Se si soffre di allergie , siano esse stagionali o scorso tutto l'anno , è probabile che hai provato una o più cose che si pensava sarebbe efficace . Ma se stai leggendo questo articolo , è probabile che non avete trovato la combinazione che magie sollievo per voi .
Per un certo sollievo può significare stare in casa e di attesa per la stagione allergene producendo essere finita . Ma che peccato che sia dato che ci sono un numero crescente di cose che si possono fare per aiutare ad alleviare i sintomi ed eliminare i trigger . I cinque passi seguenti vi porterà più vicini al sollievo dal tuo allergie e ti permettono di guardare avanti per le calde giornate a venire.
1. Modificare la vostra dieta - Sorprendentemente molte persone non prendono nemmeno in considerazione l'idea che cambiare ciò che si mangia e si beve può fare alcuna differenza per i sintomi delle allergie . Ma quando ti fermi a pensarci - ha perfettamente senso . Il tuo corpo soffre di sintomi di un'allergia a causa del modo in cui cerca di difendersi contro gli allergeni che percepisce di essere una minaccia elevata . Ma il cibo e bevande che si mangia è ciò che il corpo utilizza per creare le sue difese in primo luogo . La cosa migliore da fare è cercare di aumentare la quantità di antiossidanti che si mangia e beve quando aumentano i sintomi .
Uno dei migliori modi per raggiungere questo è quello di bere il tè verde , che è ricco di antiossidanti . Quasi tutti i tè sono buono per questo , ma il tè verde ha la più alta quantità , ed è stato dimostrato che il sorseggiando il tè verde durante il giorno può fornire sollievo allergia reale . Aumentare la frutta ( in particolare mirtilli ) e verdure come il cavolo rosso e spinaci . Si potrebbe anche scoprire che i fagioli borlotti, noci pecan , noci e cannella anche fornire sollievo .
. 2 Utilizzare farmaci - Oggi c'è una ricchezza di oltre il contatore farmaci a disposizione per mantenere i sintomi sotto controllo . Questi coprono la maggior parte dei comuni allergie come la febbre da fieno e le allergie da compagnia , e di offrire sollievo dalla maggior parte dei sintomi usuali come il naso che cola , starnuti, lacrimazione e prurito della pelle . Se il problema è grave vedere un allergologo che può prescrivere farmaci che funzionano .
3. Cercare alternative ai farmaci - Non a tutti piace prendere i farmaci , e non ci sono alternative che hanno dimostrato di realizzare cose incredibili per molte persone . Un esempio è l'agopuntura che ha dimostrato di essere un grande successo per molte persone e ha raggiunto tale status integrare questi giorni che in molti casi le compagnie di assicurazione sanitaria sono disposti a coprire i costi al fine di contribuire a fornire sollievo allergia . I risultati di questi trattamenti possono durare un bel po ' più a lungo , e può considerare che sia molto più sano in generale.
. 4 piano con previsioni del tempo in Mind - Molte previsioni meteo moderni forniranno informazioni sui livelli di polline . Anche se non tutti coloro che hanno un'allergia soffre quando il polline è nell'aria , una vasta proporzione che fare , e con una corretta pianificazione può essere evitato. Se i livelli di polline sono molto alti , e non c'è bisogno di andare fuori , stare dentro con le porte e le finestre chiuse . In caso contrario , molte persone indossano una maschera durante l'alta giorni di conteggio del polline , e limitando il tempo all'aperto ai negozi al più tardi nel corso della giornata .
. 5 Rimuovere Airborne trigger da casa tua - Allergia sollievo dovrebbe iniziare in casa , e per molte persone questo significa utilizzare un aspirapolvere HEPA per rimuovere la polvere piuttosto che inviarlo di nuovo in volo . Inoltre , utilizzando una particella ad alta efficienza arrestando ( abbreviato come HEPA ) purificatore d'aria per pulire l'aria è consigliato da allergists come modo proattivo , e non invasivo per eliminare le cause che provocano il problema , riducendo così la necessità di medicare una volta che i sintomi si sono verificati .
