pressione arteriosa elevata è anche riconosciuto come l'ipertensione. E 'una situazione, non una malattia, e non è mortale in sé e per sé. D'altra parte, è davvero un sintomo di malattie mortali per la condizione esempio cardiache, diabete e altri, e se si potrebbe avere la pressione sanguigna elevata, è necessario fare ciò che è possibile - con il parere e il consenso del medico - per diminuirlo.
Altre malattie che sarà causato da pressione sanguigna elevata sono condizione ischemica ed insufficienza renale. Così come è possibile vedere la pressione sanguigna elevata non è uno scherzo.
In sé e per sé, pressione arteriosa elevata è sintomo molto meno, anche se uno su tre degli adulti americani soffre del problema. Questo sintomo firma e tanto meno è in parte perché la pressione sanguigna elevata è una questione: Tu non sai che potresti avere se non si prova per esso. E poi, per alcune persone, una volta diagnosticata, non lo prendono sul serio soprattutto perché non provoca dolore immediato o sofferenza. E 'una cosa a lungo termine, quello che provoca innumerevoli danni in termini di ogni vita e di denaro.
Quindi, rivolgersi al proprio medico e ottenere i numeri di pressione sanguigna, i numeri di ogni sistolica e diastolica. Ciò consente di misurare la pressione del cuore durante il battito ciascuno e tra battute. Se i numeri sono alti, avrete bisogno di sapere.
Generalmente parlando, gli adulti vogliono che il loro numero sistolica a 120 o inferiore, e il loro numero diastolica di 80 o sotto. Se si trova all'interno della fascia 120-139 o il range 80-89, si sono considerati affetti da "preipertensione". Se siete 140-159 o 90-99, siete nella prima fase, l'ipertensione. Se sei sopra i numeri ci si trova nella seconda fase l'ipertensione e la necessità di affrontare immediatamente il vostro piano di dieta ed esercizio fisico.
La migliore soluzione per abbassare la pressione sanguigna potrebbe essere quella di portare un modo attivo di vita e di guardare l'apporto di sodio. Esercizio fisico, come può essere con praticamente ogni altra malattia tipica per l'adulto tipico americano, è sicuramente il fattore chiave. Esci fuori per mezz'ora al giorno tre o quattro volte a settimana e andare a fare una passeggiata. Usa la YMCA locale per il nuoto, o farti una bici esercizio fisico. Anche i punti regolari come foglie rastrellare o spalare la neve in grado di supportare lo si deve trasformare in un allenamento cardio.
Dieta-saggio, come ho detto, abbassando il tuo sodio dovrà essere il vostro obiettivo chiave. La migliore soluzione per farlo sarebbe quello di ridurre la quantità di prodotti alimentari trasformati si mangia. Praticamente tutti gli alimenti preparati hanno una sovrabbondanza di sale e sodio, e il taglio questi fuori dalle abitudini alimentari sarà un grande passo avanti per la vostra salute generale.
Altre malattie che sarà causato da pressione sanguigna elevata sono condizione ischemica ed insufficienza renale. Così come è possibile vedere la pressione sanguigna elevata non è uno scherzo.
In sé e per sé, pressione arteriosa elevata è sintomo molto meno, anche se uno su tre degli adulti americani soffre del problema. Questo sintomo firma e tanto meno è in parte perché la pressione sanguigna elevata è una questione: Tu non sai che potresti avere se non si prova per esso. E poi, per alcune persone, una volta diagnosticata, non lo prendono sul serio soprattutto perché non provoca dolore immediato o sofferenza. E 'una cosa a lungo termine, quello che provoca innumerevoli danni in termini di ogni vita e di denaro.
Quindi, rivolgersi al proprio medico e ottenere i numeri di pressione sanguigna, i numeri di ogni sistolica e diastolica. Ciò consente di misurare la pressione del cuore durante il battito ciascuno e tra battute. Se i numeri sono alti, avrete bisogno di sapere.
Generalmente parlando, gli adulti vogliono che il loro numero sistolica a 120 o inferiore, e il loro numero diastolica di 80 o sotto. Se si trova all'interno della fascia 120-139 o il range 80-89, si sono considerati affetti da "preipertensione". Se siete 140-159 o 90-99, siete nella prima fase, l'ipertensione. Se sei sopra i numeri ci si trova nella seconda fase l'ipertensione e la necessità di affrontare immediatamente il vostro piano di dieta ed esercizio fisico.
La migliore soluzione per abbassare la pressione sanguigna potrebbe essere quella di portare un modo attivo di vita e di guardare l'apporto di sodio. Esercizio fisico, come può essere con praticamente ogni altra malattia tipica per l'adulto tipico americano, è sicuramente il fattore chiave. Esci fuori per mezz'ora al giorno tre o quattro volte a settimana e andare a fare una passeggiata. Usa la YMCA locale per il nuoto, o farti una bici esercizio fisico. Anche i punti regolari come foglie rastrellare o spalare la neve in grado di supportare lo si deve trasformare in un allenamento cardio.
Dieta-saggio, come ho detto, abbassando il tuo sodio dovrà essere il vostro obiettivo chiave. La migliore soluzione per farlo sarebbe quello di ridurre la quantità di prodotti alimentari trasformati si mangia. Praticamente tutti gli alimenti preparati hanno una sovrabbondanza di sale e sodio, e il taglio questi fuori dalle abitudini alimentari sarà un grande passo avanti per la vostra salute generale.
