La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione in cui le persone che soffrono la sua influenza trovare grandi difficoltà ad andare a dormire. I sintomi, che comprendono sensazioni spiacevoli, come la combustione, strisciante, tirando come gli insetti che strisciano sotto la pelle, di RLS sciopero così come si è sdraiato o è appena scivolò nel sonno. Questo crea uno stimolo inevitabile alzarsi e muoversi, che in molti casi provoca la cessazione dei sintomi.
La maggior parte delle persone che soffrono di questa condizione vuole trovare un trattamento per la loro sindrome delle gambe senza riposo che previene i sintomi in primo luogo. Mentre è bello sapere che alzarsi e camminare farà a scomparsa dei sintomi, per la maggior parte delle persone che avrebbero preferito non essere influenzato dalle sensazioni strane strisciando in primo luogo. Per molti trovare un trattamento naturale per la sindrome delle gambe senza riposo è una priorità assoluta.
Molti studiosi hanno teorizzato che una delle cause della sindrome delle gambe senza riposo è una deficienza di folato e il ferro.
Il folato è una vitamina solubile in acqua B che si trova naturalmente in verdure a foglia verde scuro come gli asparagi, spinaci o cavoli. È inoltre possibile ottenere folati a base di cereali fortificati per la colazione, prodotti integrali, fegato, uova, fagioli e semi di girasole. Un buon modo per ottenere abbastanza folato è quello di bere un succo ricco di acido folico come il succo di cavolo una volta al giorno.
Per alcune persone la loro sindrome delle gambe senza riposo è stato legato ad una carenza di ferro. In uno studio di soggetti con RLS e una carenza di ferro sono stati dati 74 mg di ferro tre volte al giorno per un periodo di due mesi. Ciò ha determinato riduzione dei sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. La carenza di ferro non è molto comune ed è quindi importante per essere sottoposti a test per vedere se hanno davvero carente di ferro nel sangue. L'assunzione di un integratore di ferro se non carenti, possano avere effetti negativi e può causare più male poi bene.
Il massaggio è un altro modo naturale per trattare la sindrome delle gambe senza riposo. Massaggiare o che necessitano i muscoli del polpaccio aiuta a promuovere il flusso di sangue alla zona e aiuta ad alleviare gambe senza riposo. Combinato con l'esercizio fisico moderato, il massaggio è un ottimo modo per curare naturalmente la sindrome delle gambe senza riposo. E 'importante facilitare in qualsiasi programma di esercizio, perché molti malati di RLS che hanno esercitato eccessivamente riferito che i loro sintomi della sindrome delle gambe senza riposo sono stati aggravati esercizio fisico eccessivo.
Un aspetto di cambiare il vostro stile di vita quando si tratta di trattamento naturale della sindrome delle gambe senza riposo è l'eliminazione di cose che sembrano provocare e aggravare gli effetti del RLS. l'assunzione di caffeina deve essere tagliato o eliminate così come tutti l'uso del tabacco. Riduzione o l'eliminazione di qualsiasi tipo di stimolanti come pure bevande alcoliche comporta generalmente una diminuzione o la cessazione totale di sintomi della RLS.
Trovare un trattamento naturale per la sindrome delle gambe senza riposo dovrebbe essere fatto in concomitanza con le consultazioni con il medico. Mentre molta gente vuole concedersi un medico in grado di fornire le migliori opzioni di trattamento per il vostro sindrome delle gambe senza riposo.
