Ci sono un sacco di cose da sabotare la gente corretta, rapida perdita di peso. Non solo le persone hanno il cervello proprio e l'ansia di ottenere nel modo in cui (ed è per questo io uso l'ipnosi, PNL, EFT e di assistere), ma ci sono miti là fuori che la gente pensa erroneamente rapido, dieta sicura. Quante volte avete sentito, "Perdere più di 1-2 sterline a settimana è a rischio". Oppure "Non bisogna mai saltare la prima colazione! Che scombina il tuo metabolismo!" o "Guarda come quelle francesi mangiare! Questo piatto è molto piccolo! che 'non può essere sufficiente!" "Medicinali e integratori possono migliorare la vostra perdita di peso!" Questi sono alcuni dei miti dicono a me e ai miei pazienti quando accedono alla rapida perdita di peso piani li ho luogo per un rapido, rilasciare sano peso.
Beh, come medico, anche io ho sentito queste cose da nutrizionisti, dietologi, e medici di altri esperti e colleghi che ancora lavorano sotto un vecchio paradigma di ciò che è giusto e sbagliato nella dieta. Sono qui per condividere un nuovo paradigma di busto questi miti modo che sia possibile perdere peso in modo sicuro e rapido proprio come il tuo corpo è stato progettato per fare.
Come un medico che ha aiutato con successo 50 pazienti perdono un totale di 2000 sterline, ovvero una media di 40 sterline a testa, in un periodo di 5 mesi, posso dirvi che questi miti ottenere solo nel modo di sano e sicuro rapida perdita di peso. E NO! Questi pazienti non avevano bypass gastrici o bande di giro! Hanno usato i loro corpi naturali 'tattiche di perdita di peso per avere successo.
Parliamo di organismo di base. Si mangia per sopravvivere. Quando si mangia in più diventa grasso. Quando non mangiamo a sufficienza per sostenere noi stessi, il grasso viene bruciato a consumare quello che abbiamo immagazzinato. E 'così semplice. Tutti i mammiferi hanno questa capacità. Fat permette al nostro corpo per avere lo zucchero e le sostanze nutrienti per rimanere in vita e scompare quando non abbiamo sufficiente andare nelle nostre bocche.
Tuttavia ci sono tutte queste piccole sfumature a quella semplicità che si utilizzano per confondervi e aiutare perpetuare questi miti per perdere peso.
1. "Perdere più di 1-2 sterline a settimana è a rischio".
Ho guidato in modo sicuro i miei pazienti con una perdita di peso di 1 libbra-a-day attraverso diete ipocaloriche. Funziona ed è sicuro ed è stato il modo in cui sono stati geneticamente progettati per l'impiego di grassi. A volte penso che le persone che utilizzano questo primo mito che giustifica sono persone che soggiornano per le loro diete o regimi più a lungo. Si vende Partecipazioni palestra e vende mensile di programmi di dimagrimento che costano 5-10 dollari al mese. Se è normale perdere solo 1 £ a settimana, si può tenere qualcuno che ha bisogno di perdere 80 libra su tale dieta per 80 settimane! Questa è una buona quantità di denaro! Se si guarda alla Mayo Clinic sito non ci sono più articoli che spiegano nei confronti di perdere più di 1-2 libbre per settimana, però si vede che hanno discuss rapida, perdita di peso medicalmente assistito per i pazienti più malsano. Perché lo facciamo per loro, ma non più sana pazienti? Ho fatto alcuna distinzione ed i risultati sono stati grandi. Ma sì, questi pazienti perdere peso con la guida di un medico in modo che possa garantire non ci sono problemi durante la perdita di peso.
Con i programmi di perdita di peso la mia che io ho dato i miei pazienti, possono perdere 30 chili in 30 giorni, 80 chili in 80 giorni, 150 chili in 150 giorni, e così via. Ho appena avuto un paziente venuto oggi che ha perso 50 libra in 50 giorni, è venuto fuori tre farmaci per la pressione sanguigna, che guarda e si sente grande. La sua pressione arteriosa è 100/80 ora quando è stato quando abbiamo iniziato 150/90. Mi stai dicendo che una perdita di peso più lento sarebbe stato meglio per lei perché potesse avere la pressione alta, anche un giorno di più? Non ci penso. È più sano e più sicuro in una quantità di tempo rapido con le mie tecniche di ipnosi e rapida perdita di peso che vi spiegherò più avanti in un prossimo articolo.
2. "Non saltare la prima colazione. E 'malsano in una dieta e non perderete il peso tanto!"
Mangiare prima colazione mantiene il vostro metabolismo, in linea in modo da bruciare più calorie durante la giornata. Questo è vero quando si è a un peso costante. Tuttavia, quando si tratta di perdere peso, mangiare la colazione non è un acceleratore di perdita di peso. Le calorie vanno in ancora bisogno di andare da qualche parte. Sì, è sicuramente ottenere di più obesi a lungo termine, se si salta la colazione, poi mangiare quantità normali di cibo per il pranzo e la cena dopo. Una persona che salta la prima colazione mette il corpo in modalità di fame in modo che ogni cibo in eccesso che si mangia nel corso della giornata diventa subito grasso come il corpo si arrampica tenere puliti tutti gli zuccheri disponibili nel corpo dopo essere stato detto che è affamata quando la colazione è saltato.
Tuttavia, se si salta la colazione, e poi prendere piccole quantità di cibo per pranzo e cena, (minore quantità di calorie di quanto sia necessario per una giornata intera), si Brucia grassi per compensare l'energia che non si dispone di coming in dal cibo. Così salta la prima colazione, per un periodo minore assunzione di calorie, permette di bruciare i grassi in eccesso. E 'il modo in cui Dio ci ha progettati. Quando eravamo cacciatori-raccoglitori e abbiamo vagato la terra per l'alimentazione successiva come nomadi, ci sarebbero i tempi in cui l'inverno arrivava e degli alimenti dovrebbe cadere, o non ci sarebbe tempo di carestia dove proprio non era un approvvigionamento alimentare. Dio era abbastanza intelligente per progettare con noi una fonte di zuccheri durante questi momenti di bisogno di cibo. Tutti i mammiferi hanno questo sistema di conservazione dei cibi denominato grasso. Quando si vedono quelle pubblicità che chiede di aiutare i bambini muoiono di fame in altri paesi, i bambini fanno affidamento su queste riserve di grasso per sopravvivere la loro mancanza di nutrienti adeguati.
Dio e l'evoluzione ci ha anche progettato di usare in modo sano questa immagazzinare il grasso quando non abbiamo cibo a sufficienza. Il digiuno è il modo in cui sono stati progettati per utilizzare il nostro grasso, quindi chiunque ti dice che la perdita di peso attraverso il digiuno non è sano ha una discussione con la Big Guy che ha progettato questo sistema di sopravvivenza. Attraverso il tempo ha adattato il corpo umano ad usare il grasso per la conservazione degli alimenti per consentire la sopravvivenza attraverso periodi di carestia o per fame. Se era malsano, il sistema non esiste, come fu fatto per mezzo evoluzione e la natura. Il più adatto a sopravvivere, e quelli con sistemi di stoccaggio dei grassi è sopravvissuto più a lungo quando non c'è cibo.
Beh qui è come questo sistema ha imbastardito. Dopo siamo andati attraverso l'era glaciale e divenne agraria nella nostra economia, l'abbondanza di cibo esistito. Non abbiamo più fame, e noi non morire di fame più perché adesso abbiamo un sacco di aziende e negozi di alimentari in eccesso a fornirci nutrimento. I supermercati sono stati più grandi e supersized come è il nostro cibo facilmente disponibile veloce. E 'divertente lo chiamiamo fast food perché anche se è veloce a causa del servizio rapido, questo è il cibo stesso che ci impedisce di digiuno più dal momento che è immediatamente disponibile. In realtà noi overindulge e mai morire di fame, e che ci lascia con negozi di generi alimentari enorme nel nostro corpo attraverso l'obesità.
Aggiungete a ciò che abbiamo, nel corso degli ultimi 15 anni, ha aggiunto di enormi quantità di zuccheri al nostro cibo come riempitivi e come sostituti di grassi per aggiungere sapore. Quindi non solo non abbiamo più fame nell'emisfero occidentale della classe media, ci siamo anche dare più cibo di quanto abbiamo bisogno e quindi siamo più obesi che mai. (Non fatemi parlare del nostro primo epidemia di obesi a 6 mesi di età a causa di recenti aggiunte alla formula di fruttosio).
Quindi non più morire di fame, ma abbiamo un raccolto abbondante ogni volta che entriamo in un supermercato. Dal momento che la gente non morire di fame, non abbiamo alcuna possibilità di utilizzare il nostro sistema naturale umano per lo stoccaggio dello zucchero e di uscita: bruciare i grassi attraverso la privazione Calorie.
Ecco dove bypass gastrico, il cablaggio della bocca, le procedure di lap band entrare Invece di carestie o di carenza di cibo o d'inverno volte a consentire naturalmente noi di perdere peso come noi sono stati progettati, usiamo interventi artificiali per forzare il nostro unhealthiest membri della popolazione, la gravemente obesi, di perdere peso il modo in cui la natura aveva previsto. siccità calorie forzata per via chirurgica lavoro, ma sono rischi chirurgici di alto livello per questi pazienti non sani. Attraverso la mia esperienza con i miei pazienti e quelli dei miei colleghi, ho visto i nostri pazienti muoiono dopo queste procedure da sepsi (infezione del corpo), malattie cardiache, le complicanze della chirurgia e anestesia stessa, malnutrizione, anemia da carenza di ferro, carenza vitaminica, e la depressione indotta da suicidi. Ho anche avuto un paziente muore di bulimia dopo la procedura. Non tutti ottiene il sostegno psicologico di cui hanno bisogno né ottenere la guida di cosa aspettarsi una volta che perdere peso.
Inoltre vi è stato un fenomeno di malcontento e di soddisfazione poveri con i risultati dopo che hanno perso peso. Quando dico la soddisfazione, sto parlando di soddisfazione di vita. Molte persone perdere peso attraverso la chirurgia solo per scoprire che i cambiamenti enormi che è stato detto sarebbe accaduto nella loro vita non accadono. Ragazzi che hanno perso peso, non sono improvvisamente datazione dei modelli, le donne non sono improvvisamente felice di aver vestito le dimensioni più piccole. Non c'è un improvviso accettazione nei circoli sociali dopo questo rapido cambiamento perdita di peso. Questo porta ad una sensazione di sconfitta.
4. "Medicinali e integratori possono migliorare la vostra perdita di peso!"
Alcune persone usano farmaci e integratori miracolo per permettere loro di preavviso non la fame, ma mangiare di meno. Ho chiesto almeno 50 volte al mese da pazienti e amici per dare loro fentermina. Nessuno che conosco e che ha utilizzato phentermine ha avuto una perdita di peso sostenuto, non hanno perso una grande quantità di peso, ed i rischi del farmaco sono grandi per le persone che già hanno un cuore ingrandito o pressione arteriosa elevata. Non sono tenuti a portare con pressione alta, arteriosclerosi, glaucoma, o altre condizioni cardiache, condizione che molte persone obese hanno già. Il farmaco può renderlo inquieto, nervoso, asciutto della bocca, e indurre insonnia. Ma gli uomini sono così disperati per perdere peso che continuare a cercare mezzi artificiali di perdita di peso.
Peggio di tutto, ho avuto pochi pazienti negli ultimi anni viene da me per scoprire che il loro utilizzo che la medicina con fenfluramina nel passato ha portato a problemi valvolari cardiache e di una condizione permanente cardiaco. Se si vuole continuare a credere in farmaci e integratori, come i miracoli di perdita di peso, si dovrebbe intenzione di dare grandi quantità di denaro per la perdita di peso minimo. Ci sono alcuni integratori e farmaci che migliorano la vostra perdita di peso, come orlistat e phentermine stessa. Ma per tenere davvero i risultati, è necessario apportare modifiche che siano sostenibili. Con i metodi utilizzati, i risultati sono sostenibili e in corso e sono metodi della vita reale ... quelli che il paziente può comprendere senza dover fare calcoli in virgola e superiori di matematica né si devono acquistare prodotti alimentari trasformati e confezionati da qualcun altro. È possibile utilizzare qualsiasi cibo che ti piace. Il mio blog prossima vi spiegherò come.
3. "Diete francesi sono piccoli! Questo ristorante è gyping me!"
Ora diamo un'occhiata ai valori cibo e come le persone battuta sul piccole quantità di cibo servire il francese nei loro ristoranti. Se guardate le immagini di persone provenienti dagli Stati Uniti prima del 1960, si vedrà siamo stati una nazione magra allora. piatti del Popolo erano più piccoli, abbiamo mangiato meno cibo, e siamo stati in forma assetto per la maggior parte. Guarda le foto dei nonni e quella dei vostri bisnonni - una foto vale 1000 parole. La gente mangiava più snella ed è sopravvissuto ad un peso più sottile. Confronta un piatto ristorante poi a uno, ora che si possono ottenere da Atlantic City e Las Vegas Buffet. Tali lastre sono enormi.
In questi giorni di supersizing, buffet, cene e piatti di grandi dimensioni, la mentalità è completamente diversa. Ci aspettiamo un piatto pieno in questi giorni, e ci aspettiamo porzioni, secondo quello che ci piace. Ci piacciono le bevande zuccherate. E nel suo complesso, la popolazione di allora non era così lontano da quello che facciamo adesso nei regni di esercizio e della formazione. Certo, abbiamo molto sviluppato corsi di formazione trasversale e intenso bruciore e il corpo centrale esercita ora, ma non è divertente come non molti di questi nuovi regimi sono diversi dal passato (Kettle campane sono tornate in voga per la formazione? Di sollevamento pneumatici?). L'unica differenza è il nostro bisogno di mangiare percepiti sono cambiati per spiegare i corpi magri dei nostri nonni al nostro. Vedete scheletri di materia grassa del cavernicoli e le donne nei musei?
La Francia non si è allontanato molto lontano dalla sua precedente abitudini alimentari. In effetti nei film americani e spot pubblicitari lavoriamo sempre per divertimento delle dimensioni piccola parte nella dieta francese. Tuttavia ciò che mangia in parte è effettivamente in linea con ciò che veramente è necessario. Proprio Google "classifica obesità mondo" e vedrete dove Stati Uniti e Francia attualmente stand. Vedrai USA ad un tasso di obesità del 30% (3 americani su 10 è obeso) contro la Francia al numero 23 nella lista con un tasso di obesità pari al 9,4% (poco meno di 1 su 10). Il paese più vicino agli Stati Uniti, il Messico, è al 24%, quindi siamo ben oltre il resto del mondo OFIC negli Stati Uniti.
Così in questi giorni, la maggior parte della popolazione ha una visione distorta degli importi degli alimenti nella nostra dieta corretta, abbiamo un approvvigionamento di cibo ricco di zuccheri e di sciroppo di mais ad alto fruttosio, e si ritorna per i secondi e pulire i nostri piatti. Aggiungete a ciò la grande quantità di cibo che offriamo per le celebrazioni. Il matrimonio scorso sono andato a per 200 persone c'erano 5 grandi tavoli di all-you-can-eat cibo e all-you-can-drink alcool free. Cammino sulle manciate di cibo che dovrebbe mangiare. Natale è sempre un gutbuster e Pasqua e Halloween sono alimenti a base di caramelle. La gola è di moda in questi giorni. Gli Stati Uniti è stato martoriato da spot costante di cibo e mangiare per fare una dimensione normale che la porzione di un hamburger super grande e patatine grandi imprese e grandi soda zuccherino. Abbiamo imparato a mangiare fino a pieno piuttosto che a mangiare quando soddisfatti. Le manciate di cibo nella dieta francese è normale e non uno spreco! Non dobbiamo più essere il lavaggio del cervello a mangiare prima piena. Non siamo stati ad ascoltare il nostro corpo a smettere di mangiare quando siamo soddisfatti. (Questo è uno dei comandi subconscio io do i miei clienti ipnosi per aiutarli a perdere peso). Mangiare quando si ha fame, fermarsi quando soddisfatto. Evitare di essere completo come quello è il segnale dal corpo che si è andato troppo in là.
Tutti questi miti che ho citato sopra impediscono il mantenimento del peso adeguato e rapida perdita di peso. Sono solo alcuni dei miti che fanno dire oppositori, mentre la perdita di peso ingiusti con me. In programmazione neurolinguistica e l'ipnosi si parla di "Frames": quei punti di riferimento le persone utilizzano per vedere il mondo. Il telaio di base è più ottimista pessimista VS - vede il bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno? Le persone che vedono il bicchiere mezzo pieno sono quelli che vedono più le cose nella loro vita in maniera positiva, chi lo vede mezzo vuoto hanno un tono pessimistico per le cose che accadono nella loro vita. Se credi in questi miti, si è già incorniciata di non accettare i paradigmi e le informazioni che sto per presentarvi nel blog successiva. Queste credenze hanno offuscato i medici ei loro pazienti per anni come a ciò che è giusto e sbagliato sulla perdita di peso. Quando questi pensieri da ristrutturare verità generalmente accettate a miti e le barriere per il nostro successo in perdita di peso, abbiamo liberato noi stessi ad accettare che è sicuro di perdere una sterlina al giorno usando il nostro meccanismo naturale per la riduzione dell'assunzione di cibo.
Beh, come medico, anche io ho sentito queste cose da nutrizionisti, dietologi, e medici di altri esperti e colleghi che ancora lavorano sotto un vecchio paradigma di ciò che è giusto e sbagliato nella dieta. Sono qui per condividere un nuovo paradigma di busto questi miti modo che sia possibile perdere peso in modo sicuro e rapido proprio come il tuo corpo è stato progettato per fare.
Come un medico che ha aiutato con successo 50 pazienti perdono un totale di 2000 sterline, ovvero una media di 40 sterline a testa, in un periodo di 5 mesi, posso dirvi che questi miti ottenere solo nel modo di sano e sicuro rapida perdita di peso. E NO! Questi pazienti non avevano bypass gastrici o bande di giro! Hanno usato i loro corpi naturali 'tattiche di perdita di peso per avere successo.
Parliamo di organismo di base. Si mangia per sopravvivere. Quando si mangia in più diventa grasso. Quando non mangiamo a sufficienza per sostenere noi stessi, il grasso viene bruciato a consumare quello che abbiamo immagazzinato. E 'così semplice. Tutti i mammiferi hanno questa capacità. Fat permette al nostro corpo per avere lo zucchero e le sostanze nutrienti per rimanere in vita e scompare quando non abbiamo sufficiente andare nelle nostre bocche.
Tuttavia ci sono tutte queste piccole sfumature a quella semplicità che si utilizzano per confondervi e aiutare perpetuare questi miti per perdere peso.
1. "Perdere più di 1-2 sterline a settimana è a rischio".
Ho guidato in modo sicuro i miei pazienti con una perdita di peso di 1 libbra-a-day attraverso diete ipocaloriche. Funziona ed è sicuro ed è stato il modo in cui sono stati geneticamente progettati per l'impiego di grassi. A volte penso che le persone che utilizzano questo primo mito che giustifica sono persone che soggiornano per le loro diete o regimi più a lungo. Si vende Partecipazioni palestra e vende mensile di programmi di dimagrimento che costano 5-10 dollari al mese. Se è normale perdere solo 1 £ a settimana, si può tenere qualcuno che ha bisogno di perdere 80 libra su tale dieta per 80 settimane! Questa è una buona quantità di denaro! Se si guarda alla Mayo Clinic sito non ci sono più articoli che spiegano nei confronti di perdere più di 1-2 libbre per settimana, però si vede che hanno discuss rapida, perdita di peso medicalmente assistito per i pazienti più malsano. Perché lo facciamo per loro, ma non più sana pazienti? Ho fatto alcuna distinzione ed i risultati sono stati grandi. Ma sì, questi pazienti perdere peso con la guida di un medico in modo che possa garantire non ci sono problemi durante la perdita di peso.
Con i programmi di perdita di peso la mia che io ho dato i miei pazienti, possono perdere 30 chili in 30 giorni, 80 chili in 80 giorni, 150 chili in 150 giorni, e così via. Ho appena avuto un paziente venuto oggi che ha perso 50 libra in 50 giorni, è venuto fuori tre farmaci per la pressione sanguigna, che guarda e si sente grande. La sua pressione arteriosa è 100/80 ora quando è stato quando abbiamo iniziato 150/90. Mi stai dicendo che una perdita di peso più lento sarebbe stato meglio per lei perché potesse avere la pressione alta, anche un giorno di più? Non ci penso. È più sano e più sicuro in una quantità di tempo rapido con le mie tecniche di ipnosi e rapida perdita di peso che vi spiegherò più avanti in un prossimo articolo.
2. "Non saltare la prima colazione. E 'malsano in una dieta e non perderete il peso tanto!"
Mangiare prima colazione mantiene il vostro metabolismo, in linea in modo da bruciare più calorie durante la giornata. Questo è vero quando si è a un peso costante. Tuttavia, quando si tratta di perdere peso, mangiare la colazione non è un acceleratore di perdita di peso. Le calorie vanno in ancora bisogno di andare da qualche parte. Sì, è sicuramente ottenere di più obesi a lungo termine, se si salta la colazione, poi mangiare quantità normali di cibo per il pranzo e la cena dopo. Una persona che salta la prima colazione mette il corpo in modalità di fame in modo che ogni cibo in eccesso che si mangia nel corso della giornata diventa subito grasso come il corpo si arrampica tenere puliti tutti gli zuccheri disponibili nel corpo dopo essere stato detto che è affamata quando la colazione è saltato.
Tuttavia, se si salta la colazione, e poi prendere piccole quantità di cibo per pranzo e cena, (minore quantità di calorie di quanto sia necessario per una giornata intera), si Brucia grassi per compensare l'energia che non si dispone di coming in dal cibo. Così salta la prima colazione, per un periodo minore assunzione di calorie, permette di bruciare i grassi in eccesso. E 'il modo in cui Dio ci ha progettati. Quando eravamo cacciatori-raccoglitori e abbiamo vagato la terra per l'alimentazione successiva come nomadi, ci sarebbero i tempi in cui l'inverno arrivava e degli alimenti dovrebbe cadere, o non ci sarebbe tempo di carestia dove proprio non era un approvvigionamento alimentare. Dio era abbastanza intelligente per progettare con noi una fonte di zuccheri durante questi momenti di bisogno di cibo. Tutti i mammiferi hanno questo sistema di conservazione dei cibi denominato grasso. Quando si vedono quelle pubblicità che chiede di aiutare i bambini muoiono di fame in altri paesi, i bambini fanno affidamento su queste riserve di grasso per sopravvivere la loro mancanza di nutrienti adeguati.
Dio e l'evoluzione ci ha anche progettato di usare in modo sano questa immagazzinare il grasso quando non abbiamo cibo a sufficienza. Il digiuno è il modo in cui sono stati progettati per utilizzare il nostro grasso, quindi chiunque ti dice che la perdita di peso attraverso il digiuno non è sano ha una discussione con la Big Guy che ha progettato questo sistema di sopravvivenza. Attraverso il tempo ha adattato il corpo umano ad usare il grasso per la conservazione degli alimenti per consentire la sopravvivenza attraverso periodi di carestia o per fame. Se era malsano, il sistema non esiste, come fu fatto per mezzo evoluzione e la natura. Il più adatto a sopravvivere, e quelli con sistemi di stoccaggio dei grassi è sopravvissuto più a lungo quando non c'è cibo.
Beh qui è come questo sistema ha imbastardito. Dopo siamo andati attraverso l'era glaciale e divenne agraria nella nostra economia, l'abbondanza di cibo esistito. Non abbiamo più fame, e noi non morire di fame più perché adesso abbiamo un sacco di aziende e negozi di alimentari in eccesso a fornirci nutrimento. I supermercati sono stati più grandi e supersized come è il nostro cibo facilmente disponibile veloce. E 'divertente lo chiamiamo fast food perché anche se è veloce a causa del servizio rapido, questo è il cibo stesso che ci impedisce di digiuno più dal momento che è immediatamente disponibile. In realtà noi overindulge e mai morire di fame, e che ci lascia con negozi di generi alimentari enorme nel nostro corpo attraverso l'obesità.
Aggiungete a ciò che abbiamo, nel corso degli ultimi 15 anni, ha aggiunto di enormi quantità di zuccheri al nostro cibo come riempitivi e come sostituti di grassi per aggiungere sapore. Quindi non solo non abbiamo più fame nell'emisfero occidentale della classe media, ci siamo anche dare più cibo di quanto abbiamo bisogno e quindi siamo più obesi che mai. (Non fatemi parlare del nostro primo epidemia di obesi a 6 mesi di età a causa di recenti aggiunte alla formula di fruttosio).
Quindi non più morire di fame, ma abbiamo un raccolto abbondante ogni volta che entriamo in un supermercato. Dal momento che la gente non morire di fame, non abbiamo alcuna possibilità di utilizzare il nostro sistema naturale umano per lo stoccaggio dello zucchero e di uscita: bruciare i grassi attraverso la privazione Calorie.
Ecco dove bypass gastrico, il cablaggio della bocca, le procedure di lap band entrare Invece di carestie o di carenza di cibo o d'inverno volte a consentire naturalmente noi di perdere peso come noi sono stati progettati, usiamo interventi artificiali per forzare il nostro unhealthiest membri della popolazione, la gravemente obesi, di perdere peso il modo in cui la natura aveva previsto. siccità calorie forzata per via chirurgica lavoro, ma sono rischi chirurgici di alto livello per questi pazienti non sani. Attraverso la mia esperienza con i miei pazienti e quelli dei miei colleghi, ho visto i nostri pazienti muoiono dopo queste procedure da sepsi (infezione del corpo), malattie cardiache, le complicanze della chirurgia e anestesia stessa, malnutrizione, anemia da carenza di ferro, carenza vitaminica, e la depressione indotta da suicidi. Ho anche avuto un paziente muore di bulimia dopo la procedura. Non tutti ottiene il sostegno psicologico di cui hanno bisogno né ottenere la guida di cosa aspettarsi una volta che perdere peso.
Inoltre vi è stato un fenomeno di malcontento e di soddisfazione poveri con i risultati dopo che hanno perso peso. Quando dico la soddisfazione, sto parlando di soddisfazione di vita. Molte persone perdere peso attraverso la chirurgia solo per scoprire che i cambiamenti enormi che è stato detto sarebbe accaduto nella loro vita non accadono. Ragazzi che hanno perso peso, non sono improvvisamente datazione dei modelli, le donne non sono improvvisamente felice di aver vestito le dimensioni più piccole. Non c'è un improvviso accettazione nei circoli sociali dopo questo rapido cambiamento perdita di peso. Questo porta ad una sensazione di sconfitta.
4. "Medicinali e integratori possono migliorare la vostra perdita di peso!"
Alcune persone usano farmaci e integratori miracolo per permettere loro di preavviso non la fame, ma mangiare di meno. Ho chiesto almeno 50 volte al mese da pazienti e amici per dare loro fentermina. Nessuno che conosco e che ha utilizzato phentermine ha avuto una perdita di peso sostenuto, non hanno perso una grande quantità di peso, ed i rischi del farmaco sono grandi per le persone che già hanno un cuore ingrandito o pressione arteriosa elevata. Non sono tenuti a portare con pressione alta, arteriosclerosi, glaucoma, o altre condizioni cardiache, condizione che molte persone obese hanno già. Il farmaco può renderlo inquieto, nervoso, asciutto della bocca, e indurre insonnia. Ma gli uomini sono così disperati per perdere peso che continuare a cercare mezzi artificiali di perdita di peso.
Peggio di tutto, ho avuto pochi pazienti negli ultimi anni viene da me per scoprire che il loro utilizzo che la medicina con fenfluramina nel passato ha portato a problemi valvolari cardiache e di una condizione permanente cardiaco. Se si vuole continuare a credere in farmaci e integratori, come i miracoli di perdita di peso, si dovrebbe intenzione di dare grandi quantità di denaro per la perdita di peso minimo. Ci sono alcuni integratori e farmaci che migliorano la vostra perdita di peso, come orlistat e phentermine stessa. Ma per tenere davvero i risultati, è necessario apportare modifiche che siano sostenibili. Con i metodi utilizzati, i risultati sono sostenibili e in corso e sono metodi della vita reale ... quelli che il paziente può comprendere senza dover fare calcoli in virgola e superiori di matematica né si devono acquistare prodotti alimentari trasformati e confezionati da qualcun altro. È possibile utilizzare qualsiasi cibo che ti piace. Il mio blog prossima vi spiegherò come.
3. "Diete francesi sono piccoli! Questo ristorante è gyping me!"
Ora diamo un'occhiata ai valori cibo e come le persone battuta sul piccole quantità di cibo servire il francese nei loro ristoranti. Se guardate le immagini di persone provenienti dagli Stati Uniti prima del 1960, si vedrà siamo stati una nazione magra allora. piatti del Popolo erano più piccoli, abbiamo mangiato meno cibo, e siamo stati in forma assetto per la maggior parte. Guarda le foto dei nonni e quella dei vostri bisnonni - una foto vale 1000 parole. La gente mangiava più snella ed è sopravvissuto ad un peso più sottile. Confronta un piatto ristorante poi a uno, ora che si possono ottenere da Atlantic City e Las Vegas Buffet. Tali lastre sono enormi.
In questi giorni di supersizing, buffet, cene e piatti di grandi dimensioni, la mentalità è completamente diversa. Ci aspettiamo un piatto pieno in questi giorni, e ci aspettiamo porzioni, secondo quello che ci piace. Ci piacciono le bevande zuccherate. E nel suo complesso, la popolazione di allora non era così lontano da quello che facciamo adesso nei regni di esercizio e della formazione. Certo, abbiamo molto sviluppato corsi di formazione trasversale e intenso bruciore e il corpo centrale esercita ora, ma non è divertente come non molti di questi nuovi regimi sono diversi dal passato (Kettle campane sono tornate in voga per la formazione? Di sollevamento pneumatici?). L'unica differenza è il nostro bisogno di mangiare percepiti sono cambiati per spiegare i corpi magri dei nostri nonni al nostro. Vedete scheletri di materia grassa del cavernicoli e le donne nei musei?
La Francia non si è allontanato molto lontano dalla sua precedente abitudini alimentari. In effetti nei film americani e spot pubblicitari lavoriamo sempre per divertimento delle dimensioni piccola parte nella dieta francese. Tuttavia ciò che mangia in parte è effettivamente in linea con ciò che veramente è necessario. Proprio Google "classifica obesità mondo" e vedrete dove Stati Uniti e Francia attualmente stand. Vedrai USA ad un tasso di obesità del 30% (3 americani su 10 è obeso) contro la Francia al numero 23 nella lista con un tasso di obesità pari al 9,4% (poco meno di 1 su 10). Il paese più vicino agli Stati Uniti, il Messico, è al 24%, quindi siamo ben oltre il resto del mondo OFIC negli Stati Uniti.
Così in questi giorni, la maggior parte della popolazione ha una visione distorta degli importi degli alimenti nella nostra dieta corretta, abbiamo un approvvigionamento di cibo ricco di zuccheri e di sciroppo di mais ad alto fruttosio, e si ritorna per i secondi e pulire i nostri piatti. Aggiungete a ciò la grande quantità di cibo che offriamo per le celebrazioni. Il matrimonio scorso sono andato a per 200 persone c'erano 5 grandi tavoli di all-you-can-eat cibo e all-you-can-drink alcool free. Cammino sulle manciate di cibo che dovrebbe mangiare. Natale è sempre un gutbuster e Pasqua e Halloween sono alimenti a base di caramelle. La gola è di moda in questi giorni. Gli Stati Uniti è stato martoriato da spot costante di cibo e mangiare per fare una dimensione normale che la porzione di un hamburger super grande e patatine grandi imprese e grandi soda zuccherino. Abbiamo imparato a mangiare fino a pieno piuttosto che a mangiare quando soddisfatti. Le manciate di cibo nella dieta francese è normale e non uno spreco! Non dobbiamo più essere il lavaggio del cervello a mangiare prima piena. Non siamo stati ad ascoltare il nostro corpo a smettere di mangiare quando siamo soddisfatti. (Questo è uno dei comandi subconscio io do i miei clienti ipnosi per aiutarli a perdere peso). Mangiare quando si ha fame, fermarsi quando soddisfatto. Evitare di essere completo come quello è il segnale dal corpo che si è andato troppo in là.
Tutti questi miti che ho citato sopra impediscono il mantenimento del peso adeguato e rapida perdita di peso. Sono solo alcuni dei miti che fanno dire oppositori, mentre la perdita di peso ingiusti con me. In programmazione neurolinguistica e l'ipnosi si parla di "Frames": quei punti di riferimento le persone utilizzano per vedere il mondo. Il telaio di base è più ottimista pessimista VS - vede il bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno? Le persone che vedono il bicchiere mezzo pieno sono quelli che vedono più le cose nella loro vita in maniera positiva, chi lo vede mezzo vuoto hanno un tono pessimistico per le cose che accadono nella loro vita. Se credi in questi miti, si è già incorniciata di non accettare i paradigmi e le informazioni che sto per presentarvi nel blog successiva. Queste credenze hanno offuscato i medici ei loro pazienti per anni come a ciò che è giusto e sbagliato sulla perdita di peso. Quando questi pensieri da ristrutturare verità generalmente accettate a miti e le barriere per il nostro successo in perdita di peso, abbiamo liberato noi stessi ad accettare che è sicuro di perdere una sterlina al giorno usando il nostro meccanismo naturale per la riduzione dell'assunzione di cibo.
