Anche se a volte è difficile stabilire il motivo di un disturbo ossessivo picking, se è fatto attraverso riguarda l'aspetto e viene eseguita per cercare di rendere la pelle più chiara apparire, è probabilmente il risultato di un disordine dismorfico del corpo (BDD). Per esempio, le persone che scelgono di pelle per rimuovere le imperfezioni e rendere la pelle liscia hanno più probabilità di avere un disordine dismorfico del corpo, considerando che le persone che scelgono di pelle per pulire può avere un disturbo ossessivo compulsivo (OCD).
Un disturbo BDD è una malattia del corpo-immagine distorta caratterizzato da preoccupazioni con un lieve difetto concepito o nel proprio aspetto. In realtà, il difetto percepito è di solito inesistente o molto esagerate. Ma per qualcuno con BDD disordine, il difetto è significativo e importante, che spesso provocano un'intensa angoscia emotiva rendendo difficile la vita quotidiana. Alcune caratteristiche mostrate da un malato di disordine dismorfico del corpo sono - depressione, ansia e attacchi di panico, il ritiro da amici e parenti, con una bassissima stima di sé, sentendosi lavoro cosciente di sé in giro altre persone, mancante o la scuola, fatica a concentrarsi, annullando nomine, cercando chirurgia estetica.
BDD malati di disordine routine includono spesso - spesso il controllo certe parti del corpo percepito come difettoso, più volte il check-in specchi, compulsivamente raccolta a faccia e pelle-toccare, cercando di nascondere i loro difetti, il loro aspetto in costante confronto con gli altri.
Self Help Consigli
Un disturbo BDD è una malattia del corpo-immagine distorta caratterizzato da preoccupazioni con un lieve difetto concepito o nel proprio aspetto. In realtà, il difetto percepito è di solito inesistente o molto esagerate. Ma per qualcuno con BDD disordine, il difetto è significativo e importante, che spesso provocano un'intensa angoscia emotiva rendendo difficile la vita quotidiana. Alcune caratteristiche mostrate da un malato di disordine dismorfico del corpo sono - depressione, ansia e attacchi di panico, il ritiro da amici e parenti, con una bassissima stima di sé, sentendosi lavoro cosciente di sé in giro altre persone, mancante o la scuola, fatica a concentrarsi, annullando nomine, cercando chirurgia estetica.
BDD malati di disordine routine includono spesso - spesso il controllo certe parti del corpo percepito come difettoso, più volte il check-in specchi, compulsivamente raccolta a faccia e pelle-toccare, cercando di nascondere i loro difetti, il loro aspetto in costante confronto con gli altri.
Self Help Consigli
- Evitare di specchi. Metti una nota su di loro dicendo: 'STOP' e solo a piedi, concentrarsi su qualcos'altro.
- Tempo di voi stessi. Se si deve usare uno specchio fare una regola che si spendono solo cinque minuti di fronte ad essa in qualsiasi momento.
- Cover up. Mantenete il vostro aree problematiche di cui il più possibile di prendere la vostra mente fuori raccolta ossessiva.
- Dillo a qualcuno. Dillo ai tuoi amici e familiari circa i vostri obiettivi e ottenere il loro sostegno e incoraggiamento.
- Premiati. Mark su un calendario per ogni giorno di 'raccolta faccia stop', dopo 7 giorni consecutivi concedersi un piccolo lusso.
- Fate una lista. Annotare come è e come ti interessano la vostra vita cambierà in meglio quando si smette di fronte picking, leggere e visualizzare a se stessi tutti i giorni.
- Abbi cura di te stesso. Dormire ampio, mangiare nutriente ed esercizio fisico regolarmente. Essere forte e attiva costruisce un'immagine sana del corpo e ti aiuta a raggiungere i vostri obiettivi.
- Pensa positivo su di te. Ulteriori informazioni su come riorientare i vostri pensieri negativi a qualcos'altro. Spostare l'attenzione ai vostri punti di forza e le qualità positive.
- Ignorare le bugie dei media pubblicitari, televisivi e riviste dirvi su come dovrebbe apparire, cui si rivolgono la nostra insoddisfazione e il nostro denaro.
- Body Image fatti. Smetti di confronto ad altre persone. In particolare le immagini dei modelli e delle stelle del cinema. Ricordate le immagini che vedete sono false. Sono aerografo per sbarazzarsi di peli, macchie e imperfezioni. Alcuni modelli hanno anche detto che non si riconoscono in queste fotografie ritoccate.
- Ricorda nessuno è perfetto.
Più impariamo BDD disordine e disturbo ossessivo-raccolta, i trattamenti più rivoluzionarie stanno diventando disponibili, offre risultati permanenti, senza bisogno di farmaci o una terapia costosa.
