Scozia, sembra non dover sprecare un sacco di soldi per comprare costose scarpe da corsa, dal momento che uno studio che provi correre a piedi nudi sani
e sicura.
I ricercatori dell'Università di Glasgow, in Scozia, ha scoperto che i corridori che non utilizzare un alias scarpe tendono a correre a piedi nudi appoggiato sulle dita o al centro del piede. Mentre i corridori utilizzano scarpe da corsa appoggiato sul tallone.
Come citato da GeniusBeauty, il Venerdì (2010/07/05), i risultati dello studio hanno mostrato che coloro che correvano a piedi nudi come più sicura, riducendo il rischio di lesioni del ginocchio e della caviglia.
I ricercatori hanno detto che un uomo a piedi scalzi archi diventare forte e serve come un grande shock assorbente. Ma negli anni '70 dopo i corridori prima volta con le scarpe, la gente ha cominciato ad utilizzare anche le pantofole o scarpe durante la corsa.
Si stima che i corridori con stomping scarpe tacchi a terra circa 1000 volte al miglio. stomping Heel equivale a colpire 'il tallone con un martello', cioè sostenere 1,5-3 volte il peso.
Mentre i corridori a piedi nudi utilizzano tecniche diverse sono più delicate, che è una procedura regolare scorrimento.
Gli esperti invitati a passare a vecchie abitudini, cioè correndo a piedi nudi. A piedi nudi quindi potrebbe essere una corsa graduale e regolare, di eseguire in questo modo che coinvolgono diversi muscoli che correre con le scarpe.
Un altro studio condotto ricercatori negli Stati Uniti ed è stata pubblicata sulla rivista Nature dimostra anche che i corridori a piedi nudi in grado di ridurre il peso corporeo durante l'esecuzione.
"Le persone che non indossano le scarpe durante l'esecuzione di un passo enorme", ha detto Daniel Lieberman, un ricercatore dell'Università di Harvard, citato dal DailyTech.
E 'importante eseguire una gara lunga, il che spiega perché le prestazioni dei corridori che non hanno utilizzato una scarpa così eccezionale.
Questo è stato evidente il leggendario maratoneta, Abebe Bikila di origine etiope, che può vincere la medaglia d'oro nella maratona olimpica di 50 anni fa senza calzature.
e sicura.
I ricercatori dell'Università di Glasgow, in Scozia, ha scoperto che i corridori che non utilizzare un alias scarpe tendono a correre a piedi nudi appoggiato sulle dita o al centro del piede. Mentre i corridori utilizzano scarpe da corsa appoggiato sul tallone.
Come citato da GeniusBeauty, il Venerdì (2010/07/05), i risultati dello studio hanno mostrato che coloro che correvano a piedi nudi come più sicura, riducendo il rischio di lesioni del ginocchio e della caviglia.
I ricercatori hanno detto che un uomo a piedi scalzi archi diventare forte e serve come un grande shock assorbente. Ma negli anni '70 dopo i corridori prima volta con le scarpe, la gente ha cominciato ad utilizzare anche le pantofole o scarpe durante la corsa.
Si stima che i corridori con stomping scarpe tacchi a terra circa 1000 volte al miglio. stomping Heel equivale a colpire 'il tallone con un martello', cioè sostenere 1,5-3 volte il peso.
Mentre i corridori a piedi nudi utilizzano tecniche diverse sono più delicate, che è una procedura regolare scorrimento.
Gli esperti invitati a passare a vecchie abitudini, cioè correndo a piedi nudi. A piedi nudi quindi potrebbe essere una corsa graduale e regolare, di eseguire in questo modo che coinvolgono diversi muscoli che correre con le scarpe.
Un altro studio condotto ricercatori negli Stati Uniti ed è stata pubblicata sulla rivista Nature dimostra anche che i corridori a piedi nudi in grado di ridurre il peso corporeo durante l'esecuzione.
"Le persone che non indossano le scarpe durante l'esecuzione di un passo enorme", ha detto Daniel Lieberman, un ricercatore dell'Università di Harvard, citato dal DailyTech.
E 'importante eseguire una gara lunga, il che spiega perché le prestazioni dei corridori che non hanno utilizzato una scarpa così eccezionale.
Questo è stato evidente il leggendario maratoneta, Abebe Bikila di origine etiope, che può vincere la medaglia d'oro nella maratona olimpica di 50 anni fa senza calzature.
