counter), medicina per prendersi cura di esso. Mentre che può risolvere il problema nel breve periodo, si dovrebbe davvero considerare i rimedi naturali, così come un cambiamento di stile di vita, per combattere più efficacemente questo problema. Sulla base della efficacia mostrata, anche medici e ricercatori stanno cominciando ad appoggiarsi in questa direzione.
Il tuo corpo è un motore estremamente efficiente, ben calibrati ed in grado di eseguire un gran numero di compiti. Se avete acquistato un high-end molto costosa auto sportiva che il gas premio richiesto, avrebbe messo senza piombo regolare in esso e si aspettano ancora di svolgere al massimo dell'efficienza? Certo che no, e il tuo corpo non è diverso. Il tuo corpo reagisce a quello che ci metti dentro, e questo significa che una dieta equilibrata, che se eseguita correttamente, si abbassa la pressione sanguigna e la facilità il problema di ipertensione.
Ci sono una varietà di alimenti che la pressione del sangue, naturalmente più bassa e di ridurre o eliminare i sintomi di ipertensione. Gli alimenti come l'aglio, i cibi ricchi di potassio, e pesce con alti livelli di omega-3 acidi grassi giocano tutti un ruolo nel dilatando i vasi sanguigni, rilassando i muscoli, e in generale consentendo una maggiore efficienza del flusso di sangue nel vostro corpo.
Per l'ipertensione, la pressione e lo stress, si può anche prendere in considerazione la salute e prestazioni mediche di aromaterapia, che non solo aiuta con il tuo stato mentale per rilassarsi, ma è stato dimostrato anche per aiutare dal punto di vista medico.
Molte persone sono diagnosticati in questi giorni con l'ipertensione, che è un riflesso diretto su uno stile di vita malsano che tendiamo a piombo. Con le aziende spingere i dipendenti a fare sempre di più, alza annuali (se esistono tutti) sempre meno, e la minaccia di disoccupazione se si preme indietro, non c'è da meravigliarsi che l'ipertensione è un disturbo comune che le persone si lamentano.
stile di vita malsano? Chi ha il tempo per condurre uno stile di vita sano con tutte le esigenze messo su di voi oggi, tra i ragazzi, il vostro coniuge, il tuo lavoro, il tuo impegno sociale, e altre cose non si può normalmente uscire, è una meraviglia che l'ipertensione è il unico problema che avete. Ma si dovrebbe pensare seriamente a una vita più sana, perché uno stile di vita "cronicamente malato" sta per portare a problemi ancora più grandi in futuro.
L'ipertensione arteriosa è a volte indicato anche come pressione sanguigna alta, anche se tecnicamente non sono lo stesso problema. Se andate a vedere il vostro medico di famiglia su ipertensione, sarà senza dubbio prescrivere alcuni farmaci, forse anche un OTC (Over The Counter), medicina per prendersi cura di esso. Mentre che può risolvere il problema nel breve periodo, si dovrebbe davvero considerare i rimedi naturali, così come un cambiamento di stile di vita, per combattere più efficacemente questo problema. Sulla base della efficacia mostrata, anche medici e ricercatori stanno cominciando ad appoggiarsi in questa direzione.
Il tuo corpo è un motore estremamente efficiente, ben calibrati ed in grado di eseguire un gran numero di compiti. Se avete acquistato un high-end molto costosa auto sportiva che il gas premio richiesto, avrebbe messo senza piombo regolare in esso e si aspettano ancora di svolgere al massimo dell'efficienza? Certo che no, e il tuo corpo non è diverso. Il tuo corpo reagisce a quello che ci metti dentro, e questo significa che una dieta equilibrata, che se eseguita correttamente, si abbassa la pressione sanguigna e la facilità il problema di ipertensione.
Ci sono una varietà di alimenti che la pressione del sangue, naturalmente più bassa e di ridurre o eliminare i sintomi di ipertensione. Gli alimenti come l'aglio, i cibi ricchi di potassio, e pesce con alti livelli di omega-3 acidi grassi giocano tutti un ruolo nel dilatando i vasi sanguigni, rilassando i muscoli, e in generale consentendo una maggiore efficienza del flusso di sangue nel vostro corpo.
Per l'ipertensione, la pressione e lo stress, si può anche prendere in considerazione la salute e prestazioni mediche di aromaterapia, che non solo aiuta con il tuo stato mentale per rilassarsi, ma è stato dimostrato anche per aiutare dal punto di vista medico.
The Real Deal Chi Ipertensione
L'ipertensione, o pressione alta, è un problema che molte persone hanno. Se hai pensato, probabilmente si potrebbe nome di una persona cara o qualcuno che conosci che ha l'ipertensione. Si può anche avere. In realtà, più di 65 milioni di americani soffrono di pressione alta, e circa 20 milioni non hanno nemmeno lo sanno. ! 20 più di 80 è considerata una pressione 'normale' di sangue per gli adulti, anche se a seconda delle età, sesso, peso, e la storia medica, i numeri possono essere differenti. Maggior parte dei medici raccomanderà un certo tipo di trattamento se i numeri vanno oltre 130 oltre 80.
I rischi di ipertensione che non è sotto controllo sono molto gravi. Se non trattata, l'ipertensione può portare a ictus, infarto e malattie cardiovascolari. Circa il 50% delle persone che sono in trattamento farmacologico per la pressione alta non hanno ancora i numeri che sono sufficientemente bassi. Sapendo quanto sia importante per la loro vita, sempre più persone si rivolgono agli integratori per aiutare a controllare la loro ipertensione. Il problema è che molta gente non sa cosa prendere. Diamo uno sguardo ad alcuni dei più popolari integratori naturali per il controllo dell'ipertensione.
Il coenzima Q-10 è una sostanza che si trova nel pesce grasso, carne qualche organo come il fegato, e nei cereali integrali. Studi di questo spettacolo supplemento che può notevolmente ridurre la pressione arteriosa alta.
Omega-3 acidi grassi notevolmente la pressione sanguigna più bassa, e gli integratori disponibili con questa sostanza sono l'EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosahexaeonic), olio di semi di lino e le capsule di olio di pesce.
L'aglio è dimostrato di contribuire con tutti i diversi tipi di salute cardiovascolare, tra cui l'abbassamento della pressione arteriosa alta. L'aglio è utile anche per numerosi altri problemi di salute.
Biancospino è stato anche dimostrato di essere utile a salute cardiovascolare, tra cui la pressione arteriosa.
E 'importante che i supplementi sono presi in congiunzione con una dieta sana ed esercizio fisico. Gli alimenti interi, come frutta, verdura e cereali integrali può essere estremamente vantaggioso per le questioni di salute del cuore. Questo è qualcosa che chiunque dovrebbe assolutamente check in. L'esercizio fisico è estremamente importante.
Dovreste parlare al vostro medico prima di apportare modifiche nella vostra dieta, esercizio fisico, o prima di prendere qualsiasi tipo di integratori. Ci sono supplementi che interagirà con i farmaci da prescrizione, e potrebbe fare più danni della ipertensione avrebbe fatto in primo luogo. Il medico sarà in grado di aiutarvi a elaborare un piano per abbassare la pressione sanguigna. E 'altamente raccomandato che tutti coloro che si sospetta che possano avere problemi di ipertensione vengono verificati dal proprio medico. Mantenete il vostro cuore sano e felice!
I rischi di ipertensione che non è sotto controllo sono molto gravi. Se non trattata, l'ipertensione può portare a ictus, infarto e malattie cardiovascolari. Circa il 50% delle persone che sono in trattamento farmacologico per la pressione alta non hanno ancora i numeri che sono sufficientemente bassi. Sapendo quanto sia importante per la loro vita, sempre più persone si rivolgono agli integratori per aiutare a controllare la loro ipertensione. Il problema è che molta gente non sa cosa prendere. Diamo uno sguardo ad alcuni dei più popolari integratori naturali per il controllo dell'ipertensione.
Il coenzima Q-10 è una sostanza che si trova nel pesce grasso, carne qualche organo come il fegato, e nei cereali integrali. Studi di questo spettacolo supplemento che può notevolmente ridurre la pressione arteriosa alta.
Omega-3 acidi grassi notevolmente la pressione sanguigna più bassa, e gli integratori disponibili con questa sostanza sono l'EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosahexaeonic), olio di semi di lino e le capsule di olio di pesce.
L'aglio è dimostrato di contribuire con tutti i diversi tipi di salute cardiovascolare, tra cui l'abbassamento della pressione arteriosa alta. L'aglio è utile anche per numerosi altri problemi di salute.
Biancospino è stato anche dimostrato di essere utile a salute cardiovascolare, tra cui la pressione arteriosa.
E 'importante che i supplementi sono presi in congiunzione con una dieta sana ed esercizio fisico. Gli alimenti interi, come frutta, verdura e cereali integrali può essere estremamente vantaggioso per le questioni di salute del cuore. Questo è qualcosa che chiunque dovrebbe assolutamente check in. L'esercizio fisico è estremamente importante.
Dovreste parlare al vostro medico prima di apportare modifiche nella vostra dieta, esercizio fisico, o prima di prendere qualsiasi tipo di integratori. Ci sono supplementi che interagirà con i farmaci da prescrizione, e potrebbe fare più danni della ipertensione avrebbe fatto in primo luogo. Il medico sarà in grado di aiutarvi a elaborare un piano per abbassare la pressione sanguigna. E 'altamente raccomandato che tutti coloro che si sospetta che possano avere problemi di ipertensione vengono verificati dal proprio medico. Mantenete il vostro cuore sano e felice!
Le cause di ipertensione - Che cosa si dovrebbe conoscere il "killer silenzioso"
Avete qualche controllo sul fatto che si svilupperà la pressione alta? Acquisire una comprensione di come si può sviluppare vi aiuterà a fare le scelte giuste nel prevenire la pressione alta o abbassando una volta si ha la condizione.
Nella maggior parte dei casi, un medico non può essere in grado di individuare l'esatta causa della pressione sanguigna alta. Ma diversi fattori noti per aumentare l'ipertensione del paziente, come l'obesità o l'uso di alcol, che è considerato come tre o più al giorno. La storia familiare della malattia, l'assunzione di sale e semplicemente invecchiando sono generalmente considerati una causa diretta nello sviluppo di alta pressione sanguigna.
L'alta pressione sanguigna sintomi sono mal di testa pulsante presto dietro agli occhi, problemi di visione, vertigini, nausea e vomito con nervosismo generale. i sintomi non trattata può condurre a dolore toracico, ictus o insufficienza renale, che sono tutti in pericolo di vita.
Un certo numero di fattori ambientali sono stati implicati nello sviluppo di ipertensione o pressione alta. Anche l'occupazione di una persona, la dimensione della famiglia, l'esposizione al rumore eccessivo affollamento e sono sospettati di essere una concausa, ma l'apporto di sodio ha ricevuto la massima attenzione. Si osserva che circa sessanta per cento della popolazione ipertensione essenziale è sensibile alle apporto di sodio. Ciò è dovuto in gran parte per l'utilizzo del sale nel preservare la maggior parte prodotti alimentari fabbricati con prodotti in scatola e in pre-confezionati unità prontamente disponibili presso il supermercato.
L'insulina è un ormone secreto dal pancreas e il suo scopo principale è quello di regolare i livelli di glucosio nel corpo, ma può anche avere effetti negativi. L'insulino-resistenza o iperinsulinemia sono stati proposti come responsabili l'aumento della pressione arteriosa in alcuni pazienti con ipertensione o pressione alta. Questa resistenza è ormai riconosciuta come parte della sindrome di X, o la sindrome metabolica.
L'ipertensione polmonare coinvolge l'arteria che dal ventricolo destro del cuore ai polmoni. Quando la placca si accumula in questa arteria vitale, i polmoni non possono ottenere la miscela di ossigeno necessaria nel flusso del sangue attraverso il corpo ponendo il paziente a rischio di necrosi polmonare o la tintura dei tessuti.
L'ipertensione è uno dei disturbi più comuni complesso genetica con ereditarietà genetica in media di un fattore di trenta per cento di rischio. Gli studi con gli animali e gli esseri umani sostengono il concetto che l'eredità è probabilmente multifattoriale. Un gran numero di diversi difetti genetici hanno ciascuno una pressione sanguigna elevata come una delle loro espressioni fenotipiche.
Solo in una piccola minoranza di pazienti con elevata pressione arteriosa può essere identificato come l'ipertensione in causa specifica. Questi pazienti avranno sia un difetto del sistema endocrino o renale che, se corretto potrebbe portare la pressione sanguigna torna ai valori normali. Una spiegazione semplice per l'ipertensione renale vascolare è quella diminuita perfusione del tessuto renale da stenosi di un'arteria principale o filiale attiva il sistema renina-angiotensina.
La gravidanza è anche una causa della pressione alta. Anche se poche donne in età fertile soffre di pressione alta, fino al dieci per cento di sviluppare ipertensione durante la gravidanza. Mentre solitamente benigni, può preannunciare tre complicanze: pre-eclampsia, eclampsia e HELLP sindrome. Questa condizione può essere controllata con i farmaci. Per questo motivo, è indispensabile per la salute della madre e del bambino che la pressione sanguigna della madre in attesa di essere monitorata dal ginecologo curante.
Una volta che la diagnosi di ipertensione è stato fatto è importante tentare di escludere o individuare le cause reversibili. Oltre il novanta per cento degli adulti pressione alta non ha una causa evidente, ma può verificarsi in associazione con diabete mellito di tipo 2 o diabete o obesità. visita di controllo periodica con il vostro medico di base sono importanti nella diagnosi precoce di questa malattia invalidante.
Uno stile di vita sedentario, stress, assunzione di potassio basso, assunzione di calcio, l'assunzione di magnesio basso e resistenza all'insulina può anche causare la pressione sanguigna a salire. Regolando il tuo stile di vita, assunzione di sale, aggiungendo le sostanze nutritive necessarie di questi minerali per la vostra dieta e concentrandosi su un regime di esercizio fisico regolare, normale o leggermente più basso valore di pressione sanguigna possono essere realizzati.
Nella maggior parte dei casi, un medico non può essere in grado di individuare l'esatta causa della pressione sanguigna alta. Ma diversi fattori noti per aumentare l'ipertensione del paziente, come l'obesità o l'uso di alcol, che è considerato come tre o più al giorno. La storia familiare della malattia, l'assunzione di sale e semplicemente invecchiando sono generalmente considerati una causa diretta nello sviluppo di alta pressione sanguigna.
L'alta pressione sanguigna sintomi sono mal di testa pulsante presto dietro agli occhi, problemi di visione, vertigini, nausea e vomito con nervosismo generale. i sintomi non trattata può condurre a dolore toracico, ictus o insufficienza renale, che sono tutti in pericolo di vita.
Un certo numero di fattori ambientali sono stati implicati nello sviluppo di ipertensione o pressione alta. Anche l'occupazione di una persona, la dimensione della famiglia, l'esposizione al rumore eccessivo affollamento e sono sospettati di essere una concausa, ma l'apporto di sodio ha ricevuto la massima attenzione. Si osserva che circa sessanta per cento della popolazione ipertensione essenziale è sensibile alle apporto di sodio. Ciò è dovuto in gran parte per l'utilizzo del sale nel preservare la maggior parte prodotti alimentari fabbricati con prodotti in scatola e in pre-confezionati unità prontamente disponibili presso il supermercato.
L'insulina è un ormone secreto dal pancreas e il suo scopo principale è quello di regolare i livelli di glucosio nel corpo, ma può anche avere effetti negativi. L'insulino-resistenza o iperinsulinemia sono stati proposti come responsabili l'aumento della pressione arteriosa in alcuni pazienti con ipertensione o pressione alta. Questa resistenza è ormai riconosciuta come parte della sindrome di X, o la sindrome metabolica.
L'ipertensione polmonare coinvolge l'arteria che dal ventricolo destro del cuore ai polmoni. Quando la placca si accumula in questa arteria vitale, i polmoni non possono ottenere la miscela di ossigeno necessaria nel flusso del sangue attraverso il corpo ponendo il paziente a rischio di necrosi polmonare o la tintura dei tessuti.
L'ipertensione è uno dei disturbi più comuni complesso genetica con ereditarietà genetica in media di un fattore di trenta per cento di rischio. Gli studi con gli animali e gli esseri umani sostengono il concetto che l'eredità è probabilmente multifattoriale. Un gran numero di diversi difetti genetici hanno ciascuno una pressione sanguigna elevata come una delle loro espressioni fenotipiche.
Solo in una piccola minoranza di pazienti con elevata pressione arteriosa può essere identificato come l'ipertensione in causa specifica. Questi pazienti avranno sia un difetto del sistema endocrino o renale che, se corretto potrebbe portare la pressione sanguigna torna ai valori normali. Una spiegazione semplice per l'ipertensione renale vascolare è quella diminuita perfusione del tessuto renale da stenosi di un'arteria principale o filiale attiva il sistema renina-angiotensina.
La gravidanza è anche una causa della pressione alta. Anche se poche donne in età fertile soffre di pressione alta, fino al dieci per cento di sviluppare ipertensione durante la gravidanza. Mentre solitamente benigni, può preannunciare tre complicanze: pre-eclampsia, eclampsia e HELLP sindrome. Questa condizione può essere controllata con i farmaci. Per questo motivo, è indispensabile per la salute della madre e del bambino che la pressione sanguigna della madre in attesa di essere monitorata dal ginecologo curante.
Una volta che la diagnosi di ipertensione è stato fatto è importante tentare di escludere o individuare le cause reversibili. Oltre il novanta per cento degli adulti pressione alta non ha una causa evidente, ma può verificarsi in associazione con diabete mellito di tipo 2 o diabete o obesità. visita di controllo periodica con il vostro medico di base sono importanti nella diagnosi precoce di questa malattia invalidante.
Uno stile di vita sedentario, stress, assunzione di potassio basso, assunzione di calcio, l'assunzione di magnesio basso e resistenza all'insulina può anche causare la pressione sanguigna a salire. Regolando il tuo stile di vita, assunzione di sale, aggiungendo le sostanze nutritive necessarie di questi minerali per la vostra dieta e concentrandosi su un regime di esercizio fisico regolare, normale o leggermente più basso valore di pressione sanguigna possono essere realizzati.
FAQ del sangue ad alta pressione's - non diventare una statistica, trattare l'ipertensione Oggi
Avete mai conosciuto qualcuno (in genere più anziani e di sesso maschile) che hanno rifiutato di adottare per il medico meno che non fossero sul loro letto di morte? È probabile che si potrebbe sapere che il maschio alfa, che rifiuta l'aiuto di tutti, in particolare un medico. Forse vi sono quella persona che è segretamente ricerca fatti su pressione arteriosa alta (chiamata anche ipertensione), mentre la famiglia è profondamente addormentato? Qualunque sia la ragione, si stanno facendo la scelta giusta per educare te stesso sui medici malattia chiamata il 'killer silenzioso'. Per la tua famiglia, per te e la tua vita, per favore continuate a leggere.
Fatti Ipertensione da considerare
1. Malattia cardiovascolare è il killer leader nel mondo sviluppato (tra cui Stati Uniti).
2. Quasi 17 milioni di persone nel mondo muoiono di malattie cardiovascolari ogni anno, pari al 29% di tutti i decessi a livello globale.
3. Molte delle cause di disabilità legati al cuore e la morte - ictus, attacco cardiaco, insufficienza cardiaca congestizia, e allo stadio terminale della malattia renale - sono legate da una causa comune: la pressione alta (ipertensione).
4. Circa 1 e 3 adulti in America soffre di pressione alta. La prevalenza è ancora più elevato in Europa.
5. L'ipertensione è stata definita la 'killer silenzioso', perché non produce sintomi e circa un terzo delle persone con ipertensione non sanno di averlo.
6. L'ipertensione è curabile e guaribile.
Iniziare il trattamento dell'ipertensione Deadly Oggi
Quello che vi serve è una cura garantita per la pressione alta? Un trattamento che abbasserà il tuo punti di pressione del sangue letteralmente in settimana senza darvi la prescrizione di droga gli effetti secondari pericolosi, quali: l'uccisione nutrienti nel corpo, il rischio di sintomi di asma, cuore tasso di velocità, l'esaurimento del gusto, eruzioni cutanee, sintomi di raffreddore, problemi renali , mal di testa, nausea, aumento di peso, e la crescita dei capelli. C'è un tale trattamento dell'ipertensione disponibili?
Ti scrivo oggi, e vi darà una garanzia 'sì' c'è un simile trattamento. In realtà, Barton Publishing Inc. ha aiutato migliaia trattare i loro ipertensione naturalmente senza effetti collaterali, fornendo malati di ipertensione con numerose cure semplici naturali per curare la pressione alta (inviati direttamente al tuo computer). Visita il nostro sito protetto e vedere come il nostro privo di rischio, le misure correttive di rimborso garantito sono state all'avanguardia nei circoli della salute su tutto! Ti prometto che non rimarrete delusi se si inizia il trattamento naturale oggi.
Fatti Ipertensione da considerare
1. Malattia cardiovascolare è il killer leader nel mondo sviluppato (tra cui Stati Uniti).
2. Quasi 17 milioni di persone nel mondo muoiono di malattie cardiovascolari ogni anno, pari al 29% di tutti i decessi a livello globale.
3. Molte delle cause di disabilità legati al cuore e la morte - ictus, attacco cardiaco, insufficienza cardiaca congestizia, e allo stadio terminale della malattia renale - sono legate da una causa comune: la pressione alta (ipertensione).
4. Circa 1 e 3 adulti in America soffre di pressione alta. La prevalenza è ancora più elevato in Europa.
5. L'ipertensione è stata definita la 'killer silenzioso', perché non produce sintomi e circa un terzo delle persone con ipertensione non sanno di averlo.
6. L'ipertensione è curabile e guaribile.
Iniziare il trattamento dell'ipertensione Deadly Oggi
Quello che vi serve è una cura garantita per la pressione alta? Un trattamento che abbasserà il tuo punti di pressione del sangue letteralmente in settimana senza darvi la prescrizione di droga gli effetti secondari pericolosi, quali: l'uccisione nutrienti nel corpo, il rischio di sintomi di asma, cuore tasso di velocità, l'esaurimento del gusto, eruzioni cutanee, sintomi di raffreddore, problemi renali , mal di testa, nausea, aumento di peso, e la crescita dei capelli. C'è un tale trattamento dell'ipertensione disponibili?
Ti scrivo oggi, e vi darà una garanzia 'sì' c'è un simile trattamento. In realtà, Barton Publishing Inc. ha aiutato migliaia trattare i loro ipertensione naturalmente senza effetti collaterali, fornendo malati di ipertensione con numerose cure semplici naturali per curare la pressione alta (inviati direttamente al tuo computer). Visita il nostro sito protetto e vedere come il nostro privo di rischio, le misure correttive di rimborso garantito sono state all'avanguardia nei circoli della salute su tutto! Ti prometto che non rimarrete delusi se si inizia il trattamento naturale oggi.
3 punte sulla prevenzione dell'obesità infantile
Cosa diresti è il più grande problema che i nostri bambini oggi? E 'straziante sapere che l'obesità infantile è il disturbo nutrizionale più frequente, nonché una crescente epidemia globale nei paesi sviluppati. E 'anche considerato il fattore di fondo che causa una varietà di malattie croniche nel mondo occidentale.
Negli Stati Uniti, l'obesità infantile cresce a un ritmo pericoloso, uno dei tre ragazzi è considerato in sovrappeso o obesi. Riconoscere questo problema e di tentare di affrontare il problema dovrebbe essere uno prioritari impatto sulla salute di obesità è sconcertante, e can provocare un ampio spettro di malattie compreso ma non limitato alla depressione, bassa autostima, diabete, problemi cardiovascolari, colesterolo alto, ipertensione, sleep apnea, ecc ..
L'obesità infantile diventa importante perché la sua probabilità di persistere in età adulta è molto alto e questi bambini diventano vittime di disturbi legati all'obesità che invecchiano. Le interazioni tra fattori genetici, biologici, psicologici, socio-culturali e ambientali sono in genere la colpa per l'obesità infantile ancora interventi precoci o di prevenzione metodi educativi sono raramente discussi.
In qualità di chiropratico benessere familiari specializzate a lavorare con bambini e donne incinte, io credo che la prevenzione e l'educazione è una parte essenziale di evitare disorder such in your bambini e si deve iniziare early on. Prima del concepimento, i genitori dovrebbero essere consapevoli dei rischi di elevato peso alla nascita, diabete materno, e l'obesità in famiglia. Informati su abitudini e stili di vita sani attiva; imparare come implementare la conoscenza e la pratica nella vostra famiglia e specialmente con i vostri bambini possono contribuire a ridurre la probabilità di avere una famiglia sovrappeso e malsana. Ecco alcuni consigli:
'Il meglio per Baby, I migliori per la mamma':
Ci sono enormi quantità di ricerche effettuate sui vantaggi dell'allattamento al seno, uno dei quali è la sua capacità di diminuire le probabilità di obesità nei bambini. Aumentare la durata dell'allattamento al seno il tempo gioca un ruolo importante nel ridurre il rischio di obesità infantile e adolescenziale. Uno dei molti benefici dell'allattamento al seno è che i bambini hanno una capacità innata interno e per controllare il loro apporto e quindi si ferma quando non sono più affamati.
'Il movimento è vita':
Molti dei nostri ragazzi mancanza di attività fisica sufficiente a giustificare la quantità di apporto calorico stanno consumando. Sostituzione di attività fisica dei bambini con i videogiochi, computer, e la televisione contribuisce a questo cambiamento di inattività nel mondo di oggi. Incoraggiare i bambini ad essere fisicamente attivi tutti i giorni. Se mangi a casa insieme con i vostri figli e guardare la TV un paio di volte a settimana incoraggiare la vostra famiglia ei figli per ridurre TV / tempo al computer, e andare a fare una passeggiata o un giro in bicicletta invece e hanno più i pasti in casa a disposizione.
'You Are What You Eat':
Inizia presto buone abitudini. Offrite ai vostri figli una grande varietà di alimenti sani, di plasmare le loro preferenze alimentari, nonché educarli su ciò che è sano e naturale. Lasciateli essere coinvolti con le scelte alimentari sane, mentre l'imballaggio il vostro pranzo. Purtroppo i giorni di pasti in famiglia insieme, così come porzioni sane di verdura e frutta sono scomparsi, e sostituite con fast food, junk calorico alto, di zucchero, e un sacco di mangiare fuori.
Il tuo stile genitoriale è legata direttamente alla mente del bambino e la salute del corpo. Obiettivo principale dei genitori o family to be operatori dovrebbero incoraggiare comportamenti sani per tutta la famiglia, dare your kids with options sane abitudini good style di vita, alimentazione naturale, nonché azioni di promote potenziale sviluppo di obesità e le sue rischi associati nella vostra famiglia.
Negli Stati Uniti, l'obesità infantile cresce a un ritmo pericoloso, uno dei tre ragazzi è considerato in sovrappeso o obesi. Riconoscere questo problema e di tentare di affrontare il problema dovrebbe essere uno prioritari impatto sulla salute di obesità è sconcertante, e can provocare un ampio spettro di malattie compreso ma non limitato alla depressione, bassa autostima, diabete, problemi cardiovascolari, colesterolo alto, ipertensione, sleep apnea, ecc ..
L'obesità infantile diventa importante perché la sua probabilità di persistere in età adulta è molto alto e questi bambini diventano vittime di disturbi legati all'obesità che invecchiano. Le interazioni tra fattori genetici, biologici, psicologici, socio-culturali e ambientali sono in genere la colpa per l'obesità infantile ancora interventi precoci o di prevenzione metodi educativi sono raramente discussi.
In qualità di chiropratico benessere familiari specializzate a lavorare con bambini e donne incinte, io credo che la prevenzione e l'educazione è una parte essenziale di evitare disorder such in your bambini e si deve iniziare early on. Prima del concepimento, i genitori dovrebbero essere consapevoli dei rischi di elevato peso alla nascita, diabete materno, e l'obesità in famiglia. Informati su abitudini e stili di vita sani attiva; imparare come implementare la conoscenza e la pratica nella vostra famiglia e specialmente con i vostri bambini possono contribuire a ridurre la probabilità di avere una famiglia sovrappeso e malsana. Ecco alcuni consigli:
'Il meglio per Baby, I migliori per la mamma':
Ci sono enormi quantità di ricerche effettuate sui vantaggi dell'allattamento al seno, uno dei quali è la sua capacità di diminuire le probabilità di obesità nei bambini. Aumentare la durata dell'allattamento al seno il tempo gioca un ruolo importante nel ridurre il rischio di obesità infantile e adolescenziale. Uno dei molti benefici dell'allattamento al seno è che i bambini hanno una capacità innata interno e per controllare il loro apporto e quindi si ferma quando non sono più affamati.
'Il movimento è vita':
Molti dei nostri ragazzi mancanza di attività fisica sufficiente a giustificare la quantità di apporto calorico stanno consumando. Sostituzione di attività fisica dei bambini con i videogiochi, computer, e la televisione contribuisce a questo cambiamento di inattività nel mondo di oggi. Incoraggiare i bambini ad essere fisicamente attivi tutti i giorni. Se mangi a casa insieme con i vostri figli e guardare la TV un paio di volte a settimana incoraggiare la vostra famiglia ei figli per ridurre TV / tempo al computer, e andare a fare una passeggiata o un giro in bicicletta invece e hanno più i pasti in casa a disposizione.
'You Are What You Eat':
Inizia presto buone abitudini. Offrite ai vostri figli una grande varietà di alimenti sani, di plasmare le loro preferenze alimentari, nonché educarli su ciò che è sano e naturale. Lasciateli essere coinvolti con le scelte alimentari sane, mentre l'imballaggio il vostro pranzo. Purtroppo i giorni di pasti in famiglia insieme, così come porzioni sane di verdura e frutta sono scomparsi, e sostituite con fast food, junk calorico alto, di zucchero, e un sacco di mangiare fuori.
Il tuo stile genitoriale è legata direttamente alla mente del bambino e la salute del corpo. Obiettivo principale dei genitori o family to be operatori dovrebbero incoraggiare comportamenti sani per tutta la famiglia, dare your kids with options sane abitudini good style di vita, alimentazione naturale, nonché azioni di promote potenziale sviluppo di obesità e le sue rischi associati nella vostra famiglia.
Che pressione sanguigna Foods inferiore?
Che la pressione sanguigna più bassa cibi - quali sono le scelte giuste per aiutare una ipertensione combattimento? Noi tutti sappiamo per certo che abbiamo bisogno di cibo per vivere e vivere lo faremo - se scegliamo la dieta giusta e sana benefico per il nostro benessere. Il segreto è quello di andare a basso sodio - quindi, ciò che normalmente chiamiamo sale. Qui ci sono i cibi da mangiare e da evitare in modo che il vostro cuore sia normale e felice:
• tagli di carne magra, pollo e tacchino, senza pelle, pesce - fresco o congelato farà, latte scremato, pane pane, cena panini, cereali (con basso contenuto di sodio, naturalmente), il riso normale e pasta, frutta, freschi e surgelati verdura, a basso contenuto di zuppe sale, margarina e oli vegetali.
Che pressione sanguigna cibi a basso ... Questi non fare!
Salumi come pancetta, hot dog, salsicce, patatine fritte e carne carne in scatola colazione, tonno in scatola, latticello, formaggio,, salatini, frutta secca, cotiche, pasta istantanea, congelati cene istante, la pizza, i cibi marinati, zuppe in scatola e immediata, ketchup, salsa di soia e il sale cipolla (e la lista può andare avanti).
Ognuno di noi a volte noi stessi la domanda: "Che la pressione sanguigna più bassa alimenti" e ancora, quando si conosce la risposta, abbiamo questa tendenza a non ignorare e continuare a vivere una vita di malsano. Pensiamo di poter farla franca con tutto, ma non possiamo - in particolare con ipertensione. Esso è considerato una malattia silenziosa e sì, che vi ha colpito quando meno te lo aspetti.
Così la prossima volta ti chiedi "Che la pressione sanguigna più bassa cibi", è meglio dare il vostro cuore un pensiero serio. Siamo noi mangiamo e il nostro corpo si comporterà il nostro modo di affrontarla. L'ipertensione è mortale e pericoloso e il tuo cuore merita tutto l'aiuto che può ottenere da voi.
• tagli di carne magra, pollo e tacchino, senza pelle, pesce - fresco o congelato farà, latte scremato, pane pane, cena panini, cereali (con basso contenuto di sodio, naturalmente), il riso normale e pasta, frutta, freschi e surgelati verdura, a basso contenuto di zuppe sale, margarina e oli vegetali.
Che pressione sanguigna cibi a basso ... Questi non fare!
Salumi come pancetta, hot dog, salsicce, patatine fritte e carne carne in scatola colazione, tonno in scatola, latticello, formaggio,, salatini, frutta secca, cotiche, pasta istantanea, congelati cene istante, la pizza, i cibi marinati, zuppe in scatola e immediata, ketchup, salsa di soia e il sale cipolla (e la lista può andare avanti).
Ognuno di noi a volte noi stessi la domanda: "Che la pressione sanguigna più bassa alimenti" e ancora, quando si conosce la risposta, abbiamo questa tendenza a non ignorare e continuare a vivere una vita di malsano. Pensiamo di poter farla franca con tutto, ma non possiamo - in particolare con ipertensione. Esso è considerato una malattia silenziosa e sì, che vi ha colpito quando meno te lo aspetti.
Così la prossima volta ti chiedi "Che la pressione sanguigna più bassa cibi", è meglio dare il vostro cuore un pensiero serio. Siamo noi mangiamo e il nostro corpo si comporterà il nostro modo di affrontarla. L'ipertensione è mortale e pericoloso e il tuo cuore merita tutto l'aiuto che può ottenere da voi.
Ridurre la pressione sanguigna - Quanto è troppo sale?
Tutti sanno che esiste una connessione tra troppo sale e la pressione alta, ma la questione è quanto è troppo sale. E la risposta è: dipende.
Ora che è di grande aiuto, ma non accade per essere vero. Abbiamo bisogno di sodio nel nostro corpo per aiutarla a controllare i livelli del fluido, la conduzione degli impulsi elettrici ai nostri nervi e facilitare la contrazione e il rilassamento dei nostri muscoli, per esempio come il cuore. Ma ci vuole solo circa 500 milligrammi di sodio al giorno per svolgere tali funzioni e ancora meno per le persone che sono di sodio "sensibili". Stranamente, la FDA raccomanda di un'indennità giornaliera di quasi 5 volte l'importo che abbiamo effettivamente bisogno o 2400 milligrammi.
Allora, qual è il problema? Qual è il legame tra il sale e la pressione alta?
Come già detto abbiamo bisogno di sale. I reni sono gli organi che controllano il livello di sodio nel vostro corpo. Se i livelli sono bassi, i reni a conservare l'uso del minerale. Se si dispone di sodio troppo poi i reni espellono l'eccesso tramite le urine. Il problema si verifica quando c'è così tanto di sodio che non può essere elaborato dai reni e il backup di sodio nel sangue.
Di sodio, come il sale, attrae i liquidi e questo è esattamente ciò che accade nel vostro vasi sanguigni. Il sodio in eccesso attira acqua che a sua volta aumenta il volume del sangue nei vasi. Questo eccesso "bagaglio sangue" pone un maggiore stress per il cuore che ha a pompare più difficile mantenere il sangue circolante.
Quindi non solo avete il cuore crescente pressione giocando più duro, hai il volume di sangue di più, cercando di muoversi attraverso lo stesso "idraulico" che è il sistema cardio-vascolare anche aumentare la pressione arteriosa. E 'davvero una sorpresa che la prima medicina che un medico prescrive per la pressione alta è un diuretico.
Così come si può ridurre il sale? Solo tagliando le sale da tavola o ancora l'uso del sale in cucina è davvero non avrà un impatto enorme in quanto rappresenta solo il 11% del sale che consumiamo. Oltre il 70% del sale che otteniamo deriva da prodotti alimentari trasformati e negli alimenti consumati fuori. Il sale è utilizzato come conservante nei cibi in scatola e surgelati e ristoranti compilarlo sul perché è un esaltatore di sapidità poco costoso.
La vera risposta a ridurre il sale è di due volte. Mangiare cibi freschi quando è possibile per eliminare il sale usato negli alimenti trasformati. In secondo luogo, leggere le etichette sugli alimenti che viene elaborato. Di sodio può venire in una varietà di nomi tra cui MSG, il lievito, il bicarbonato e fosfato disodico. Aggiungere gli importi e rimanere sotto la 2400 milligrammi e cercare di ottenere molto più basso se potete. Più basso è l'apporto di sale il ridurre la pressione sanguigna.
Se avete più di 50, o un maschio afroamericano, in seguito ad una dieta povera di sale è ancora più importante come l'impatto di troppo sale è maggiore su queste categorie di persone che per la maggior parte. Scambia le sale per le spezie per insaporire i vostri piatti. Il sale è un gusto acquisito e se potete svezzare fuori di esso lentamente che non ti manca. Se lo si sostituisce con spezie, ti apre un nuovo mondo di piacere di mangiare.
Ora che è di grande aiuto, ma non accade per essere vero. Abbiamo bisogno di sodio nel nostro corpo per aiutarla a controllare i livelli del fluido, la conduzione degli impulsi elettrici ai nostri nervi e facilitare la contrazione e il rilassamento dei nostri muscoli, per esempio come il cuore. Ma ci vuole solo circa 500 milligrammi di sodio al giorno per svolgere tali funzioni e ancora meno per le persone che sono di sodio "sensibili". Stranamente, la FDA raccomanda di un'indennità giornaliera di quasi 5 volte l'importo che abbiamo effettivamente bisogno o 2400 milligrammi.
Allora, qual è il problema? Qual è il legame tra il sale e la pressione alta?
Come già detto abbiamo bisogno di sale. I reni sono gli organi che controllano il livello di sodio nel vostro corpo. Se i livelli sono bassi, i reni a conservare l'uso del minerale. Se si dispone di sodio troppo poi i reni espellono l'eccesso tramite le urine. Il problema si verifica quando c'è così tanto di sodio che non può essere elaborato dai reni e il backup di sodio nel sangue.
Di sodio, come il sale, attrae i liquidi e questo è esattamente ciò che accade nel vostro vasi sanguigni. Il sodio in eccesso attira acqua che a sua volta aumenta il volume del sangue nei vasi. Questo eccesso "bagaglio sangue" pone un maggiore stress per il cuore che ha a pompare più difficile mantenere il sangue circolante.
Quindi non solo avete il cuore crescente pressione giocando più duro, hai il volume di sangue di più, cercando di muoversi attraverso lo stesso "idraulico" che è il sistema cardio-vascolare anche aumentare la pressione arteriosa. E 'davvero una sorpresa che la prima medicina che un medico prescrive per la pressione alta è un diuretico.
Così come si può ridurre il sale? Solo tagliando le sale da tavola o ancora l'uso del sale in cucina è davvero non avrà un impatto enorme in quanto rappresenta solo il 11% del sale che consumiamo. Oltre il 70% del sale che otteniamo deriva da prodotti alimentari trasformati e negli alimenti consumati fuori. Il sale è utilizzato come conservante nei cibi in scatola e surgelati e ristoranti compilarlo sul perché è un esaltatore di sapidità poco costoso.
La vera risposta a ridurre il sale è di due volte. Mangiare cibi freschi quando è possibile per eliminare il sale usato negli alimenti trasformati. In secondo luogo, leggere le etichette sugli alimenti che viene elaborato. Di sodio può venire in una varietà di nomi tra cui MSG, il lievito, il bicarbonato e fosfato disodico. Aggiungere gli importi e rimanere sotto la 2400 milligrammi e cercare di ottenere molto più basso se potete. Più basso è l'apporto di sale il ridurre la pressione sanguigna.
Se avete più di 50, o un maschio afroamericano, in seguito ad una dieta povera di sale è ancora più importante come l'impatto di troppo sale è maggiore su queste categorie di persone che per la maggior parte. Scambia le sale per le spezie per insaporire i vostri piatti. Il sale è un gusto acquisito e se potete svezzare fuori di esso lentamente che non ti manca. Se lo si sostituisce con spezie, ti apre un nuovo mondo di piacere di mangiare.
Home Rimedi per l'ipertensione
La pressione alta (ipertensione) è una delle più diffuse, le condizioni mediche croniche negli Stati Uniti di oggi. Circa 30 milioni di persone hanno valori di pressione arteriosa al di sopra del normale range accettato di 140/90. Quando non controllate da farmaci o stile di vita cambia, la pressione alta continueranno ad aumentare per diversi anni, fino a causare ictus, attacco cardiaco, e forse la morte.
Ciò che rende la diagnosi precoce così importante per l'ipertensione è di solito non ci sono sintomi esteriori che si potrebbe avere l'ipertensione. Anche se ben il 60 per cento delle persone obese hanno ipertensione, si può facilmente colpire le persone magre. Se avete qualcuno nella sua famiglia che soffriva di ipertensione, anche tu sei un candidato per la condizione.
Tenere su di esso
Il modo migliore per evitare problemi di ipertensione grave è quello di ottenere la pressione controllata regolarmente. Vai alla clinica e hanno un infermiere verificarle, o partecipare a fiere di salute, dove gli operatori controllare la pressione arteriosa gratuitamente. Se sai di avere ipertensione, si paga per investire in una pressione sanguigna bracciale per uso personale. In questo modo è possibile controllare la pressione ogni giorno e vedere come il vostro stile di vita influisce sulla pressione sanguigna.
Farmaci lo farà
L'ipertensione è facilmente correggibile con i farmaci, ma molti medici preferiscono tentare di controllare i cambiamenti di lifestyle ipertensione lieve. Se avete l'ipertensione o una storia di ipertensione in famiglia, l'esercizio e le variazioni nella dieta può ridurre la vostra ipertensione in modo significativo.
Walk Away From Your Problem
Uno dei migliori tipi di esercizio per pazienti ipertesi è camminare, perché si arriva a rinforzare i muscoli e alleviare lo stress senza mettere una grande quantità di sforzo sul corpo. Se volete provare a forme più attive di esercizio fisico, optare per gli esercizi aerobici. Evitare il sollevamento pesi e di altri esercizi isometrici, perché queste causano un temporaneo, drammatico aumento della pressione sanguigna.
Si deve perdere peso
Potete anche guardare il vostro peso. Se sono più pesanti di quanto deve essere, combinare esercizio con buone abitudini alimentari e prendere alcune del peso supplementare off. Mangiare più cereali integrali, frutta, verdura e altri a basso contenuto di grassi, alimenti basso contenuto di colesterolo e diminuire l'apporto di sale. Alcune persone sono ipertesi sale sensibili, e cinque grammi di sale al giorno su tutto ciò che è in grado di gestire.
Potassio e calcio
Per alcuni, un aumento del potassio o calcio aiuta ad abbassare l'ipertensione, specialmente se avete l'ipertensione, che è sensibile al sale. Se sei un forte bevitore, prova a ridurre un po '. Gli studi indicano che piccole quantità di alcool (due drink) tutti i giorni possono aiutare a diminuire la pressione, ma una quantità eccessiva sicuramente aumentare l'ipertensione se già ne soffrono.
Lo stress è maggiore ... e un cane
Infine, tagliare sulla stress nella vostra vita. Relax va un lungo cammino verso la riduzione della pressione sanguigna. Fai una passeggiata, ascoltare un nastro bello, guarda il pesce in un acquario per un po ', e ridere molto. Se possibile, adottare un gatto o un cane. La ricerca indica l'interazione con un animale amato è un meraviglioso - ed efficace - modo per abbassare l'ipertensione.
Ciò che rende la diagnosi precoce così importante per l'ipertensione è di solito non ci sono sintomi esteriori che si potrebbe avere l'ipertensione. Anche se ben il 60 per cento delle persone obese hanno ipertensione, si può facilmente colpire le persone magre. Se avete qualcuno nella sua famiglia che soffriva di ipertensione, anche tu sei un candidato per la condizione.
Tenere su di esso
Il modo migliore per evitare problemi di ipertensione grave è quello di ottenere la pressione controllata regolarmente. Vai alla clinica e hanno un infermiere verificarle, o partecipare a fiere di salute, dove gli operatori controllare la pressione arteriosa gratuitamente. Se sai di avere ipertensione, si paga per investire in una pressione sanguigna bracciale per uso personale. In questo modo è possibile controllare la pressione ogni giorno e vedere come il vostro stile di vita influisce sulla pressione sanguigna.
Farmaci lo farà
L'ipertensione è facilmente correggibile con i farmaci, ma molti medici preferiscono tentare di controllare i cambiamenti di lifestyle ipertensione lieve. Se avete l'ipertensione o una storia di ipertensione in famiglia, l'esercizio e le variazioni nella dieta può ridurre la vostra ipertensione in modo significativo.
Walk Away From Your Problem
Uno dei migliori tipi di esercizio per pazienti ipertesi è camminare, perché si arriva a rinforzare i muscoli e alleviare lo stress senza mettere una grande quantità di sforzo sul corpo. Se volete provare a forme più attive di esercizio fisico, optare per gli esercizi aerobici. Evitare il sollevamento pesi e di altri esercizi isometrici, perché queste causano un temporaneo, drammatico aumento della pressione sanguigna.
Si deve perdere peso
Potete anche guardare il vostro peso. Se sono più pesanti di quanto deve essere, combinare esercizio con buone abitudini alimentari e prendere alcune del peso supplementare off. Mangiare più cereali integrali, frutta, verdura e altri a basso contenuto di grassi, alimenti basso contenuto di colesterolo e diminuire l'apporto di sale. Alcune persone sono ipertesi sale sensibili, e cinque grammi di sale al giorno su tutto ciò che è in grado di gestire.
Potassio e calcio
Per alcuni, un aumento del potassio o calcio aiuta ad abbassare l'ipertensione, specialmente se avete l'ipertensione, che è sensibile al sale. Se sei un forte bevitore, prova a ridurre un po '. Gli studi indicano che piccole quantità di alcool (due drink) tutti i giorni possono aiutare a diminuire la pressione, ma una quantità eccessiva sicuramente aumentare l'ipertensione se già ne soffrono.
Lo stress è maggiore ... e un cane
Infine, tagliare sulla stress nella vostra vita. Relax va un lungo cammino verso la riduzione della pressione sanguigna. Fai una passeggiata, ascoltare un nastro bello, guarda il pesce in un acquario per un po ', e ridere molto. Se possibile, adottare un gatto o un cane. La ricerca indica l'interazione con un animale amato è un meraviglioso - ed efficace - modo per abbassare l'ipertensione.
L'ipertensione o pressione alta
Ipertensione, altrimenti noto come pressione alta, è una condizione in cui la pressione nelle arterie è elevata. In altre parole, la pressione alta mostra una lettura di 40/90 mmHg o addirittura superiore. L'ipertensione è considerata come un killer silenzioso, come si sviluppa una volta che rimane per un lungo periodo e che anche senza visualizzare alcun sintomo, quindi a volte si creano condizioni di come l'insufficienza cardiaca, malattie vascolari periferiche, malattie coronariche e ictus. Tuttavia, buona notizia è che questa condizione è curabile se diagnosticata e curata nella sua fase iniziale.
Cause di ipertensione
A seconda della sua gravità e le cause, l'ipertensione è classificata in due come l'ipertensione primaria e ipertensione secondaria. ipertensione primaria, conosciuta anche come l'ipertensione essenziale, di solito si verifica senza una ragione specifica e si sviluppa gradualmente nel corso di un certo numero di anni. In caso di ipertensione secondaria, si sviluppa improvvisamente ed è più grave rispetto a ipertensione primaria. Questo tipo di ipertensione è di solito associato a patologie quali disfunzioni renali, tumori della ghiandola surrenale, problemi cardiaci congeniti, e il maggiore utilizzo di droghe come la cocaina. I fattori causali dell'ipertensione anche l'età, stile di vita, l'ereditarietà, e l'obesità.
Sintomi di ipertensione
I sintomi di ipertensione differiscono in base alla gravità e al tipo di ipertensione. Alcuni dei suoi sintomi più comuni sono:
- Mal di testa cronico
- Vertigo
- Visione offuscata
- La nausea e sonnolenza
- Cuore palpitazioni
- Mancanza di respiro
- Tinnito
- Sangue dal naso
- Minzione frequente, soprattutto durante le ore di sonno
Il trattamento dell'ipertensione
Numerosi farmaci sono attualmente disponibili per trattare l'ipertensione e la pressione sanguigna più bassa, come enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), antagonisti dei recettori dell'angiotensina (ARB), diuretici, beta-bloccanti e calcio-antagonisti. Il medico prescrive tali farmaci, dopo aver attentamente la diagnosi del tipo di ipertensione e le sue fattori causali. Una volta di iniziare ad assumere farmaci, si consiglia di visitare il vostro medico almeno una volta al mese fino a quando il livello di pressione del sangue normale spettacoli di lettura. Insieme a prendere i farmaci corretto, è importante anche per fare qualche modifica nel vostro stile di vita, come mangiare dieta sana, smettere di fumare, ed eseguendo l'esercizio aerobico su base regolare.
Cause di ipertensione
A seconda della sua gravità e le cause, l'ipertensione è classificata in due come l'ipertensione primaria e ipertensione secondaria. ipertensione primaria, conosciuta anche come l'ipertensione essenziale, di solito si verifica senza una ragione specifica e si sviluppa gradualmente nel corso di un certo numero di anni. In caso di ipertensione secondaria, si sviluppa improvvisamente ed è più grave rispetto a ipertensione primaria. Questo tipo di ipertensione è di solito associato a patologie quali disfunzioni renali, tumori della ghiandola surrenale, problemi cardiaci congeniti, e il maggiore utilizzo di droghe come la cocaina. I fattori causali dell'ipertensione anche l'età, stile di vita, l'ereditarietà, e l'obesità.
Sintomi di ipertensione
I sintomi di ipertensione differiscono in base alla gravità e al tipo di ipertensione. Alcuni dei suoi sintomi più comuni sono:
- Mal di testa cronico
- Vertigo
- Visione offuscata
- La nausea e sonnolenza
- Cuore palpitazioni
- Mancanza di respiro
- Tinnito
- Sangue dal naso
- Minzione frequente, soprattutto durante le ore di sonno
Il trattamento dell'ipertensione
Numerosi farmaci sono attualmente disponibili per trattare l'ipertensione e la pressione sanguigna più bassa, come enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), antagonisti dei recettori dell'angiotensina (ARB), diuretici, beta-bloccanti e calcio-antagonisti. Il medico prescrive tali farmaci, dopo aver attentamente la diagnosi del tipo di ipertensione e le sue fattori causali. Una volta di iniziare ad assumere farmaci, si consiglia di visitare il vostro medico almeno una volta al mese fino a quando il livello di pressione del sangue normale spettacoli di lettura. Insieme a prendere i farmaci corretto, è importante anche per fare qualche modifica nel vostro stile di vita, come mangiare dieta sana, smettere di fumare, ed eseguendo l'esercizio aerobico su base regolare.
A proposito di fatti pressione alta
L'ipertensione è il fattore di rischio per ictus e uno dei principali fattori di rischio per infarti e problemi cardiovascolari e insufficienza renale. l'ipertensione può essere in parte ereditaria, alcuni fattori ambientali aumentano la probabilità lo si può ottenere. Essi comprendono lo stress, l'obesità, la sedentarietà, l'assunzione di potassio basso e troppo grassi, sale e alcol.
Molti americani assumere farmaci per controllare l'ipertensione. Sebbene i farmaci risolve il problema, i ricercatori sono preoccupati per gli effetti dell'uso a lungo termine soprattutto per le persone la cui pressione è appena superiore al normale e stanno esplorando le modalità di abbassare la pressione, naturalmente attraverso la dieta ed esercizio fisico.
Se siete inclini a ipertensione, sei destinato ad assumere farmaci potenti per combattere le malattie? La risposta è, forse no. Potrebbe essere un'opzione naturale per prevenire l'ipertensione da sempre via di sviluppo. I risultati indicano che anche una moderata riduzione dei fattori di rischio di ipertensione tra gli individui inclini ad ipertensione contribuisce alla prevenzione primaria della malattia.
Potreste essere in grado di ridurre il rischio di sviluppare ipertensione facendo moderati cambiamenti nello stile di vita. Secondo alcune ricerche che uomini e donne che sono leggermente in sovrappeso, mangiava cibi salati, fumo, abbattuto parecchie bevande alcoliche al giorno e raramente esercitato. Tutti loro avevano la pressione nella gamma alta-normale. Questo significa una pressione diastolica di 80-99 mmHg. Ma al contrario, erano tutti in buona salute.
Quanta pressione deve essere abbassata? Studio dimostra che vi sono alcuni pericoli associati con gocce entrambi molto grandi e piccole della pressione arteriosa. Il calo moderato sembrava essere più sicuro. Quindi sarebbe meglio consultare il vostro medico riguardo a questa materia.
I ricercatori dicono che molte altre persone finisce per avere attacchi cardiaci gravi o mortali in seguito al trattamento della pressione arteriosa che hanno portato in gocce di meno di sei punti o più di 18 punti. I soggetti la cui pressione arteriosa diastolica è sceso da sette a 17 punti aveva il minor numero di attacchi di cuore.
Le persone con gocce molto grandi e molto piccoli in faccia BP 3-4 volte il rischio di attacco cardiaco rispetto alle persone, con il calo moderato. La figura ideale della pressione può essere un obiettivo non realistico e possono anche essere pericolosi per molte persone.
Tutti i pazienti avevano la pressione arteriosa sistolica superiore a 160 o 95 diastolica, la maggior parte di loro ha avuto trattamenti farmacologici standard come diuretici, calcio antagonisti o beta-bloccanti per ridurre la loro pressione, ma il tipo di droga contava meno della grandezza di declino della pressione sanguigna.
Molti americani assumere farmaci per controllare l'ipertensione. Sebbene i farmaci risolve il problema, i ricercatori sono preoccupati per gli effetti dell'uso a lungo termine soprattutto per le persone la cui pressione è appena superiore al normale e stanno esplorando le modalità di abbassare la pressione, naturalmente attraverso la dieta ed esercizio fisico.
Se siete inclini a ipertensione, sei destinato ad assumere farmaci potenti per combattere le malattie? La risposta è, forse no. Potrebbe essere un'opzione naturale per prevenire l'ipertensione da sempre via di sviluppo. I risultati indicano che anche una moderata riduzione dei fattori di rischio di ipertensione tra gli individui inclini ad ipertensione contribuisce alla prevenzione primaria della malattia.
Potreste essere in grado di ridurre il rischio di sviluppare ipertensione facendo moderati cambiamenti nello stile di vita. Secondo alcune ricerche che uomini e donne che sono leggermente in sovrappeso, mangiava cibi salati, fumo, abbattuto parecchie bevande alcoliche al giorno e raramente esercitato. Tutti loro avevano la pressione nella gamma alta-normale. Questo significa una pressione diastolica di 80-99 mmHg. Ma al contrario, erano tutti in buona salute.
Quanta pressione deve essere abbassata? Studio dimostra che vi sono alcuni pericoli associati con gocce entrambi molto grandi e piccole della pressione arteriosa. Il calo moderato sembrava essere più sicuro. Quindi sarebbe meglio consultare il vostro medico riguardo a questa materia.
I ricercatori dicono che molte altre persone finisce per avere attacchi cardiaci gravi o mortali in seguito al trattamento della pressione arteriosa che hanno portato in gocce di meno di sei punti o più di 18 punti. I soggetti la cui pressione arteriosa diastolica è sceso da sette a 17 punti aveva il minor numero di attacchi di cuore.
Le persone con gocce molto grandi e molto piccoli in faccia BP 3-4 volte il rischio di attacco cardiaco rispetto alle persone, con il calo moderato. La figura ideale della pressione può essere un obiettivo non realistico e possono anche essere pericolosi per molte persone.
Tutti i pazienti avevano la pressione arteriosa sistolica superiore a 160 o 95 diastolica, la maggior parte di loro ha avuto trattamenti farmacologici standard come diuretici, calcio antagonisti o beta-bloccanti per ridurre la loro pressione, ma il tipo di droga contava meno della grandezza di declino della pressione sanguigna.
Iscriviti a:
Post (Atom)