Artrite dolorosa - un'alternativa sana e gustosa per alleviare il dolore

Siete affetti da artrite dolorosa e si sente che non c'è via d'uscita dalla frustrazione e il dolore porta il tuo disturbo? speranza di guadagno dal sapere che oggi, innumerevoli persone sono alla ricerca di sano e forme alternative di trattamento, e sono riusciti a trovare uno cura definitiva. Ayurveda, "la scienza della vita", è stata praticata con notevole successo da anni e incoraggia nient'altro che la sana nutrizione. Solo l'approccio più olistico alla cura possono contribuire ad alleviare il dolore da artrite e rallentare la progressione di questa malattia debilitante.

Se volete fare un salto nel carrozzone sana e liberarsi da artrite dolorosa, ecco alcuni suggerimenti yummy per aiutarti a iniziare - mangiando insalate!

1. Si può iniziare con la lattuga, a come si usa altro che iceberg, un ibrido senza valore nutrizionale creato all'inizio del secolo ventesimo per mantenere lattuga di guastarsi quando è stato spedito a mercato. Poi si può strato gli ingredienti variando texture e colori. cavolo viola finemente triturati aggiunge colore e crunch; rampe sedano fino al livello di umidità, le carote tagliate in pezzi o triturato, spinaci a cubetti e bulbo di finocchio, bok choy, misticanza e verdure fanno bene le aggiunte.

2.You possono aggiungere ingredienti speciali alle insalate come l'olivo o cuori di carciofo, ma solo con moderazione.

Assicuratevi di controllare i valori calorici prima 3.Be. Finché la maggior parte degli ingredienti sono sulla lista degli alimenti consigliati, si dovrebbe essere alright. E con l'abbondanza di insalate e rendere il vostro stazioni proprio nei supermercati, gastronomie, ristoranti e oggi, è possibile effettuare insalate una parte della vostra dieta quotidiana, senza alcuna preparazione. Basta evitare il non-vegetariani add-on come cubetti di formaggio, pancetta, biscotti e crostini di pane.

4.In atmosferiche più fredde, insalate estive possono sentirsi meno rinfrescante, ma si può fare un'insalata calda di patate a fette, cotte le lenticchie, e una grande varietà di verdure al vapore, dalla barbabietola da punte di asparagi. Per aumentare il numero di proteine in una di queste insalate, basta top con petto di pollo alla griglia, tacchino, salmone, tonno o gamberetti.

Qualsiasi cosa preparare, potete risparmiare tempo facendo una grande insalata e refrigerazione che non si mangia in un contenitore ermetico. Generalmente, si conserva più a lungo se non si aggiunge spogliatoio prima di servire. Sì, è possibile combattere i sintomi di artrite dolorosa solo facendo alcune, scelte sane!