Come controllare gli attacchi di asma

L'asma è una malattia molto grave. Come una persona con diagnosi di asma moderata persistente, so come ci si sente a cercare di riprendere fiato e tosse, allo stesso tempo. Sono anche consapevole di quanto imbarazzante avendo un attacco. Se sei asmatico, o conosci qualcuno che ha l'asma, continuare a leggere.

Anche se la cura è ancora da scoprire, attacchi di asma sono molto più controllabili. Basta seguire questi suggerimenti:

1 Consultare il proprio medico per i farmaci preventivi

Questo è il più importante. La tecnologia ha dato asmatici la possibilità di vivere uno stile di vita normale inventando farmaci. Non posso raccomandare un farmaco per l'uso, perché deve essere su misura per ogni individuo. Inoltre, avete bisogno di una prescrizione.

2 Fai un sacco di domande al vostro medico.

Fate la vostra ricerca. Il medico non vi darà pienamente ciò che è necessario sapere se non si inizia chiedendo. Fai ciò che questo farmaco fa, o che cosa si dovrebbe fare, o quello che si dovrebbe evitare. Ancora una volta, porre domande. Non preoccuparti di essere fastidioso, tu li stai pagando per i loro consigli!

3 Evitare i trigger di asma.

Trigger asma sono gli oggetti che ti fanno avere un attacco. Potrebbero essere peli o piume, polvere o polline. Possono anche essere cibo o farmaci specifici. Lo stress e alcune malattie come la tosse o raffreddore anche causare di avere un attacco. La chiave è quello di identificare ciò che provoca i tuoi attacchi e evitarli.

4 Rafforzare il sistema immunitario.

Vorrei anche sottolineare l'importanza di rafforzare il sistema immunitario. Poiché l'asma è anche innescato da stress e alcune malattie, si dovrebbe smettere di ammalarsi e cominciare ad essere in buona salute. L'esercizio fisico e mangiare cibi salutari.

5. Esplora alternative

Le ricerche dicono che lo yoga e pilates possono ridurre gli episodi di attacco di asma. Anche il metodo Buteyko di respirazione è segnalato per ridurre gli attacchi di asma.

6 Siate responsabili.

E 'la sua malattia ed è solo voi che può controllarlo. Seguire i consigli di cui sopra, essere vigili e fare ricerca!