In questi giorni, la pressione alta è un problema molto comune cuore che ha interessato sia i vecchi come pure i giovani. Cattive abitudini alimentari, mancanza di attività fisica e lo stile di vita povero sono i fattori principali responsabili di questa condizione. In questo articolo parleremo di alcune linee guida dietetiche e rimedi casalinghi per i pazienti che soffrono di pressione alta.
La dieta gioca un ruolo cruciale nella gestione e nel controllo della pressione sanguigna alta. Una dieta giusta può aiutare a ridurre drasticamente la pressione sanguigna. Di seguito sono riportati alcuni utili orientamenti dietetici destinati a pazienti affetti da ipertensione.
La dieta gioca un ruolo cruciale nella gestione e nel controllo della pressione sanguigna alta. Una dieta giusta può aiutare a ridurre drasticamente la pressione sanguigna. Di seguito sono riportati alcuni utili orientamenti dietetici destinati a pazienti affetti da ipertensione.
- Limitare l'assunzione di proteine animali. Carne, pollo, uova e il latte deve essere utilizzato anche in quantità limitate. Frutta e verdura dovrebbero essere preferite.
- Limitare l'energia di grassi al 10-15%. Diminuire le fonti di energia di grassi, come il ghee, il burro, oli di pesce, olio di arachidi, olio di senape, olio di cocco e olio di cartamo nella vostra dieta. L'assunzione totale al giorno dovrebbe essere ridotta a 5-10 grammi. Preparare quasi verdure bollite senza oli in modo che la principale fonte di energia è carboidrati con una dieta fibrosa.
- Carboidrati dovrebbe essere la principale fonte di energia. La tua dieta dovrebbe includere limone, LRD, mela, papaya, arancia, anguria, pomodoro e verdure a foglia verde. Apple ha la tendenza ad aumentare la frequenza delle urine, con conseguente abbassamento della pressione sanguigna. La frutta fresca è da preferirsi succo fresco di quei frutti in modo che le fibre è incluso nella vostra dieta.
- Limitare l'apporto di sale a 1-2 gr. Anche evitare di verdure in scatola, frutta e succhi di loro. Biscotti salati, preparati maionese e altre insalate medicazione deve essere severamente proibito. Di sodio ad alta verdure come spinaci, rape bianche, verde senape, carote e barbabietole dovrebbe essere limitato. Cereali come cereali e rapida cottura avena sono preparati troppo salato. Pane sottile a base di farina di grano dovrebbe essere preferito a pane e panini.
- Rigorosamente vietano il fumo e l'alcool.
Insieme con le necessarie precauzioni e rimedi casalinghi, farmaco deve essere presa dopo aver consultato un medico. Provate a vivere una vita senza stress. Do shavasan frequentemente. Altri esercizi di luce che non sottolineare il cuore deve essere praticata entro i limiti.
In caso di gravi pazienti ipertesi, la misurazione della pressione arteriosa-up deve essere fatto ogni giorno, infatti, dovrebbe essere due o tre volte al giorno. Medicinali devono essere rigorosamente adottate per normalizzare la pressione sanguigna. Controllo della pressione sanguigna alta ha dimostrato di ridurre l'incidenza di ictus, attacco cardiaco e altre complicazioni, quali insufficienza cardiaca, insufficienza renale ed infarto del miocardio.
In caso di gravi pazienti ipertesi, la misurazione della pressione arteriosa-up deve essere fatto ogni giorno, infatti, dovrebbe essere due o tre volte al giorno. Medicinali devono essere rigorosamente adottate per normalizzare la pressione sanguigna. Controllo della pressione sanguigna alta ha dimostrato di ridurre l'incidenza di ictus, attacco cardiaco e altre complicazioni, quali insufficienza cardiaca, insufficienza renale ed infarto del miocardio.
