C'è qualche cosa come una abbronzatura sicura?

La domanda sul fatto che ogni tipo di abbronzatura è sicuro è uno che ha chiesto costantemente e porta una risposta diversa a seconda di chi si chiede.

Recentemente i ricercatori statunitensi e britannici esaminato gli studi pubblicati e ho notato che entrambi si abbronza e il cancro della pelle inizia con le modifiche al DNA che viene dalla luce ultravioletta. "I segnali nelle cellule che inducono l'abbronzatura del sole sembra essere il danno al DNA," ha detto Dorothy Bennett, un biologo cellulare presso l'Università di St. George's di Londra. Lei insiste sul fatto che tutto ciò che provoca mutazioni nelle cellule che aumenti il ​​rischio di cancro. Il legame tra cancro della pelle si abbronza e che provengono dal sole o cabine abbronzanti è ben documentato, ma il nuovo studio presenta l'idea che anche un po 'di esposizione di ciascuna specie può essere pericoloso.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che 60.000 persone muoiono ogni anno di esposizione alla luce ultravioletta troppo. Secondo le informazioni fornite sul sito, "Un gran numero di studi indicano che il rischio di melanoma correla con caratteristiche genetiche e personali, e di una persona comportamento esposizione ai raggi UV."

Al di là del rischio di cancro della pelle, l'esposizione al sole accelera l'invecchiamento, la cataratta e altri problemi alla vista, e può anche ridurre l'efficacia del sistema immunitario.
Qui ci sono alcune cose sorprendenti si potrebbe desiderare di sapere su abbronzatura:

- L'abbronzatura è la difesa del vostro corpo contro ulteriori danni UV.

- La protezione delle creme solari dipende più che altro su come applicare correttamente.

- Un abbronzatura offre solo un SPF stimato di 4.

- L'esposizione ai raggi UV è cumulativo più di un giorno.

- Radiazioni UV non può essere sentita; un cielo nebbioso o di acqua può aumentare l'esposizione.

Ma non abbiamo bisogno di qualche esposizione al sole?

Il sole ci porta luce, calore e radiazioni UV, che non sono tutte cattive. I raggi UVB del sole aiutare i nostri corpi convertono precursori in vitamina D - dandoci circa il 90% di quello che abbiamo bisogno. Carenze di vitamina D sono molto comuni, e senza abbastanza di questo elemento nutritivo essenziale, si è a rischio per lo sviluppo di molte malattie gravi quali l'osteoporosi e alcuni tumori, malattie infettive e malattie cardiache.

"Sun è fondamentale per il vostro fisico e benessere mentale," dice il Dott. Michael F. Holick, autore di The Advantage UV, e professore di Medicina e Chirurgia, Dermatologia, Fisiologia e Biofisica presso la Boston University Medical Center. Holick è l'esperto che ha scoperto prove che la vitamina D è prodotta dalla esposizione al sole ed è necessario dire in buona salute.

Quindi che fare? Troppo esposizione al sole aumenta il rischio di cancro della pelle, troppo poco si mette a rischio di non avere la vitamina D il tuo corpo ha bisogno.

Ecco il modo per trovare un equilibrio:

- Prendi luce naturale nelle ore di punta - al mattino presto o nel tardo pomeriggio. Assicurarsi di applicare (e ri-applicare) le creme solari si usa quando si è fuori al sole nelle ore di punta - dalle 10:00 alle 2:00 pm.

- Evitare di lettini abbronzanti e dei rischi di esposizione ai raggi UV (e di danno al DNA), particolarmente importante per le donne più giovani.

- Fare quello d'oro, bagliore di abbronzatura abbronzatura senza sole a partire da prodotti che sono sicuri da usare (non entrano nel corpo) fino a quando si seguono le indicazioni sulla confezione.