Naturali per il corpo e la cura della pelle - 7 passaggi essenziali di apparire al meglio naturalmente

Come è possibile che alcune persone sembrano brillare di salute? Qual è il loro segreto? Beh, il segreto per guardare bene al di fuori è cura di sé sul lato interno e il mantenimento di un corpo regolare regime naturale e la cura della pelle.

Beh, questo è cosa buona e giusta, ma cosa facciamo e come lo facciamo? Bene in questo articolo andremo a esplorare i 7 passi fondamentali che è necessario seguire per risanare la pelle luminosa senza il bisturi dei chirurghi. corpo naturale e la cura della pelle è essenziale per garantire non guardiamo più vecchio di noi sentiamo.

giornate di sole e clima più caldo si è sicuri di mettere il rimbalzare indietro nel passo di tutti, ma questo significa anche che inizia a esporre le parti del nostro corpo che sono stati nascosti per mesi e mesi. Perché noi cover-up si tende a dimenticare che la pelle sul nostro corpo anche bisogno di essere curate e nutrire tutto l'anno. Giorni di seduta in uffici con aria condizionata in casa o in cima alla stufa possono trarre umidità fuori della nostra pelle disidratata e lasciandoci scaleY ci rende sensibili a invecchiamento precoce.

Per garantire la vostra pelle è in condizioni ottimali e pronta ad affrontare il mondo qui sono 7 passi essenziali si possono seguire:

1. Idrato

Bere almeno 8 bicchieri al giorno di acqua pulita e purificata. Non solo possiamo idratare la pelle dall'esterno, ma bere almeno 2 litri di acqua al giorno assicura le nostre cellule siano adeguatamente idratati. Dobbiamo aumentare l'importo se è molto caldo o molto secco.

* Ricordarsi di bere nel tempo e di non bere grandi quantità tutte in una volta

2. Detergere, esfoliare, Tone e idratare

Un corpo regolare naturale e la cura della pelle di routine composto da questi quattro punti è fondamentale per la salute della pelle. Quando la nostra pelle è curata e idratata rimane grassoccio ed elastica, quindi meno suscettibile ai danni di invecchiamento precoce.

3. Idratare, idratare, idratare.

Il nostro corpo ha bisogno di applicazione di una buona crema idratante ogni giorno gli stessi nostri volti. Tutti trascurare troppo spesso il resto del nostro corpo e concentrarsi sul nostro viso. L'applicazione di una crema corpo ogni giorno assicurerà siamo idratante la nostra pelle a mantenere fermezza ed elasticità. Utilizzare un bene naturale Daily Body Crème ogni giorno seguente la pelle doccia mentre è ancora umido per bloccare l'umidità.

4. Stay Out di The Sun

Proteggere la pelle contro i raggi nocivi del sole indossando una buona protezione solare con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 15. Indossare ogni giorno, anche nelle giornate nuvolose, come le nuvole non bloccare i raggi UV. Resta fuori dalla luce solare diretta 10:00-2:00 quando i raggi sono più forti di loro.

5. Ottenere un sonno della buona notte.

Troppo poco sonno fa guardare e sentire stanco. La mancanza di sonno lascia segni evidenti sul nostro viso dandoci occhiaie, borse e pelle cascante. La maggior parte degli adulti funzionano al meglio quando hanno avuto 8-9 ore di sonno ogni notte. Se si hanno difficoltà a dormire vai limitare la caffeina e altri stimolanti durante il giorno (con nessuno la sera), evitare di mangiare dopo le 8 e cercare di stabilire una routine del sonno in cui si va a letto e salire alla stessa ora ogni giorno.

Se la vostra mancanza di sonno è ti preoccupa, è importante discuterne con il vostro medico.

6. Siate attivi!

L'esercizio fisico aiuta il tono muscolare, ottiene il sangue che scorre, allevia lo stress e aumenta l'energia.

7. Mangiare una dieta sana

Focalizza la tua dieta più sugli alimenti integrali come frutta, verdura, cereali integrali e noci e semi. Ciò che si mangia incide direttamente come si guarda, tatto e la funzione per cui è della massima importanza che si mangia una dieta sana e limitare l'assunzione di grassi, cibi di zucchero. Un piacere ogni tanto e con moderazione può essere buono per il vostro spirito, ma non devono essere consumati ogni giorno. Sei quello che mangi in modo da stabilire un piano di mangiare sano e si raccoglieranno i frutti.

I passi essenziali per la salute della pelle sono semplici, ma cruciali. Trascorrere qualche minuto al giorno su un corpo naturale e la cura della pelle regime e le modifiche di attuazione per la nostra dieta e le abitudini sono tutti facilmente raggiunti. Devi solo impegnarti a voler cambiare la vostra salute per il meglio.

Assicuratevi di utilizzare il corpo di buona qualità e prodotti naturali per la cura della pelle cura per la pelle. I prodotti si sceglie non deve contenere tossici, prodotti chimici nocivi ed essere basati su ingredienti naturali vegetali derivati. Prendete questo test, se non riesci a pronunciare gli ingredienti allora non dovrebbe essere mettendolo sul vostro corpo.