Chiama loro grasso, sovrappeso o obesi, con qualsiasi nome li etichetta significa più o meno la stessa cosa ad un grado variabile. Se fai parte di questa classe tuttavia si appartiene alla maggioranza. Tuttavia, questo è un caso in cui sia la maggioranza potrebbe non essere il migliore.
E 'stato recentemente valutato che circa il 65% della popolazione è in sovrappeso America con circa il 30% nella categoria obesi in aggiunta circa il 15-20% dei bambini del paese sono in sovrappeso. Mettere una visione globale su questo tema è stato rivelato che l'obesità si sta diffondendo a nazioni fino a quel momento con basso tasso di obesità, come la Cina e il Giappone.
La cosa più importante è come l'obesità o grassezza interessa la vostra salute.
Utilizzando l'indice di massa corporea si è considerato in sovrappeso, se l'indice è letto tra il 25 e 29 se si tratta di più di 30 sono considerati come obesi. Si tratta di una regola generale, più del 25% di grasso corporeo per gli uomini e il 32% di massa corporea per le donne è considerato l'obesità.
Le persone tendono a essere sovrappeso a causa dei seguenti motivi:
(I) inattività generale, non coinvolti in alcuna forma di esercizio fisico.
(Ii) ereditata geneticamente, figli di genitori saranno probabilmente grasso grasso
(Iii) eccesso di cibo: le persone che consumano grandi quantità sarà molto grasso
(Iv) le persone con problemi psicologici possono essere in sovrappeso.
(V) Le persone che hanno il metabolismo lento tasso molto probabilmente soffre di problemi di peso.
Ci sono rischi per la salute associati a questo stato di obesità, gli scienziati hanno determinato che idealmente di 20% di massa corporeo costituiscono un pericolo per la salute. Essa comporta anche l'aspettativa di vita ridotta. L'obesità aumenta anche lo stress sul comune, il rischio di intervento chirurgico e aumenta il fattore di rischio per malattie cardiache. Infine, le persone in sovrappeso che soffrono di diabete rispetto alle persone sottile.
specialisti della salute aveva sostenuto che tutti questi fattori di rischio sono migliorabili da perdita di peso. Che una perdita di peso di circa il 10% in grado di migliorare i fattori di rischio per malattie di cuore del 20%. Ancora una volta, è stato dimostrato che i benefici maggiori sulla salute sono visti, perdendo i primi 20 £ che significa che anche se è difficile attuare un programma di perdita di peso giornaliero guidarla s ancora nel vostro interesse farlo.
La perdita di peso è facile da realizzare se si imposta più piccoli obiettivi facilmente raggiungibili e quando si ottiene l'obiettivo che si muovono verso la meta successiva. È possibile per 1-2 la perdita di peso libra nella prima settimana e lottare per la perdita di peso di più nelle prossime settimane. Si potrebbe tentare di perdere circa 20 chili in circa sei mesi o circa il 20% della vostra massa corporea.
In conclusione, non importa la motivazione per l'obesità si può in gran parte essere superato adottando la dieta corretta e fare esercizi.
Le cause probabili per l'obesità. La maggior parte di questi possono essere superati con la riduzione dei grassi nella dieta e con l'esercizio.
E 'stato recentemente valutato che circa il 65% della popolazione è in sovrappeso America con circa il 30% nella categoria obesi in aggiunta circa il 15-20% dei bambini del paese sono in sovrappeso. Mettere una visione globale su questo tema è stato rivelato che l'obesità si sta diffondendo a nazioni fino a quel momento con basso tasso di obesità, come la Cina e il Giappone.
La cosa più importante è come l'obesità o grassezza interessa la vostra salute.
Utilizzando l'indice di massa corporea si è considerato in sovrappeso, se l'indice è letto tra il 25 e 29 se si tratta di più di 30 sono considerati come obesi. Si tratta di una regola generale, più del 25% di grasso corporeo per gli uomini e il 32% di massa corporea per le donne è considerato l'obesità.
Le persone tendono a essere sovrappeso a causa dei seguenti motivi:
(I) inattività generale, non coinvolti in alcuna forma di esercizio fisico.
(Ii) ereditata geneticamente, figli di genitori saranno probabilmente grasso grasso
(Iii) eccesso di cibo: le persone che consumano grandi quantità sarà molto grasso
(Iv) le persone con problemi psicologici possono essere in sovrappeso.
(V) Le persone che hanno il metabolismo lento tasso molto probabilmente soffre di problemi di peso.
Ci sono rischi per la salute associati a questo stato di obesità, gli scienziati hanno determinato che idealmente di 20% di massa corporeo costituiscono un pericolo per la salute. Essa comporta anche l'aspettativa di vita ridotta. L'obesità aumenta anche lo stress sul comune, il rischio di intervento chirurgico e aumenta il fattore di rischio per malattie cardiache. Infine, le persone in sovrappeso che soffrono di diabete rispetto alle persone sottile.
specialisti della salute aveva sostenuto che tutti questi fattori di rischio sono migliorabili da perdita di peso. Che una perdita di peso di circa il 10% in grado di migliorare i fattori di rischio per malattie di cuore del 20%. Ancora una volta, è stato dimostrato che i benefici maggiori sulla salute sono visti, perdendo i primi 20 £ che significa che anche se è difficile attuare un programma di perdita di peso giornaliero guidarla s ancora nel vostro interesse farlo.
La perdita di peso è facile da realizzare se si imposta più piccoli obiettivi facilmente raggiungibili e quando si ottiene l'obiettivo che si muovono verso la meta successiva. È possibile per 1-2 la perdita di peso libra nella prima settimana e lottare per la perdita di peso di più nelle prossime settimane. Si potrebbe tentare di perdere circa 20 chili in circa sei mesi o circa il 20% della vostra massa corporea.
In conclusione, non importa la motivazione per l'obesità si può in gran parte essere superato adottando la dieta corretta e fare esercizi.
Le cause probabili per l'obesità. La maggior parte di questi possono essere superati con la riduzione dei grassi nella dieta e con l'esercizio.
