Un livello superiore di comprensione quando si tratta di cose del cuore sarebbe più gratificante se abbiamo focalizzato la nostra attenzione sulla creazione e il mantenimento di condizioni di salute. Esercizio sarà condizione e progressivamente a costruire il corpo. Una buona dieta sana costruisce uno scudo contro molte malattie. Le persone che guardare quello che mangiano, controllare il loro peso, l'esercizio su base regolare tendono ad avere meno problemi con il cuore.
Quando si mangia bene, evitare le sigarette, bere con moderazione o non a tutti, e imparare a controllare lo stress di fornire una forma di assicurazione sanitaria farlo voi stessi. Lo sapevate che ridurre lo stress riduce il rischio di malattia coronarica? Quando la malattia coronarica progredisce finora provocare un attacco di cuore.
Ci sono delle medicine naturali e modi di affrontare i problemi che portano ad un attacco cardiaco. Vitamine e minerali sufficienti a prevenire o contribuire a cuore il controllo delle malattie. Vitamine C, E, le vitamine B, in generale, sarebbe un ottimo inizio. Quando la condizione progredisce cuore è possibile utilizzare semplici a pressione in località lungo l'avambraccio per alleviare alcuni sintomi.
Evitare questi sette segni sarebbero quasi garanzia di un cuore sano.
1. Alta pressione sanguigna-Usa aglio in cucina, sono le cipolle e prendere vitamina E e magnesio. Aggiungere un po 'di Omega3 per una maggiore sicurezza.
2. Livelli elevati di grassi nel sangue-Essere consapevoli di ciò che si mangia.
3. Smoking-Se possibile ... Stop!
4. Diabete mellito, comunemente conosciuto come diabete dello zucchero. Il mancato di metabolizzare lo zucchero. Soprattutto di glucosio nel sangue.
5 obesità
6. Male Essere-non hanno nemmeno provare a cambiare questo!
7. Storia familiare di malattia di cuore prima di 60-Non fare gli stessi membri della famiglia errori commessi.
Segui le semplici istruzioni di cui qui e credo che vi accorgerete che la vita è davvero degna di essere vissuta.
Visualizzazione post con etichetta Ridurre l'ipertensione. Mostra tutti i post
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Impedire ad alta pressione Bood
Stile di vita è molto importante per evitare l'alta pressione sanguigna ed è associata rischi. Ci sono modi per aiutare a prevenire la pressione alta. Alcuni di essi includono
Raggiungere e mantenere un peso sano.
E 'importante mantenere un peso sano e non hanno eccesso di grasso nel corpo, perché troppo grasso e di colesterolo può causare Atherosclerois. Questa condizione si restringe il lume delle arterie, aumentando così la pressione del cuore richiede di spingere il sangue attraverso ed è una delle cause principali di alta pressione sanguigna. È possibile mantenere il grasso e colesterolo da parte sana alimentazione e attività fisica.
Usare il sale con moderazione.
elevato contenuto di sale attrae l'acqua da tutto le cellule del corpo nel tuo sangue per diluirlo. Più il fluido nel sangue, più il cuore è a pompa e questo aumenta la pressione sanguigna. Per ridurre il consumo di sale, mangiare molta frutta e verdura fresca, pane scegliere basso di grassi e cereali; evitare cibi elaborati condimenti e cibi da asporto, che sono ad alto contenuto di sale.
Mangiare un'ampia varietà di cibi sani.
Troppe calorie molto e cibi grassi mette extra sollecitazioni sul cuore in modo da assicurarsi di mangiare bene. Mangiare sano vuol dire scegliere soprattutto cibi a base vegetale, come legumi, frutta e legumi (piselli secchi, fagioli secchi e lenticchie), cibi a base di cereali (preferibilmente integrali) come pane, cereali, pasta, pasta e riso; moderate quantità di carne magra, pollame, pesce e prodotti caseari riduce il grasso, moderate quantità di grassi polinsaturi e monoinsaturi.
Sii attivo tutti i giorni
L'esercizio fisico regolare migliora la funzione cardiaca e riduce la tua Alta pressione sanguigna e colesterolo nel sangue. 30 minuti di esercizi al giorno è raccomandata.
Evitare il consumo di alcol
Alcol tasse il fegato e riduce la capacità di disintossicare il sangue, causando più ossidanti e sostanze dannose per rimanere in circolazione dove possono danneggiare i vasi sanguigni. Per una pressione sanguigna normale, l'alcol deve essere evitato.
Raggiungere e mantenere un peso sano.
E 'importante mantenere un peso sano e non hanno eccesso di grasso nel corpo, perché troppo grasso e di colesterolo può causare Atherosclerois. Questa condizione si restringe il lume delle arterie, aumentando così la pressione del cuore richiede di spingere il sangue attraverso ed è una delle cause principali di alta pressione sanguigna. È possibile mantenere il grasso e colesterolo da parte sana alimentazione e attività fisica.
Usare il sale con moderazione.
elevato contenuto di sale attrae l'acqua da tutto le cellule del corpo nel tuo sangue per diluirlo. Più il fluido nel sangue, più il cuore è a pompa e questo aumenta la pressione sanguigna. Per ridurre il consumo di sale, mangiare molta frutta e verdura fresca, pane scegliere basso di grassi e cereali; evitare cibi elaborati condimenti e cibi da asporto, che sono ad alto contenuto di sale.
Mangiare un'ampia varietà di cibi sani.
Troppe calorie molto e cibi grassi mette extra sollecitazioni sul cuore in modo da assicurarsi di mangiare bene. Mangiare sano vuol dire scegliere soprattutto cibi a base vegetale, come legumi, frutta e legumi (piselli secchi, fagioli secchi e lenticchie), cibi a base di cereali (preferibilmente integrali) come pane, cereali, pasta, pasta e riso; moderate quantità di carne magra, pollame, pesce e prodotti caseari riduce il grasso, moderate quantità di grassi polinsaturi e monoinsaturi.
Sii attivo tutti i giorni
L'esercizio fisico regolare migliora la funzione cardiaca e riduce la tua Alta pressione sanguigna e colesterolo nel sangue. 30 minuti di esercizi al giorno è raccomandata.
Evitare il consumo di alcol
Alcol tasse il fegato e riduce la capacità di disintossicare il sangue, causando più ossidanti e sostanze dannose per rimanere in circolazione dove possono danneggiare i vasi sanguigni. Per una pressione sanguigna normale, l'alcol deve essere evitato.
Gli alimenti che abbassano la pressione sanguigna - sono deliziosi!
I cibi che abbassano la pressione sanguigna devono essere a basso tenore di sodio. Alcuni frutti di mare che hanno elevate quantità di sale deve essere evitata. Erboristerie considerare essenziale l'arginina a controllare la pressione arteriosa alta, ma la comunità medica ritiene che la maggior parte delle persone produrre ciò di cui hanno bisogno e non il supporto di assumere un integratore. Se qualcuno ha un fegato grasso e rallentare la guarigione delle ferite o perdita di capelli, quindi possono avere bisogno di ottenere più di questo aminoacido nel loro sistema. Erbe con la salicina (aspirina come composto) come il salice, spirea, betulla sono anche buone fonti. L'infusione di queste salicina contenenti erbe fornire una combinazione di composti che sono essenziali per ridurre la pressione alta o ipertensione.
Mangiare cibi che abbassano la pressione sanguigna non deve essere una specie di tortura. Infatti, se questi tipi di alimenti sono preparati a destra, in realtà sono molto deliziosa. Mangiare cioccolato non troppo e compensare con il taglio calorie altri dalla vostra dieta può causare aumento di peso. Questo peso supplementare può essere nocivo per la salute del cuore.
allergia rimedi naturali sono per lo più a base di erbe in natura in quanto vi sono molte altre erbe aromatiche con antistaminici, decongestionanti, espettoranti e proprietà. Alcuni di questi sono ortica, butterbur, erba medica, liquirizia, eucalipto, e trifoglio rosso. trattamenti naturali sono la scelta migliore e più sicuro per la pressione alta. Soprattutto dieta è la cosa più importante.
Oltre a mangiare cibi che abbassano la pressione sanguigna si dovrebbe sempre controllare la pressione su base settimanale. Ciò contribuirà a garantire hai trovato la giusta quantità di questi alimenti naturali e stanno lavorando per mantenere il cuore in condizioni di sicurezza. Ricordate sempre, è necessario prendere sul serio l'alta pressione sanguigna.
Mangiare cibi che abbassano la pressione sanguigna non deve essere una specie di tortura. Infatti, se questi tipi di alimenti sono preparati a destra, in realtà sono molto deliziosa. Mangiare cioccolato non troppo e compensare con il taglio calorie altri dalla vostra dieta può causare aumento di peso. Questo peso supplementare può essere nocivo per la salute del cuore.
allergia rimedi naturali sono per lo più a base di erbe in natura in quanto vi sono molte altre erbe aromatiche con antistaminici, decongestionanti, espettoranti e proprietà. Alcuni di questi sono ortica, butterbur, erba medica, liquirizia, eucalipto, e trifoglio rosso. trattamenti naturali sono la scelta migliore e più sicuro per la pressione alta. Soprattutto dieta è la cosa più importante.
Oltre a mangiare cibi che abbassano la pressione sanguigna si dovrebbe sempre controllare la pressione su base settimanale. Ciò contribuirà a garantire hai trovato la giusta quantità di questi alimenti naturali e stanno lavorando per mantenere il cuore in condizioni di sicurezza. Ricordate sempre, è necessario prendere sul serio l'alta pressione sanguigna.
La verità su alta pressione sanguigna
L'alta pressione sanguigna o ipertensione è una condizione che si insinua in su sulla gente lentamente, così lentamente che molte persone lo hanno, e non conoscono nemmeno. In effetti, uno ogni tre americani si sviluppa la condizione. La maggior parte delle persone pensano solo le persone anziane soffrono di ipertensione, ma la malattia colpisce molti giovani ogni giorno.
La pressione alta non è più qualcosa che si ottiene quando si sono cinquanta e di lavoro, un lavoro di alto profilo. Gli adolescenti capito, e anche i bambini più piccoli. Oggi, la prevalenza di alto contenuto di grassi, le diete di zuccheri non aiutano, e il tasso di obesità è uno dei motivi principali per più persone soffrono la condizione di oggi. Mentre la malattia può durare una vita, è possibile trattare e di controllo, a volte con un semplice cambiamento di dieta ed esercizio fisico, anche se per gli altri, il trattamento si presenta sotto forma di farmaco.
Ognuno ha una pressione del sangue, in quanto è vitale per la vita. Il cuore pompa sangue attraverso le sue camere, e da lì in tutto il sistema arterioso del corpo. Quel sangue ricco di ossigeno è distribuito in tutto organi, tessuti e cellule e poi, una volta eoxygenated, ritorna attraverso le vene di nuovo al cuore per una dose di ossigeno fresco. Il cuore di una persona normale batte circa 80 a 120 volte al minuto. Coloro che sono in ottima salute fisica e gli adolescenti possono avere pressioni più basse. Tutto ciò che nel giro di circa 110-120 è grande. Normalmente si misura la pressione arteriosa in due parti. Il primo numero di una lettura della pressione sanguigna è la pressione esercitata dal cuore quando si esegue l'azione di pompaggio. Il secondo numero è misura il cuore in pace, tra un battito. Così, un normale valore di pressione sanguigna possono essere 120/80, per esempio.
Medici ed esperti ritengono qualcuno che è a rischio di pressione alta "prehypertensive", se il valore di pressione sanguigna è all'interno di 120-139 battiti al minuto, la pressione sistolica, che a sua volta, deriva dalla prima misurazione. Allo stesso modo, la pressione di fondo, la misura diastolica, può essere ovunque tra 80 e 90.
Ci sono due diverse fasi di alta pressione sanguigna. Fase Uno si verifica quando il valore di pressione sanguigna di un dato individuo è compreso tra 140-158 per una lettura sistolica. La misurazione della pressione in basso, la lettura diastolica, può variare da circa 90-98. Questi numeri non sono definite. È necessario prendere in considerazione altre cose, quando ottenere un valore di pressione sanguigna. È la persona in sovrappeso, a farmaci o appena finito lo sport? Anche se queste cifre possono sembrare allarmanti, dieta corretta ed esercizio fisico, in combinazione con i farmaci, può essere sufficiente per ottenere la pressione sanguigna sotto controllo.
Fase Due pressione alta si verifica quando il range di pressione sistolica oltre 160, mentre la pressione inferiore si legge più di 100. E 'una buona idea per avere la pressione arteriosa controllata almeno una volta all'anno, e se è borderline, si rivolga al medico sulle scelte terapeutiche. Non si scherza con il cuore. E 'l'unica che avrà nella vostra vita, a meno che non avete bisogno di un trapianto. Tu e il tuo medico può curare la pressione alta.
La pressione alta non è più qualcosa che si ottiene quando si sono cinquanta e di lavoro, un lavoro di alto profilo. Gli adolescenti capito, e anche i bambini più piccoli. Oggi, la prevalenza di alto contenuto di grassi, le diete di zuccheri non aiutano, e il tasso di obesità è uno dei motivi principali per più persone soffrono la condizione di oggi. Mentre la malattia può durare una vita, è possibile trattare e di controllo, a volte con un semplice cambiamento di dieta ed esercizio fisico, anche se per gli altri, il trattamento si presenta sotto forma di farmaco.
Ognuno ha una pressione del sangue, in quanto è vitale per la vita. Il cuore pompa sangue attraverso le sue camere, e da lì in tutto il sistema arterioso del corpo. Quel sangue ricco di ossigeno è distribuito in tutto organi, tessuti e cellule e poi, una volta eoxygenated, ritorna attraverso le vene di nuovo al cuore per una dose di ossigeno fresco. Il cuore di una persona normale batte circa 80 a 120 volte al minuto. Coloro che sono in ottima salute fisica e gli adolescenti possono avere pressioni più basse. Tutto ciò che nel giro di circa 110-120 è grande. Normalmente si misura la pressione arteriosa in due parti. Il primo numero di una lettura della pressione sanguigna è la pressione esercitata dal cuore quando si esegue l'azione di pompaggio. Il secondo numero è misura il cuore in pace, tra un battito. Così, un normale valore di pressione sanguigna possono essere 120/80, per esempio.
Medici ed esperti ritengono qualcuno che è a rischio di pressione alta "prehypertensive", se il valore di pressione sanguigna è all'interno di 120-139 battiti al minuto, la pressione sistolica, che a sua volta, deriva dalla prima misurazione. Allo stesso modo, la pressione di fondo, la misura diastolica, può essere ovunque tra 80 e 90.
Ci sono due diverse fasi di alta pressione sanguigna. Fase Uno si verifica quando il valore di pressione sanguigna di un dato individuo è compreso tra 140-158 per una lettura sistolica. La misurazione della pressione in basso, la lettura diastolica, può variare da circa 90-98. Questi numeri non sono definite. È necessario prendere in considerazione altre cose, quando ottenere un valore di pressione sanguigna. È la persona in sovrappeso, a farmaci o appena finito lo sport? Anche se queste cifre possono sembrare allarmanti, dieta corretta ed esercizio fisico, in combinazione con i farmaci, può essere sufficiente per ottenere la pressione sanguigna sotto controllo.
Fase Due pressione alta si verifica quando il range di pressione sistolica oltre 160, mentre la pressione inferiore si legge più di 100. E 'una buona idea per avere la pressione arteriosa controllata almeno una volta all'anno, e se è borderline, si rivolga al medico sulle scelte terapeutiche. Non si scherza con il cuore. E 'l'unica che avrà nella vostra vita, a meno che non avete bisogno di un trapianto. Tu e il tuo medico può curare la pressione alta.
Il trattamento ideale per prevenire attacchi di cuore
Un nuovo studio ha scoperto che le persone che hanno preso la medicina migliore e la cura dei trattamenti sanitari sono sopravvissuti da attacchi di cuore. Questo studio è stato pubblicato l'American Medical Association, e ha rilevato che gli ospedali e le cliniche seguire le linee guida per il trattamento confermato gli attacchi di cuore dolori al petto, i risultati si concluderà con più pazienti sopravvissuti da attacchi di cuore. C'erano 44.372 partecipanti che sono stati testati tra il luglio 1999 e dicembre 2006 a 113 ospedali in 14 paesi.
Lo studio, che condotto dal Dott. Keith Fox, professore di cardiologia presso l'Università di Edimburgo in Gran Bretagna, testato il riflesso dei pazienti che vengono trattati con le più recenti linee guida per il trattamento di attacchi di cuore.
I risultati hanno mostrato che l'attacco di cuore potrebbero essere evitati in modo drammatico. Anche le prove fondate che il più veloce della condizione trattata migliori sono i risultati. Ad esempio, il trattamento un'arteria bloccata rapidamente con angioplastica, porterà a risultati migliori. L'angioplastica è raccomandato da molte organizzazioni la salute del cuore da adottare entro 90 minuti di entrare in ospedale.
I dati risultati hanno dimostrato che vi è una diminuzione importante del numero di decessi per attacchi cardiaci e altre malattie del cuore negli ospedali e anche vi è una diminuzione nel tratto cuore e le condizioni di insufficienza cardiaca. I risultati variano da stato a altri, ma il più apparso in calo di decessi per attacco cardiaco sopraslivellamento ST che è sceso a circa 4,6 nel 2006.
Ricerche accreditati gli sviluppi nei risultati di trattamento per un migliore utilizzo di farmaci come i beta-bloccanti, statine per abbassare il colesterolo, gli ACE-inibitori, farmaci anti-coagulazione, fluidificanti del sangue e della glicoproteina IIb / IIIa, che vengono utilizzati per il trattamento di dolori al petto. L'angioplastica è stata utilizzata anche nel 2006 da due terzi dei pazienti che ha ridotto le cifre dei decessi del 18 per cento.
L'insediamento di trattamento cuore migliore attacco è durato, lo studio ha rilevato, con le percentuali di morte e di ictus cadere sei mesi dopo il trattamento.
Lo studio, che condotto dal Dott. Keith Fox, professore di cardiologia presso l'Università di Edimburgo in Gran Bretagna, testato il riflesso dei pazienti che vengono trattati con le più recenti linee guida per il trattamento di attacchi di cuore.
I risultati hanno mostrato che l'attacco di cuore potrebbero essere evitati in modo drammatico. Anche le prove fondate che il più veloce della condizione trattata migliori sono i risultati. Ad esempio, il trattamento un'arteria bloccata rapidamente con angioplastica, porterà a risultati migliori. L'angioplastica è raccomandato da molte organizzazioni la salute del cuore da adottare entro 90 minuti di entrare in ospedale.
I dati risultati hanno dimostrato che vi è una diminuzione importante del numero di decessi per attacchi cardiaci e altre malattie del cuore negli ospedali e anche vi è una diminuzione nel tratto cuore e le condizioni di insufficienza cardiaca. I risultati variano da stato a altri, ma il più apparso in calo di decessi per attacco cardiaco sopraslivellamento ST che è sceso a circa 4,6 nel 2006.
Ricerche accreditati gli sviluppi nei risultati di trattamento per un migliore utilizzo di farmaci come i beta-bloccanti, statine per abbassare il colesterolo, gli ACE-inibitori, farmaci anti-coagulazione, fluidificanti del sangue e della glicoproteina IIb / IIIa, che vengono utilizzati per il trattamento di dolori al petto. L'angioplastica è stata utilizzata anche nel 2006 da due terzi dei pazienti che ha ridotto le cifre dei decessi del 18 per cento.
L'insediamento di trattamento cuore migliore attacco è durato, lo studio ha rilevato, con le percentuali di morte e di ictus cadere sei mesi dopo il trattamento.
La lettura della pressione sanguigna normale - Non è quello che pensate?
Non c'è bisogno di essere diagnosticati con alta pressione sanguigna per controllare la pressione sanguigna. Molte persone fanno così, comunque, per assicurare loro mantenere un normale valore di pressione sanguigna. Ma che cosa, esattamente, è normale?
La pressione sanguigna è considerata normale se cade circa 120 oltre 80. Il numero superiore indica la pressione sistolica. Questa è la pressione che esercita il cuore quando si contrae poco prima di pompare il sangue dal cuore fuori nelle arterie del corpo. L'ultimo numero rappresenta la pressione diastolica o della pressione nel cuore tra i battiti cardiaci a riposo. La pressione che un cuore esercita normalmente per forzare il sangue a tutti i vasi sanguigni, e nel tempo, di ogni cellula vivente e tessuti all'interno del corpo umano è considerato normale, se non superare un certo numero. Mentre tutti noi hanno giorni in cui siamo più stressati del solito, e il nostro battito cardiaco accelerare, a lungo termine
accelerazione del battito cardiaco possono portare a ictus o danni e persino attacchi di cuore.
Esercizio, esercizio, esercizio
Se la pressione del sangue sale oltre 130 per più di un giorno o due, si potrebbe desiderare di consultare il medico. Questo non significa che avete bisogno di allarmarsi durante l'allenamento o per godersi lo sport attivo. Tale aumento della pressione sanguigna durante tali attività è normale e sano. Esercizi di mantenere il cuore forte. Ricorda che il tuo cuore è un muscolo e si deve esercitare per tenerlo in cima condizione di lavoro. Il tuo cuore batte milioni di volte nel corso della vita, in modo da ricordare il motto: "use it or lose it". Lo stesso vale per il cuore.
Purtroppo, cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico sono importanti sempre più persone di tutte le età a soffrire di vari gradi di malattia cardiaca causata da elevati di colesterolo, stress e mancanza di esercizio fisico. Le diete ricche di grassi e di posti di lavoro stressante per conto del crescente numero di ictus e attacchi cardiaci negli uomini e nelle donne. L'età mediana che molte persone cominciano a soffrire gli effetti negativi delle cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico sono calata ad un ritmo allarmante. L'obesità è il numero uno principale causa di danno cardiaco nella società di oggi, grazie soprattutto alla nostra passione per i fast-food.
Sintomi
Se la pressione del sangue si legge più di 130 per la pressione sistolica e diastolica di 100, si può essere affetti da ipertensione. Non ci sono sintomi per avvisare l'utente che può essere incline alla pressione alta, quindi l'unico modo è possibile tenere traccia, è che la sua pressione sanguigna regolarmente controllati e monitorati.
Digital monitor della pressione sanguigna sono disponibili presso la maggior parte della droga e negozi di farmacia per un prezzo ragionevole, per cui si consiglia di considerare l'acquisto di uno di documentare la pressione del sangue su base mensile o addirittura settimanale,. la salute del cuore è importante per tutti intorno a salute, e la conoscenza e l'informazione è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano. Sapere cosa è bene e male per il tuo cuore può fare la differenza nel mondo.
La pressione sanguigna è considerata normale se cade circa 120 oltre 80. Il numero superiore indica la pressione sistolica. Questa è la pressione che esercita il cuore quando si contrae poco prima di pompare il sangue dal cuore fuori nelle arterie del corpo. L'ultimo numero rappresenta la pressione diastolica o della pressione nel cuore tra i battiti cardiaci a riposo. La pressione che un cuore esercita normalmente per forzare il sangue a tutti i vasi sanguigni, e nel tempo, di ogni cellula vivente e tessuti all'interno del corpo umano è considerato normale, se non superare un certo numero. Mentre tutti noi hanno giorni in cui siamo più stressati del solito, e il nostro battito cardiaco accelerare, a lungo termine
accelerazione del battito cardiaco possono portare a ictus o danni e persino attacchi di cuore.
Esercizio, esercizio, esercizio
Se la pressione del sangue sale oltre 130 per più di un giorno o due, si potrebbe desiderare di consultare il medico. Questo non significa che avete bisogno di allarmarsi durante l'allenamento o per godersi lo sport attivo. Tale aumento della pressione sanguigna durante tali attività è normale e sano. Esercizi di mantenere il cuore forte. Ricorda che il tuo cuore è un muscolo e si deve esercitare per tenerlo in cima condizione di lavoro. Il tuo cuore batte milioni di volte nel corso della vita, in modo da ricordare il motto: "use it or lose it". Lo stesso vale per il cuore.
Purtroppo, cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico sono importanti sempre più persone di tutte le età a soffrire di vari gradi di malattia cardiaca causata da elevati di colesterolo, stress e mancanza di esercizio fisico. Le diete ricche di grassi e di posti di lavoro stressante per conto del crescente numero di ictus e attacchi cardiaci negli uomini e nelle donne. L'età mediana che molte persone cominciano a soffrire gli effetti negativi delle cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico sono calata ad un ritmo allarmante. L'obesità è il numero uno principale causa di danno cardiaco nella società di oggi, grazie soprattutto alla nostra passione per i fast-food.
Sintomi
Se la pressione del sangue si legge più di 130 per la pressione sistolica e diastolica di 100, si può essere affetti da ipertensione. Non ci sono sintomi per avvisare l'utente che può essere incline alla pressione alta, quindi l'unico modo è possibile tenere traccia, è che la sua pressione sanguigna regolarmente controllati e monitorati.
Digital monitor della pressione sanguigna sono disponibili presso la maggior parte della droga e negozi di farmacia per un prezzo ragionevole, per cui si consiglia di considerare l'acquisto di uno di documentare la pressione del sangue su base mensile o addirittura settimanale,. la salute del cuore è importante per tutti intorno a salute, e la conoscenza e l'informazione è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano. Sapere cosa è bene e male per il tuo cuore può fare la differenza nel mondo.
Proteine del latte e della pressione sanguigna - C'è una connessione?
I nitrati hanno un ruolo importante nella salute generale del sistema immunitario e il corpo. Essa ha il potenziale per abbassare la pressione sanguigna, ma non è l'unico rimedio alternativo allo studio. peptidi del latte sono un altro trattamento dell'ipertensione non medico che può risultare essere un rimedio efficace per abbassare la pressione sanguigna.
Dairy cosa? peptidi del latte sono piccoli peptidi (molecola composta da due o più aminoacidi), che si producono quando la proteina conosciuta come la caseina del latte è suddiviso in porzioni più piccole. Due peptidi particolare che può essere ottenuta attraverso l'uso di un preparato enzimatico sono naturalmente raggiunto IPP (tripeptidi isoleucina-prolina-prolina) e VPP (tripeptidi valina-prolina-prolina).
IPP e VPP può spezzare le proteine del latte in polvere di caseina idrolizzato. Inoltre, invece di utilizzare un preparato enzimatico per abbattere la caseina, può anche essere prodotta mediante fermentazione in cui sono utilizzati caso batteri lattici.
Come funziona l'ipertensione proteina del latte beneficio? Si ritiene da parte di ricercatori che lavorano latte peptidi da prevenire gli effetti di inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE). La prevenzione di ACE causa una riduzione della formazione angiotension II, e riduce la costrizione dei vasi sanguigni, ognuno dei quali sfocia in una pressione sanguigna più bassa.
Negli ultimi dieci anni, più di 20 studi clinici umani sono stati condotti per scoprire l'effetto di riduzione della pressione sanguigna di peptidi prodotti lattiero-caseari. bevande latte che conteneva IPP e VPP sono stati utilizzati nei processi. Molti degli studi hanno trovato una riduzione media di fino a 7 mm Hg per la pressione sanguigna sistolica e fino a 4 mm Hg per la pressione arteriosa diastolica tra i partecipanti trattati con i peptidi prodotti lattiero-caseari.
Il British Journal of Nutrition riferito uno degli studi più recenti che hanno testato un peptide da latte (caseina idrolizzato) l'efficacia di ridurre la pressione sanguigna. caseina idrolizzato contiene i due prodotti lattiero-caseari peptidi IPP e VPP. Questo studio è stato condotto su oltre 130 partecipanti che hanno sofferto di pressione alta-normale o ipertensione lieve. La durata dello studio è stato sei settimane.
Lo studio consisteva di partecipanti di prendere una dose al giorno (due compresse) di IPP e VPP. Alcuni dei partecipanti sono stati dotati di 1.8mg, alcuni sono stati forniti con 2,5 mg, e alcuni sono stati forniti con 3.6mg. Il resto sono stati dati placebo. Si è scoperto che quelli che stavano prendendo 1.8mg avuto una notevole riduzione della pressione arteriosa sistolica, sei settimane (5,8 mm Hg) nello studio. Per coloro che assumevano 2,5 mg o 3.6mg, una notevole riduzione della pressione sistolica è stata notata durante la terza settimana (2,5 mg = 3.4 mm Hg e 3.6mg = 4.1 mm Hg) e la sesta settimana (2,5 mg = 6.2 mm Hg e 3.6mg = 9.3 mm Hg) dello studio.
Alla fine, si è riscontrato che i partecipanti che hanno sofferto di ipertensione lieve risposto meglio al trattamento caseificio peptide rispetto a quelli che aveva la pressione alta-normale.
Come la maggior parte degli studi condotti sui rimedi alternativi per il trattamento dell'ipertensione, i peptidi prodotti lattiero-caseari devono essere testati ulteriormente prima delle conclusioni reali possono essere fatte. Tuttavia, se si trovano questi interessanti studi, si consiglia di portarli all'attenzione del vostro medico per sapere come è possibile partecipare da soli o provare il trattamento.
Infine, bisogna tenere presente che se avete allergie latte, o in stato di gravidanza, potrebbe non essere un candidato per il trattamento di prodotti lattiero-caseari peptidi.
Dairy cosa? peptidi del latte sono piccoli peptidi (molecola composta da due o più aminoacidi), che si producono quando la proteina conosciuta come la caseina del latte è suddiviso in porzioni più piccole. Due peptidi particolare che può essere ottenuta attraverso l'uso di un preparato enzimatico sono naturalmente raggiunto IPP (tripeptidi isoleucina-prolina-prolina) e VPP (tripeptidi valina-prolina-prolina).
IPP e VPP può spezzare le proteine del latte in polvere di caseina idrolizzato. Inoltre, invece di utilizzare un preparato enzimatico per abbattere la caseina, può anche essere prodotta mediante fermentazione in cui sono utilizzati caso batteri lattici.
Come funziona l'ipertensione proteina del latte beneficio? Si ritiene da parte di ricercatori che lavorano latte peptidi da prevenire gli effetti di inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE). La prevenzione di ACE causa una riduzione della formazione angiotension II, e riduce la costrizione dei vasi sanguigni, ognuno dei quali sfocia in una pressione sanguigna più bassa.
Negli ultimi dieci anni, più di 20 studi clinici umani sono stati condotti per scoprire l'effetto di riduzione della pressione sanguigna di peptidi prodotti lattiero-caseari. bevande latte che conteneva IPP e VPP sono stati utilizzati nei processi. Molti degli studi hanno trovato una riduzione media di fino a 7 mm Hg per la pressione sanguigna sistolica e fino a 4 mm Hg per la pressione arteriosa diastolica tra i partecipanti trattati con i peptidi prodotti lattiero-caseari.
Il British Journal of Nutrition riferito uno degli studi più recenti che hanno testato un peptide da latte (caseina idrolizzato) l'efficacia di ridurre la pressione sanguigna. caseina idrolizzato contiene i due prodotti lattiero-caseari peptidi IPP e VPP. Questo studio è stato condotto su oltre 130 partecipanti che hanno sofferto di pressione alta-normale o ipertensione lieve. La durata dello studio è stato sei settimane.
Lo studio consisteva di partecipanti di prendere una dose al giorno (due compresse) di IPP e VPP. Alcuni dei partecipanti sono stati dotati di 1.8mg, alcuni sono stati forniti con 2,5 mg, e alcuni sono stati forniti con 3.6mg. Il resto sono stati dati placebo. Si è scoperto che quelli che stavano prendendo 1.8mg avuto una notevole riduzione della pressione arteriosa sistolica, sei settimane (5,8 mm Hg) nello studio. Per coloro che assumevano 2,5 mg o 3.6mg, una notevole riduzione della pressione sistolica è stata notata durante la terza settimana (2,5 mg = 3.4 mm Hg e 3.6mg = 4.1 mm Hg) e la sesta settimana (2,5 mg = 6.2 mm Hg e 3.6mg = 9.3 mm Hg) dello studio.
Alla fine, si è riscontrato che i partecipanti che hanno sofferto di ipertensione lieve risposto meglio al trattamento caseificio peptide rispetto a quelli che aveva la pressione alta-normale.
Come la maggior parte degli studi condotti sui rimedi alternativi per il trattamento dell'ipertensione, i peptidi prodotti lattiero-caseari devono essere testati ulteriormente prima delle conclusioni reali possono essere fatte. Tuttavia, se si trovano questi interessanti studi, si consiglia di portarli all'attenzione del vostro medico per sapere come è possibile partecipare da soli o provare il trattamento.
Infine, bisogna tenere presente che se avete allergie latte, o in stato di gravidanza, potrebbe non essere un candidato per il trattamento di prodotti lattiero-caseari peptidi.
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