Gli spuntini sani per la perdita di peso - Shocking Persone errori Spesso Commit

Sapevate che ci sono ora quelli snack salutari per perdere peso? Prendi tutti i dettagli qui sotto ...

Una delle molte ragioni per cui le persone in sovrappeso è perché non ne ha mai abbastanza di questi snack. In realtà non c'è nulla di sbagliato. Ciò che lo rende cattivo è quando si mangia un importo errato e il tipo di cibo. Quindi, per dare altre idee in proposito, ecco i più comuni errori commettono spesso quando si tratta di mangiare snack.

Errore # 1: cioccolato può essere il vostro pasto completo

Oh, per favore! Cioccolatini può soddisfare le vostre voglie, ma non ha tutte le sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno per funzionare bene. Essa può fornire la corsa improvvisa di energia, ma durerà solo per un'ora o due.

Errore # 2: Pasticceria vi farà sentire pienamente tutto il giorno

Chi lo dice? Pasticcerie sono ricche di zucchero che significa che può fornire alcune energia, ma non il tipo di energia si of can ottenere da frutta fresca. Se si desidera che gli snack, che vi farà sentire pienamente tutto il giorno, quindi optare per frutta fresca o succhi di frutta. frutta congelata fresca come fragole e ananas sono merende grande soprattutto in quei giorni caldi e umidi.

Errore # 3: doppio cheeseburger e patatine fritte sono alcuni spuntini di mezzanotte grande

Se hai ancora fame anche dopo aver tenuto la cena, si può sempre avere una piccola fetta di torta. Ma fare in modo che non si chiede un'altra fetta. Ora per i vostri spuntini di mezzanotte, afferrare una banana e bere un bicchiere di latte scremato. Queste due scelte salutari dei cibi vi farà sicuramente burp!