Melanoma Skin Cancer - 7 semplici modi per prevenire il cancro della pelle

E 'molto importante per proteggersi dai raggi UV soli e l'unico modo per farlo è quello di educare se stessi. Anche se non è garantito, sono diversi modi per proteggersi contro il cancro della pelle.

1) Mantenere l'esposizione al sole al minimo

Cercare di ridurre l'esposizione al sole, in particolare nel pomeriggio. I raggi UV del sole è particolarmente forte fra 11:00-4:00 in modo da cercare di evitare o tenerli al minimo in questo periodo, se possibile.

2) I raggi UV anche nelle giornate nuvolose

Se si pensa che giornata nuvolosa non significa UV, quindi si sono mortali sbagliato. raggio del sole è così forte che anche in una giornata nuvolosa, fino al 80 per cento dei suoi raggi può penetrare, anche attraverso la foschia e nebbia. È ancora possibile ottenere la solarizzazione nei giorni nuvolosi, semplicemente non lo sanno.

3) Cercare di tonalità della pelle

Cappello a tesa larga o un ombrello potrebbe essere utile. Usare occhiali da sole con protezione UV. Se indossare abiti che coprano braccia e gambe, assicurarsi che il tessuto ha una trama molto fitta.

4) la riflessione UV sugli oggetti intorno a voi

Lo sapevate che la neve, sabbia, il cemento si cammina su e persino l'acqua sono in grado di riflettere i raggi dannosi del sole fino al 80 per cento? Bene, ora si fa.

5) NO alla concia saloni

Questi saloni utilizzare lampade solari o lampade abbronzanti che emettono raggi UVA e UVB. Spesso tali radiazioni sono fino a 2-5 volte superiori a quelli emessi dal sole. Entrambi i raggi UVA e UVB possono provocare invecchiamento precoce della pelle e anche il cancro della pelle.

6) Applicare la protezione solare

E 'importante applicare la protezione solare che contiene sia dai raggi UVA e UVB. Assicurarsi inoltre che si è SPF 15 o superiore. Si consiglia di applicare la protezione solare almeno 20 o 30 minuti prima di uscire. Anche provare a riapplicare ogni 2 ore. Se si sta nuotando, li riapplicare più spesso.

7) Le verifiche mensili su nei e lentiggini

Verificare eventuali cambiamenti nella vostra crescita moli, dimensioni o colore o se c'è qualche nuova crescita, soprattutto se sono sempre più scure o più grandi. Se avete notato uno di questi, poi subito a consultare il proprio medico o sanitario. Ricordate, se diagnosticato precocemente, il cancro della pelle può essere curata.

Esaminare la pelle il più spesso possibile, sapere cosa cercare, soprattutto se si spende un sacco di tempo sotto il sole. Sapere cosa sono i segnali di avvertimento e prendere un appuntamento con il medico o il dermatologo non appena si vede qualcosa di sospetto. Non aspettare, può significare vita o morte per te.