Perseguire la felicità è molto più facile a dirsi che a farsi. La maggior parte degli esperti sostengono, la felicità è largamente influenzato dalla genetica, la salute e altri fattori che sfuggono al controllo umano. Tuttavia, la nuova ricerca dice, la felicità può essere determinata da qualcuno in qualche modo che possano essere applicati.
"Persona citati frequentemente, saremmo più felici. Oltre alla scoperta di chi ha detto che è in parte geneticamente determinato e degli studi che dicono che la situazione nella vita di un piccolo fattore di trovare la felicità, abbiamo la tesi secondo la quale resta una persona la capacità di combattere per la felicità, "dice Psicologia presso l'Università di California, Sonja Lyubomirsky.
Sonja ha detto che in occasione della riunione annuale della American Association Advancement of Science. Lui e il collega ricercatore perdere revisione di 51 studi che discutere di come aumentare la felicità attraverso il pensiero positivo.
Il risultato, hanno scoperto che i modi in cui può essere realmente successo. Qui ci sono cinque modi che sono stati evidenziati da Sonja e il team di ricercatori su come aumentare il senso di felicità, e cioè:
1. Grato. Alcuni dei partecipanti allo studio sono stati invitati a scrivere lettere a persone che si presume abbiano li hanno aiutati. La ricerca si rivelò poi, i partecipanti possono migliorare la propria felicità per settimane, mesi dopo bahkab praticare queste abitudini. Sorprendentemente, la lettera inviata effettuato, riportato anche un effetto simile.
2. Stay ottimista. Atteggiamento che il pensiero positivo aiuta una persona è considerata estremamente felice. I partecipanti allo studio è stato chiesto di immaginare il futuro ideale, come vivere con un coniuge amata o un lavoro che è molto appropriato. Poi descrive la rivista disebuah pandagangan. Dopo aver fatto che per diverse settimane, i partecipanti sono stati segnalati per aumentare la felicità che provano.
3. Contare le benedizioni che si ottiene. La gente che scrivere tre cose buone che sperimentano ogni settimana dimostrato di aumentare significativamente la felicità. Sembra essere positivo per aiutare le persone a ricordare il motivo per essere felice.
4. Ottimizzate la vostra forza. Un altro studio, ha chiesto ai partecipanti di individuare i propri punti di forza e li usa in modo nuovo. Per esempio, qualcuno dice che ha un buon senso dell'umorismo, potrebbe utilizzarlo per indicare un incontro d'affari o semplicemente divertirsi con gli amici che piangono. L'abitudine, sembra anche aumentare il senso di felicità.
5. Fare le cose bene. Nessuno se vi è una saggezza che dice, quando si aiutano gli altri si sono effettivamente aiutando noi stessi. Le persone che donano tempo o denaro per aiutare o fornire energia per aiutare le persone nel bisogno, è segnalato per essere più felici.
"Persona citati frequentemente, saremmo più felici. Oltre alla scoperta di chi ha detto che è in parte geneticamente determinato e degli studi che dicono che la situazione nella vita di un piccolo fattore di trovare la felicità, abbiamo la tesi secondo la quale resta una persona la capacità di combattere per la felicità, "dice Psicologia presso l'Università di California, Sonja Lyubomirsky.
Sonja ha detto che in occasione della riunione annuale della American Association Advancement of Science. Lui e il collega ricercatore perdere revisione di 51 studi che discutere di come aumentare la felicità attraverso il pensiero positivo.
Il risultato, hanno scoperto che i modi in cui può essere realmente successo. Qui ci sono cinque modi che sono stati evidenziati da Sonja e il team di ricercatori su come aumentare il senso di felicità, e cioè:
1. Grato. Alcuni dei partecipanti allo studio sono stati invitati a scrivere lettere a persone che si presume abbiano li hanno aiutati. La ricerca si rivelò poi, i partecipanti possono migliorare la propria felicità per settimane, mesi dopo bahkab praticare queste abitudini. Sorprendentemente, la lettera inviata effettuato, riportato anche un effetto simile.
2. Stay ottimista. Atteggiamento che il pensiero positivo aiuta una persona è considerata estremamente felice. I partecipanti allo studio è stato chiesto di immaginare il futuro ideale, come vivere con un coniuge amata o un lavoro che è molto appropriato. Poi descrive la rivista disebuah pandagangan. Dopo aver fatto che per diverse settimane, i partecipanti sono stati segnalati per aumentare la felicità che provano.
3. Contare le benedizioni che si ottiene. La gente che scrivere tre cose buone che sperimentano ogni settimana dimostrato di aumentare significativamente la felicità. Sembra essere positivo per aiutare le persone a ricordare il motivo per essere felice.
4. Ottimizzate la vostra forza. Un altro studio, ha chiesto ai partecipanti di individuare i propri punti di forza e li usa in modo nuovo. Per esempio, qualcuno dice che ha un buon senso dell'umorismo, potrebbe utilizzarlo per indicare un incontro d'affari o semplicemente divertirsi con gli amici che piangono. L'abitudine, sembra anche aumentare il senso di felicità.
5. Fare le cose bene. Nessuno se vi è una saggezza che dice, quando si aiutano gli altri si sono effettivamente aiutando noi stessi. Le persone che donano tempo o denaro per aiutare o fornire energia per aiutare le persone nel bisogno, è segnalato per essere più felici.
