Se la vostra madre diceva, la colazione è uno dei tempi pasto più importante, è stato condiviso dai ricercatori.
A volte un periodo di tempo limitato prima dello spostamento, spesso la gente saltare la prima colazione. Anche se uno stomaco affamato, si può rompere la concentrazione durante gli studi o di lavoro.
A volte un periodo di tempo limitato prima dello spostamento, spesso la gente saltare la prima colazione. Anche se uno stomaco affamato, si può rompere la concentrazione durante gli studi o di lavoro.
- Soddisfare la vostra tavola con le scelte alimentari salutari per la prima colazione.
- Di notte, si dovrebbe preparare le apparecchiature prima colazione. Rimuovere le stoviglie e posate di altri, tagliata in pezzi di frutta che saranno presentati e altri preparati.
- Svegliatevi tutti in casa almeno 10 minuti prima del solito per assicurare un tempo adeguato per la prima colazione.
- Incoraggiare i bambini a fare colazione o colazione menu di programmazione.
- Godetevi una sana prima colazione che si può tenere in un veicolo come frutta, yogurt o cereali in una ciotola che possa essere presa.
