Ipertensione. Che cosa è?
La pressione sanguigna è costituito da due forze è creato uno dal cuore come pompa il sangue nelle arterie e attraverso il sistema circolatorio. L'altro è la forza delle arterie come resistere al flusso del sangue.
La pressione esercitata sulle arterie quando il cuore batte è chiamata la pressione arteriosa sistolica, questo è il numero in alto in una lettura della pressione sanguigna.
misurare la pressione arteriosa diastolica la pressione nei vasi sanguigni tra battiti cardiaci (quando il cuore è a riposo), rappresentata dal numero di fondo in una lettura della pressione sanguigna.
La lettura normale per la sistolica e diastolica è di 120 è 80, che normalmente è letta 120/80.
Tutte le letture di sopra di questi sono considerati alti o borderline.
Quali sono i segni ei sintomi di ipertensione?
Purtroppo nella maggioranza dei casi non ci sono segni o sintomi.
Quasi 72 milioni gli americani di età 6 e più vecchi sono HBP. Si tratta di un adulto su tre. Circa un terzo o metà della popolazione può avere HBP e non lo sanno, quindi è noto come il killer silenzioso.
Se non trattata HBP possono portare a ictus, disturbi alla vista, danni renali, le arterie e le malattie coronarico, Heart Attack e Insufficienza cardiaca congestizia.
Ci sono diversi fattori che possono fare uno più suscettibili di HBP.
1. L'obesità - rendendo questo un motivo valido per perdere peso.
2. Abuso di alcol - bere eccessivo.
3. Smoking - Un motivo in più buone di smettere di fumare. Se non ci fossero altri motivi per smettere di fumare, è questo.
4. Storia familiare - se ci sono parenti in famiglia con HBP, È una buona idea avere la pressione arteriosa controllata su base regolare.
5. Al sodio ad alta dieta. Ridurre l'apporto di sale è un saggio investimento nella vostra salute, è possibile avviare, limitando l'assunzione di cibo spazzatura, ad esempio per le patate di alta sale o chips di mais, arachidi salate, salatini salato e il mio personale scorze di maiale preferito.
Ora che ho ipertensione, che cosa posso fare?
Se siete in sovrappeso e uno stile di vita sedentario, tagliando fuori o limitare cibi spazzatura, riducendo l'apporto di sale e di ottenere un po 'in esercizio potrebbe essere buon inizio.
Se fumi, smettere o riducendo le sigarette fumate ogni giorno andrà un lungo cammino a ridurre la pressione del sangue per non parlare di altri benefici per la salute.
Pagare il medico di una visita è anche molto importante, che molto probabilmente a seconda del caso, prescriverà farmaco antipertensivo, che si può prendere per il resto della tua vita.
Se il pensiero di essere il farmaco non fa per voi, ci sono altri metodi alternativi che possono abbassare la pressione sanguigna in modo naturale.
Potrebbe essere uno dei tanti milioni mancanti su questo collegamento vitale per abbassare la pressione sanguigna.
Ad alto rischio di HBP non è qualcosa che si desidera prendere alla leggera come alcuni gravi condizioni mediche possono sviluppare a causa di questo.
La pressione sanguigna è costituito da due forze è creato uno dal cuore come pompa il sangue nelle arterie e attraverso il sistema circolatorio. L'altro è la forza delle arterie come resistere al flusso del sangue.
La pressione esercitata sulle arterie quando il cuore batte è chiamata la pressione arteriosa sistolica, questo è il numero in alto in una lettura della pressione sanguigna.
misurare la pressione arteriosa diastolica la pressione nei vasi sanguigni tra battiti cardiaci (quando il cuore è a riposo), rappresentata dal numero di fondo in una lettura della pressione sanguigna.
La lettura normale per la sistolica e diastolica è di 120 è 80, che normalmente è letta 120/80.
Tutte le letture di sopra di questi sono considerati alti o borderline.
Quali sono i segni ei sintomi di ipertensione?
Purtroppo nella maggioranza dei casi non ci sono segni o sintomi.
Quasi 72 milioni gli americani di età 6 e più vecchi sono HBP. Si tratta di un adulto su tre. Circa un terzo o metà della popolazione può avere HBP e non lo sanno, quindi è noto come il killer silenzioso.
Se non trattata HBP possono portare a ictus, disturbi alla vista, danni renali, le arterie e le malattie coronarico, Heart Attack e Insufficienza cardiaca congestizia.
Ci sono diversi fattori che possono fare uno più suscettibili di HBP.
1. L'obesità - rendendo questo un motivo valido per perdere peso.
2. Abuso di alcol - bere eccessivo.
3. Smoking - Un motivo in più buone di smettere di fumare. Se non ci fossero altri motivi per smettere di fumare, è questo.
4. Storia familiare - se ci sono parenti in famiglia con HBP, È una buona idea avere la pressione arteriosa controllata su base regolare.
5. Al sodio ad alta dieta. Ridurre l'apporto di sale è un saggio investimento nella vostra salute, è possibile avviare, limitando l'assunzione di cibo spazzatura, ad esempio per le patate di alta sale o chips di mais, arachidi salate, salatini salato e il mio personale scorze di maiale preferito.
Ora che ho ipertensione, che cosa posso fare?
Se siete in sovrappeso e uno stile di vita sedentario, tagliando fuori o limitare cibi spazzatura, riducendo l'apporto di sale e di ottenere un po 'in esercizio potrebbe essere buon inizio.
Se fumi, smettere o riducendo le sigarette fumate ogni giorno andrà un lungo cammino a ridurre la pressione del sangue per non parlare di altri benefici per la salute.
Pagare il medico di una visita è anche molto importante, che molto probabilmente a seconda del caso, prescriverà farmaco antipertensivo, che si può prendere per il resto della tua vita.
Se il pensiero di essere il farmaco non fa per voi, ci sono altri metodi alternativi che possono abbassare la pressione sanguigna in modo naturale.
Potrebbe essere uno dei tanti milioni mancanti su questo collegamento vitale per abbassare la pressione sanguigna.
Ad alto rischio di HBP non è qualcosa che si desidera prendere alla leggera come alcuni gravi condizioni mediche possono sviluppare a causa di questo.
