Quando si è a dieta e perdere peso, c'è un po 'di informazioni contraddittorie là fuori. A volte è difficile sapere cosa è vero e cosa no. Ci sono tre luoghi comuni che non si deve credere quando si è a dieta. Conoscere la verità su questi miti dieta.
Mito: Se mangi tardi la sera, che il cibo si trasforma in grasso.
Questo è stato consigli generali dieta per molto tempo. La regola potrebbe essere il non mangiare affatto dopo le 8 di sera, o qualcosa di simile a questo. La ragione per cui questo è un mito perché il cibo è nel vostro corpo non può dire al tempo. Il corpo non digerire il cibo in modo diverso dopo le 8 di sera, più di quanto non faccia la mattina.
Se si mangia troppo cibo, quel giorno, sarà immagazzinare il grasso. Se si sta mangiando a tarda notte ma è ancora parte del vostro programma di dieta, è perfettamente accettabile da mangiare allora. La ragione per cui questo è normalmente dato come consiglio è perché la maggior parte la gente aveva già mangiato il cibo di cui hanno bisogno per la sera tardi. Questo alimento è in genere cibo extra in cima alla loro dieta che la persona non ha bisogno.
Mito: basso contenuto di grassi alimenti ti aiuterà a perdere peso.
Mentre volutamente mangiare cibi molto ricchi di grassi aggiungerà sterline e inferiore cibi grassi aiutano, molti alimenti che sono chiamate a basso contenuto di grassi hanno un po 'di calorie in loro. Devi guardare le vostre calorie e l'assunzione di zucchero pure. Non cadere nella trappola di mangiare cibi a basso contenuto di grassi e pensare che non traggono alcun grasso perché questo è semplicemente falso.
Mito: diete Crash ti aiuterà a perdere peso.
In qualche modo, questo mito è vero. Si perderà peso. Ma questo peso è per lo più di acqua. Crash diete realtà non bruciare il grasso. La maggior parte sono solo un paio di giorni doloroso di non mangiare che non fa il corpo di buono.
Se volete una dieta che funziona, è necessario aggiungere in esercizio fisico e un'alimentazione sana a lungo termine rispetto ad una gimmick più di pochi giorni.
Mito: Se mangi tardi la sera, che il cibo si trasforma in grasso.
Questo è stato consigli generali dieta per molto tempo. La regola potrebbe essere il non mangiare affatto dopo le 8 di sera, o qualcosa di simile a questo. La ragione per cui questo è un mito perché il cibo è nel vostro corpo non può dire al tempo. Il corpo non digerire il cibo in modo diverso dopo le 8 di sera, più di quanto non faccia la mattina.
Se si mangia troppo cibo, quel giorno, sarà immagazzinare il grasso. Se si sta mangiando a tarda notte ma è ancora parte del vostro programma di dieta, è perfettamente accettabile da mangiare allora. La ragione per cui questo è normalmente dato come consiglio è perché la maggior parte la gente aveva già mangiato il cibo di cui hanno bisogno per la sera tardi. Questo alimento è in genere cibo extra in cima alla loro dieta che la persona non ha bisogno.
Mito: basso contenuto di grassi alimenti ti aiuterà a perdere peso.
Mentre volutamente mangiare cibi molto ricchi di grassi aggiungerà sterline e inferiore cibi grassi aiutano, molti alimenti che sono chiamate a basso contenuto di grassi hanno un po 'di calorie in loro. Devi guardare le vostre calorie e l'assunzione di zucchero pure. Non cadere nella trappola di mangiare cibi a basso contenuto di grassi e pensare che non traggono alcun grasso perché questo è semplicemente falso.
Mito: diete Crash ti aiuterà a perdere peso.
In qualche modo, questo mito è vero. Si perderà peso. Ma questo peso è per lo più di acqua. Crash diete realtà non bruciare il grasso. La maggior parte sono solo un paio di giorni doloroso di non mangiare che non fa il corpo di buono.
Se volete una dieta che funziona, è necessario aggiungere in esercizio fisico e un'alimentazione sana a lungo termine rispetto ad una gimmick più di pochi giorni.
