NEW YORK - Se vuoi mantenere il tuo peso, è possibile eliminare l'uovo come un menu a scelta a colazione. Sezione, prima colazione ricca di proteine come le uova in grado di ridurre la fame al tempo stesso impedire abbuffate a pranzo.
In uno studio pubblicato nella rivista ricerche nutrizionali, gli esperti provenienti dagli Stati Uniti che gli uomini who found fatto colazione with uno dei menu uovo-based tendono a mangiare di meno at pranzo di quelli che avevano la prima colazione con menu di alta carboidrati.
Lo studio rafforza precedenti studi che hanno dichiarato la prima colazione con uova aiuta a ridurre l'assunzione di calorie a pranzo e aiuta a ridurre il peso del 65 per cento. Essi hanno inoltre dimostrato che una prima colazione a uovo, sono più di energia rispetto al momento di scegliere menu carboidrati.
In questo studio, i ricercatori della University of Connecticut confrontato i due gruppi di intervistati con menu tipico colazione all'americana. "Stavano facendo colazione con un menù ricco di proteine, non sentire fame durante il giorno", ha detto Maria Luz Fernandez, PhD, nutrizionista, responsabile della ricerca.
Corpo ha bisogno di proteine perché può essere utilizzato come riserva di energia quando le riserve di grassi e carboidrati nel corpo sono state esaurite. Diversi tipi di proteine anche stimolare la produzione di enzimi che aiutano a regolare la contrazione muscolare e le attività di altre cellule.
Tuttavia, una buona colazione menu devono contenere anche carboidrati, fibre, vitamine, minerali, e non troppo grasso.
In uno studio pubblicato nella rivista ricerche nutrizionali, gli esperti provenienti dagli Stati Uniti che gli uomini who found fatto colazione with uno dei menu uovo-based tendono a mangiare di meno at pranzo di quelli che avevano la prima colazione con menu di alta carboidrati.
Lo studio rafforza precedenti studi che hanno dichiarato la prima colazione con uova aiuta a ridurre l'assunzione di calorie a pranzo e aiuta a ridurre il peso del 65 per cento. Essi hanno inoltre dimostrato che una prima colazione a uovo, sono più di energia rispetto al momento di scegliere menu carboidrati.
In questo studio, i ricercatori della University of Connecticut confrontato i due gruppi di intervistati con menu tipico colazione all'americana. "Stavano facendo colazione con un menù ricco di proteine, non sentire fame durante il giorno", ha detto Maria Luz Fernandez, PhD, nutrizionista, responsabile della ricerca.
Corpo ha bisogno di proteine perché può essere utilizzato come riserva di energia quando le riserve di grassi e carboidrati nel corpo sono state esaurite. Diversi tipi di proteine anche stimolare la produzione di enzimi che aiutano a regolare la contrazione muscolare e le attività di altre cellule.
Tuttavia, una buona colazione menu devono contenere anche carboidrati, fibre, vitamine, minerali, e non troppo grasso.
