Dieta per il cancro al seno

A seguito di una dieta per il cancro al seno è un ottimo modo per combattere la malattia, se è già in possesso o se si vuole ridurre il rischio di svilupparla. Tra tutti i casi di cancro nelle donne, il cancro al seno è di gran lunga le donne più comuni e molti perdono la vita ogni anno cercando di combattere la condizione. Scienziati e ricercatori sono al lavoro per trovare una cura, ma fino ad allora, vivere una vita sana ed attenersi ad una nutrizione imballato, lotta contro il cancro dieta sono i modi più efficaci per prevenire la malattia e per la sua crescita handicap in casi esistenti.

Come può un aiuto dieta combattere il cancro al seno? E 'semplice: Tu sei quello che mangi. Mangiare una dieta sana è importante per tutti, non solo quelli che si occupano di cancro. Ci sono sostanze chimiche e sostanze nutritive nel nostro cibo che quando mangiano può aiutare a trasformare i nostri corpi in una macchina da combattimento del cancro. Il corpo umano è una cosa miracolosa e ha il suo modo fuori combattere e allontanare la malattia il più a lungo si sta dando il carburante di cui ha bisogno per farlo.

Cosa c'è nel mio cibo? Un certo numero di sostanze nutritive e sostanze chimiche presenti nei diversi tipi di cibo sembrano aiutare l'organismo a combattere e difendersi contro il cancro al seno. I legami tra alimentazione e cancro al seno sono legati a diversi agenti nel nostro cibo, più in particolare sostanze fitochimiche.

Fitochimici Un certo numero di sostanze chimiche presenti negli alimenti di origine vegetale sono noti per promuovere la salute globale e aiutare a prevenire le malattie. Queste sostanze chimiche, note come sostanze fitochimiche, fanno un ottimo servizio ai nostri corpi quando li mangiamo in abbondanza. Esistono migliaia di sostanze fitochimiche note nel nostro cibo e devono essere inclusi in una dieta di combattimento del cancro come ognuno ha uno scopo diverso e benefici per il corpo.

What Do Fitochimici fare? Phytochemicals effettivamente fare molte cose utili per il nostro corpo, tra cui:

     Fornire Antiossidante Attività - la maggior parte delle sostanze fitochimiche inducono attività antiossidante, che protegge le cellule del nostro corpo dai danni ossidativi e di ridurre notevolmente il rischio di sviluppare molti tipi di cancro, tra cui il cancro al seno.
     Prevenire patogeno Aderenza - Molte sostanze fitochimiche attaccano alle pareti delle cellule, che a sua volta impedisce patogeni di aderire alle cellule e causando lo sviluppo della malattia.
     Interferire con il DNA - diversi fitochimici hanno la capacità di impedire la replicazione del DNA di una cellula. Questa azione di base è di grande aiuto nel prevenire la replicazione delle cellule tumorali e può rallentare o arrestare lo sviluppo della malattia.

Cosa c'è in una lotta contro il cancro dieta? A differenza di diete per perdita di peso o che abbassare il colesterolo, una dieta solida anti-cancro non si concentra sul togliere cibi che amate. La chiave di questo regime di dieta sana è quella di includere una grande varietà di alimenti che sono sia sano per voi e che inibiscono la diffusione, la crescita e lo sviluppo del cancro al seno.

Che cosa si dovrebbe mangiare Se stai cercando di iniziare a seguito di una dieta ricca di sostanze nutritive di combattimento del cancro al seno, basare i vostri pasti e spuntini intorno a queste linee guida in materia di tipi di cibo e il numero di porzioni al giorno.

Fibra - In media, gli americani consumano solo circa 12g di fibre al giorno. La ricerca sul cancro mostra che aumentare tale importo a 25-30g ogni giorno può essere una grande risorsa nella lotta contro il cancro al seno. La ricerca suggerisce che coloro che sono sempre più fibra ridurre il loro rischio di cancro al seno di quasi il 11%. Il supplemento migliore fibra è di gran lunga la frutta e verdura, che contengono grandi quantità di fibre naturali.

Frutta e Verdura - I nutrizionisti raccomandano che si aumenta il noto orientamento 'cinque porzioni al giorno' a nove o più. Questo perché frutta e verdura sono incredibili fonti naturali di fibre, sostanze fitochimiche e antiossidanti, elementi essenziali in una dieta per il cancro al seno. Frutta e verdura che sono più raccomandati per le loro abilità di combattimento del cancro includono:

     broccoli
     cavoletti di Bruxelles
     cavolo
     pomodori
     pompelmi
     cavolo
     collards
     lamponi

Latticini - La ricerca suggerisce che 1-2 porzioni di latticini a basso contenuto di grassi al giorno in una dieta per cuccioli di cancro al seno aumentare l'assunzione di acido linoleico coniugato, che si dice per promuovere attività anti-cancro.

Nuts - Compreso noci nella vostra dieta più volte alla settimana non solo aiuterà ad aumentare l'apporto di fibre, ma fornisce anche con grassi monoinsaturi, che sono essenziali per una dieta per il cancro al seno in quanto aiutano a combattere lo sviluppo di questa malattia.

Pesce - Diversi tipi di pesce sono un'ottima aggiunta ad una dieta di combattimento del cancro compreso il salmone, sardine, sgombri e tonno. Questi pesci contengono un'abbondanza di acidi grassi Omega-3 che migliorano il flusso di sangue, abbassano il rischio di cancro al seno e può contribuire a migliorare la risposta del corpo alla chemioterapia.

Cereali integrali - I nutrizionisti suggeriscono di mangiare almeno 3-6 porzioni di cereali integrali al giorno come parte di una dieta lotta contro il cancro. Questo è perché aiuta ad aumentare l'assunzione di fibre e può aiutare i livelli di estrogeni più bassi.

Durante l'avvio di una dieta per il cancro al seno può sembrare difficile, incorporando questi alimenti fitochimici e ricchi di antiossidanti ha benefici incommensurabili per combattere e prevenire il cancro del seno. La maggior parte degli alimenti presenti in questo tipo di dieta sono saporita e piacevole quindi non avere paura di cattivo gusto, pasti blando. Cambiare la vostra dieta per aumentare l'assunzione di alcune sostanze non garantisce che non si svilupperà il cancro al seno, ma aiuta a ridurre drasticamente il rischio. Aiuta anche a combattere il cancro al seno esistenti e può aiutare il corpo a essere più ricettiva ai trattamenti.