Cosa diresti è il più grande problema che i nostri bambini oggi? E 'straziante sapere che l'obesità infantile è il disturbo nutrizionale più frequente, nonché una crescente epidemia globale nei paesi sviluppati. E 'anche considerato il fattore di fondo che causa una varietà di malattie croniche nel mondo occidentale.
Negli Stati Uniti, l'obesità infantile cresce a un ritmo pericoloso, uno dei tre ragazzi è considerato in sovrappeso o obesi. Riconoscere questo problema e di tentare di affrontare il problema dovrebbe essere uno prioritari impatto sulla salute di obesità è sconcertante, e can provocare un ampio spettro di malattie compreso ma non limitato alla depressione, bassa autostima, diabete, problemi cardiovascolari, colesterolo alto, ipertensione, sleep apnea, ecc ..
L'obesità infantile diventa importante perché la sua probabilità di persistere in età adulta è molto alto e questi bambini diventano vittime di disturbi legati all'obesità che invecchiano. Le interazioni tra fattori genetici, biologici, psicologici, socio-culturali e ambientali sono in genere la colpa per l'obesità infantile ancora interventi precoci o di prevenzione metodi educativi sono raramente discussi.
In qualità di chiropratico benessere familiari specializzate a lavorare con bambini e donne incinte, io credo che la prevenzione e l'educazione è una parte essenziale di evitare disorder such in your bambini e si deve iniziare early on. Prima del concepimento, i genitori dovrebbero essere consapevoli dei rischi di elevato peso alla nascita, diabete materno, e l'obesità in famiglia. Informati su abitudini e stili di vita sani attiva; imparare come implementare la conoscenza e la pratica nella vostra famiglia e specialmente con i vostri bambini possono contribuire a ridurre la probabilità di avere una famiglia sovrappeso e malsana. Ecco alcuni consigli:
'Il meglio per Baby, I migliori per la mamma':
Ci sono enormi quantità di ricerche effettuate sui vantaggi dell'allattamento al seno, uno dei quali è la sua capacità di diminuire le probabilità di obesità nei bambini. Aumentare la durata dell'allattamento al seno il tempo gioca un ruolo importante nel ridurre il rischio di obesità infantile e adolescenziale. Uno dei molti benefici dell'allattamento al seno è che i bambini hanno una capacità innata interno e per controllare il loro apporto e quindi si ferma quando non sono più affamati.
'Il movimento è vita':
Molti dei nostri ragazzi mancanza di attività fisica sufficiente a giustificare la quantità di apporto calorico stanno consumando. Sostituzione di attività fisica dei bambini con i videogiochi, computer, e la televisione contribuisce a questo cambiamento di inattività nel mondo di oggi. Incoraggiare i bambini ad essere fisicamente attivi tutti i giorni. Se mangi a casa insieme con i vostri figli e guardare la TV un paio di volte a settimana incoraggiare la vostra famiglia ei figli per ridurre TV / tempo al computer, e andare a fare una passeggiata o un giro in bicicletta invece e hanno più i pasti in casa a disposizione.
'You Are What You Eat':
Inizia presto buone abitudini. Offrite ai vostri figli una grande varietà di alimenti sani, di plasmare le loro preferenze alimentari, nonché educarli su ciò che è sano e naturale. Lasciateli essere coinvolti con le scelte alimentari sane, mentre l'imballaggio il vostro pranzo. Purtroppo i giorni di pasti in famiglia insieme, così come porzioni sane di verdura e frutta sono scomparsi, e sostituite con fast food, junk calorico alto, di zucchero, e un sacco di mangiare fuori.
Il tuo stile genitoriale è legata direttamente alla mente del bambino e la salute del corpo. Obiettivo principale dei genitori o family to be operatori dovrebbero incoraggiare comportamenti sani per tutta la famiglia, dare your kids with options sane abitudini good style di vita, alimentazione naturale, nonché azioni di promote potenziale sviluppo di obesità e le sue rischi associati nella vostra famiglia.
